Eller skal man satse på 30 år baglæns med ny videnskab!
ELLER bare byde forandringerne velkommen. Hvad gør jeg? Affinder mig, fordi jeg ikke kan finde en kirurg, der vil lave min klemme-i-nakken operation og ikke ville have råd, hvis den fandtes (smil).
Men hvad med øvelserne, som bliver ved at poppe op på hitlisten over strategier, der skal holde hud i ansigtet oppe ved at forme muskulaturen nedenunder. Altså en slags styrketræning lige som når vi træner kroppen. Så det er på sin vis en rigtig strategi. Problemet er bare, at hvis du googler – om det så er på dansk eller engelsk – så er det, du finder mest øvelser, der går ud på at skære ansigter eller lave strækøvelser, der ved ihærdig praktiseren kan ende med overstrakte fibre.
Fuldstændig som når man bygger muskler i kroppen, så skal der styrketrænes. Musklerne skal arbejde med modstand. Og selv hvis man så finder nogle fornuftige øvelser, så kræver det udholdenhed. Virkelig UDHOLDENHED.
PS! Læs Charlotte’s kommentar herunder, hvor hun fortæller, at plastikkirurg Bonnie Erichsen, som praktiserer ansigtsgym, bruger 20 minutter hver dag!
Under min googlen fandt jeg denne sag, hvor man refererer det, der nærmest må kaldes et mikrostudie, hvilket de interviewede eksperter også kommenterer lige som de understreger, at det kræver dedikation.
Og som speciallæge og direktør for Akademiklinikken Nygart, Jesper Nygart, siger, så er det tvivlsomt, om ansigtsmusklerne kan trænes nok til at det gør en synlig forskel. Og så er der lige det, at de ansigtsøvelser, der illustrerer artiklen bortset fra den første, som er svær at lave rigtigt, jo strækker og rynker huden.
Det eneste jeg personligt har set af styrketrænende og ikke bare hudstrækkende øvelser, det er i min gamle bog (1996) af Carole Maggio/Facercise®. Men øvelserne var åbenbart ikke nok, for i sin nuværende udgave er hun tydeligvis gået over til nåle-støtteterapi. Det må være svært at lave facercise med Botox-lammmede muskler.
Men hvad er det så med videnskabens løfte om at gøre hudceller 30 år yngre? Jo, en japansk forsker, Shinya Yamanaka, der er noget så fornemt som nobelpristager, er lykkedes med at omprogrammere hudceller – og vel at mærke fra voksne mennesker – til det, man kalder pluripotente stamceller.
Det går nærmere fortalt ud på at indsætte specialiserede molekyler i cellen, og de vil så på 50 dage ændre hudceller til fosterlignende stamceller. De går altså fra at være specialiserede hudceller til at bliver ungdommelige universalceller. Fortæller Weekendavisen, der linker til studiet HER
Selv om forskerne ser mulighed for behandling af svære sår, så er der nok også en del, der ser hudforyngelse. Der er næppe nogen creme på vej lige foreløbig, og jeg ved ikke, om man skal kalde det fagre nye verden, men måske illustrerer det den verden, der ligger derude, når jeg ligger dernede.
PS: I har læsefri fra mig i morgen ♥
Sjovt, at du laver et indslag om dette, for det er også noget der optager mig meget for tiden. Jeg kan ikke finde ud af, om det er skidt og kanel. Jeg har lånt bogen: Face yoga af tanja eskildsen på biblioteket. Så et klip i go morgen dk med hende. Jeg har også gusha, men får det aldrig brugt.
Når folk siger: det er ligesom at du kan træne din krop, så tænker man jo, at det giver sindssygt godt mening.. men jeg ved snart ikke. har en træls ryger rynke i den ene side jeg ikke kan komme af med (fra næve til mund). jeg prøver at strække lidt i den, men intet virker, hah. prøver i stedet med a-vitamin. ingen botox til mig. jeg er også kun 29 år, men har da veninder der er igang.
Nanna: Jamen, det er jo skønt, at det kommer tilpas, indlægget. Selv om jeg jo ikke har noget endegyldigt ja eller nej. Men selvfølgelig er der logik i, at hvis muskler har fylde, så fylder de så at sige også bedre ud og dermed ligger hud lidt strammere og ser glattere ud. Det kræver dog, at øvelserne er ‘styrketræning’ og ikke bare hiv og træk grimasser. Men nogen egentlig rynkefjerner er ansigtsgym jo ikke, så her synes jeg, du skal fortsætte med A-vitamin, for det har mangeårigt bevis for at virke fornyende på hud.
Guasha er jeg ikke nogen stor fan af – ud over lejlighedsvis brug ved ømhed, spændinger. Men det klarer fingre jo endnu mere følsomt. Daglig brug af guasha eller hiv/træk-massage vil indebære en risiko for med tiden at overstrække de fibre, der skal holde huden elastisk. Selv om du i en alder af 29 år stadig har meget elastik at tage af (: Botox synes jeg, at det er rigtig klogt af dig at fravælge. Se nu, om ikke god fugt og A-vitamin kan få mildnet på den rygerrynke <3
PS: Som du kan se, ændrede jeg dit afsenderID og slettede den anden besked....
