Vi skal lige have en solsnak

Hvad og hvor meget og hvornår! Eller er det overhovedet nødvendigt?

I dag er den her og tak for det, for selv om det er blevet et populært hashtag, at #gråterflot, så kan lys jo altså noget med vores hjerne, der gør godt. Så hvis du ikke lige kører bil eller går med sol direkte i øjnene, så lad det slippe ind uden farvede glas.

Hvad så med solcreme, skal den frem en dag som i dag? Der er ikke meget kraft på den stråling solcremen skal beskytte mod her nordpå om vinteren, så i min opfattelse er solcreme ikke nødvendig. Der er andet, som vinterhud har mere brug for – antioxidanter for eksempel. Og vi får i forvejen mere end hundrede kemikalier* på huden hver dag, og så tilbringer de fleste af os mere end 80% af tiden indendøre om vinteren.
*naturlige ingredienser er også kemi

Så måske kunne man konkludere, at den UV-stråling, der er solcremens fokusområde, faktisk ikke udgør nogen risiko for huden om vinteren. Og nej, UVA-strålingen er ikke den samme året rundt, de stråler skal samme lange vej om vinteren som UVB-strålerne og følger kurven, der er bare flere UVA end UVB også om vinteren, men de har altså lige langt gennem atmosfæren.

Er der børn med på ferie, så er Eau Thermale Avène 50+ Intense Protect specielt til sart hud og kan også bruges til børn, som dog altid bør være mest muligt i skygge og med let tøj. Er man på skiferie giver det med tøj jo sig selv. Avène ß-Protect toner virkelig fint op på huden og kan gøre det ud for en let makeup. La Roche-Posay Anthelios 50+ Invisible Fluid er ekstra vand- og svedresistent og svier ikke i øjnene. Og D-Pearls fra PharmaNord er mine foretrukne.

MEN én ting står ikke til diskussion, og det er, at tager man på vinterferie på sydlige strande og præsenterer sit måske hvide legeme for XL UV-stråling, så skal der bruges meget solcreme med høj faktor. Husk at smøre på ad to omgange, så der ikke bliver helligdage, lad være med at gnide for meget* og husk også at gentage indsmøring, hvis du bliver i solen længere end kort. Og tager man på vinterferie, så skal man i den grad smøre ansigtet ind og hænderne, når de er udenfor lufferne. I de højere luftlag og med refleks fra sne er ens hud virkelig udfordret. Og i begge tilfælde er solbriller vigtige.
*hvis man gnider og gnider, så er det håndfladerne, der får glæde af solcremen. Så fordel cremen og giv den tid til at ’sætte sig’.

Jeg vil også lige nævne en anden ting, som ikke har med ferie at gøre, og det er D-vitamin. UVB, som skal starte processen i huden, er nærmest fraværende, kroppen er pakket ind og eventuelt opbyggede lagre er formentlig opbrugt. Så tag tilskud. Husk, at behovet stiger med alderen. Dels fordi huden bliver mindre effektiv til processen og også fordi nyrerne er dårligere til at omdanne D-vitamin til den aktive hormonform. Har du læsetid, så snup også lige den HER snak med, jeg synes den mikrobiomkloge biokemiker har et vigtigt og logisk budskab.

I får også lige foto i vinterudgaven, så jeg kan vise mine gamle Wayfarer Ray Ban, som jeg købte i start 80’erne, og dem er min nevø ret vild med, men problemet er, at han har to brødre, som også er, så hvad gør en faster? Foreløbig har hun beholdt dem (;

Men det var nu mest ‘hundehuen’, som jeg kalder den, jeg ville vise jer. Kan I se, at der står Jukkasjärvi? Helt deroppe i det nordlige nord i Kiruna lufthavn fik jeg den før jeg skulle ud på hundeslædetur til Jukkasjärvi og bo i nogle dage. Ikke i ishotellet, men jeg var der uden dog at udfordre tilbudet om at overnatte på en isseng. Jeg så nordlys, kørte snescooter og hørte foredrag om biophotoner. Det var i det hele taget en fantastisk oplevelse. Tak til Nivea, som var dem, der inviterede dengang i start 90’erne.

Og så er der fri igen før hverdagen begynder for alvor på mandag. Her i sommerhusland har jeg kunnet se, at mange har valgt at holde jule- og nytårsfri her. Sikkert til stor glæde for de mange supermarkeder, der jo ellers ligger mennesketomme om vinteren. GOD WEEKEND ♥