Det ene er vi vilde med, det andet skal vi lære os
Skal vi tage den nemme først, så kan I jo se, om I får lyst til at læse om ikke bare en ny trend, #forestbathing, men faktisk en temmelig livsvigtig foreteelse. Perfekt at indøve i weekend og måske efterårsferie.
Jeg brusebader hver anden dag. Og hvis det lyder som noget ‘gris’ ikke at gøre det hver dag, så lyder opskriften fra flere hudlæger på endnu mindre. Og helt ærligt, det er jo ikke på skinneben, arme og skuldre, at sved med eventuel ildelugt, den udskilles. Det er til gengæld de steder, kropshud er tørrest. Og hvor glemmer i hvert fald jeg mest at smøre!? Skuldre og nakke. Lige nøjagtig den hud, hvor vandet fra bruseren lander i flere minutter. Varmt vand. Perfekt til udtørring af hud.
Foto: Lutter anbefalinger på fugt og forsvar
Så hvis du trænger til en reminder, så er den her ♥ med forslag om eventuelt at ofre lidt af din gode ansigtsmist. Mange af dem – som dem, jeg viser her – er jo indholdsmæssigt fine som serum, men doseringen med spray gør, at man kun bruger ganske lidt.
Og skal jeg lige vise jer en ny serie kropsprodukter, Bodycare fra Innersense. Jeg viser hele serien, men overvej, om skrub er meget nødvendigt! Og ligeså om al kropshud behøver ‘wash’, selv om Awaken Body Wash her så afgjort er tilført mange plejende ingredienser. Men selv nænsom kemi er stoffer, som huden skal tage stilling til, og det kræver ekstra vand at skylle det af.
Og skrub er i min optik selv, når de er udformet med så meget omtanke for hud og miljø som Innersense gør det, en udfordring for hud, der på denne årstid konstant fratages egen – og påsmurt – smøre af vores tøj. Så hvis tidsplanen tillader, så smør dig ind og vent lidt med at tage tøj på, så huden kan nå at nyde og tage til sig.
Og så er der #forestbathing, som neuroforsker Claudia Aguirre nævner herunder. Kramme træer blev vældig populært, men en anden ting er aldrig rigtig slået an. Hverken på den her nye eller på hudplejefronten. Der er noget med det der mikrobiom og bakterier og svampe og andet småskidt, som vi ikke har lyst til at udveksle. Selv om vi selv består af 10 x så meget af det som af celler og har gevaldig gavn at udveksling.
Vi hører jo ordet ‘biodiversitet’ nærmest til bevidstløshed, når det gælder at genoprette naturen. Men vi har også brug for biodiversitet. Det er derfor, at det altid nævnes, at der var så sundt på landet i gamle dage med jord under neglene og kontakt med planter og husdyr. Man udvekslede mikrobiota. Vi mennesker er udviklet i symbiose med miljøet omkring os over 2 millioner år.
Så flyttede vi i byer og blev i første omgang af nødvendighed bakteriebekæmpere men senere af hygiejnehys afskåret fra den biodiversitet, som vi og vores system, herunder immunforsvar, stadig har brug for. Vi er ikke nok i kontakt med det naturlige miljø.
Men man begynder at arbejde mere med grønne områder i byer og ikke kun for at vi kan se noget pænt og gå en tur, men fordi man (herunder WHO) ganske småt er begyndt at se den urgamle sammenhæng og at vi har brug for mere kontakt med og derfor adgang til naturens mikrobiota. Lad os få nogle flere skovbørnehaver! Og her opstår så et af de mange hashtags, som vi giver alt nu om dage…..#forestbathing
Jeg deler nogle links til jer, der har lyst til at læse mere (og ellers google ‘forest microbiota and human health)…..HER, HER og HER
Og så GOD WEEKEND med kærlig hilsen fra mig ♥
Kære Lise.
Jeg går i bad hver 3. dag og ellers etage vask og min hud har aldrig haft det bedre😊.
Jeg har som Liv fulgt din anbefaling vedr. Byoms og er meget tilfreds. Det er virkelig gode sager.
Tina: Kære Tina, du gør det, som hudlæger anbefaler og som afgjort er det klogeste for hud, hvilket din jo også kvitterer ved at vise dig <3
Godt du skriver om Byoms, jeg glemte at få bestilt min gulvvask i dag (; Og ja, det er gode sager både miljømæssigt og på effektivitet - win win <3
Jeg er selv en “hver anden dags bader”, og min hud stortrives med det. Efter to store knæoperationer, blev jeg en haj til etagevask, og det er nu rart nok at kunne 😊
På din anbefaling har jeg investeret i en Esse serum, den med de levende bakterier, og jeg er er virkelig glad for den.
Og når jeg nu er ved dine anbefalinger, så er Byoms rengøringsmidler og tøjvask de bedste jeg har prøvet.
Tak for dine gode langskriv, som jeg altid glæder mig til.
God weekend 😊
Liv Davids: Vi er hudkloge, vi to <3 Hvad etagevask angår, så var det, da jeg var barn det, man praktiserede. Faktisk også, da vi fik lejlighed med bad, men det var noget, man gjorde i weekenden. En anden tid, og som det skrider med miljø og ressourcer, kan det være meget godt at have lært ((;
Dejligt, at du er glad for Esse, og det serum er jo stadig unikt. Faktisk det eneste til dato, der ikke skal på køl. Jeg er spændt på, om ikke L'Oréal, der jo købte den danske probiotiske serie Bak, snart kommer med noget.
Og sig lige Byoms efter en dag med lørdagsrengøring - det er fantastisk rengøringsmidler, og jeg skal i øvrigt have købt mig en ny gulvvask.
Og så stor TAK kære Liv for dine søde ord om mit langskriveri, jeg siger dig...jeg bliver så glad <3
God weekend også til dig med <3 hilsen fra mig