Hej Lise jeg har en rettelse ifølge til noget jeg skrev forleden dag
Jeg er ikke så god til at formulere mig på skrift så jeg må lige rettet misforståelsen angående Bonnie Erichsens daglige ansigtsgymnastik.
Bonnie viste mig sin ansigts yoga bog hun havde købt på et på et loppemarked for 20 år siden og hvordan hun lavede nogle forskellige øvelser/grimasser med sit ansigt hver dag.
Hun fortalte mig ikke hvor lang tid hun brugte hver dag.
Det er hos Dorte Andersen fra yoga facelift jeg har læst at hun bruger 20 til 25 minutter dagligt på ansigtsyoga og gua sha
Jeg tror jeg prøver og droppe Botox et stykke tid og så skal jeg på ansigts yoga kursus hos Dorte Andersen til August.
Charlotte: JEG har rettet, for jeg huskede forkert. Du skrev ikke, at Bonnie anbefalede 20 minutter og jo heller ikke, at hun rent fysisk viste dig øvelserne. Så fik vi det på plads <3
Og det er set fra min synsvinkel en god idé at droppe Botox - og især jo eftersom der nu snakkes om, at musklerne rent faktisk vil skrumpe, fordi man ikke kan bruge dem. Så meld du dig til faceyoga og fortæl endelig, om du ser resultater. God aften kære
☺️♥️ hvor er det godt ! Jeg så for noget tid siden sådan et apperat man tog i munden og så skulle man en slags hulahoppe det rundt i cirkler. 😂 jeg tænkte bare Oh my God, en tandlægeregning det kunne blive til. Og sikkert som du siger, en forstrækning et eller andet sted. Haha. Men Bonnie Ericsen hun er sku sej!
Og de der japanske mirakler bliver nok desværre ikke i min/vores tid 🥹👵🏻 🇬🇷
Karin Winther: Du goeste, det apparat har jeg heldigvis ikke set og jeg tør heller ikke tænke på, hvor mange tænder, der ryger med i rotationerne. Hvis man ikke orker holde ud dagligt som Bonnie gør, så er råkost og i det hele taget at tygge sin mad, jo god motion for kindposerne. For du har ret, de japanske mirakler – hvis det er det at vende livet på hovedet – det bliver nok ikke i vores tid. God weekend kære – og du sidder i Grækenland, eller?
🇬🇷💙🐬 ja og jeg gnasker godt 😄
Karin Winther: <3 <3 <3
Pps😅øv at linket er på engelsk
Lise Kan du læse mine tanker jeg ville stille dig spørgsmålet fordi jeg synes det er svært at navigere rundt i den verden
Du sparede du mig for et 4 cifret beløb jeg havde nemlig tænkt mig at investeret i et kursus hvor jeg personligt sammen med fem andre ville lære ansigts yoga og øvelser med gua sha
😊💪🏻tak for denne vigtig info
Den kvinde jeg jeg havde tænkt mig og investere i yogakurset hos er en kvinde i 70’erne hun ser fantastisk dejlig og naturlig ud 🤩og ligner ikke en der har været i nærheden af Botox eller filler hun skriver selv det er en investering hver dag på minimum 20 minutter og hun har gjort det i to år jeg har set hendes før og efter billeder det er en kæmpe forvandling i hendes ansigt hun har fået mere fylde i ansigtet og ser langt friskere ud bekymring/ og rynkerne er blevet blødere på billederne
Jeg har set mange andre billeder før og efter billeder af folk der tilbyder kurset og tænkt det lyder for godt til at være sandt
Og alligevel når der så er så mange der tilbyder det så tænkte jeg at der måtte være en virkning siden det er så hypet
Ps. Hos min sidste kontrol hos Bonnie Erichsen spurgte jeg hvad hemmeligheden bag hendes flotte naturlige ansigt er 😍foruden bone broth no smoking nævnte hun og viste mig øvelser hun lavede hver dag for at bevare et velholdt ansigt hun sagde et lige så vigtigt det er og lave gymnastik for kroppen at det at lave gymnastik for ansigtet
jeg holder mig til de øvelser hun viste mig og lade være med at hive og strække min hårdt prøvet hud
På forhånd undskyld mit Long skriv
Kh Charlotte 🥳
Charlotte: Allerførst: Du skal aldrig undskylde, jeg er jo så glad over, at I er her og synes, at jeg kan hjælpe, når I er i tvivl. Og Bonnie har da helt ret, som det forhåbentlig også fremgår af min tekst, at det vil have en opstrammende effekt og give fylde, når muskler er veltrænede – i krop som i ansigt. Det kræver bare netop investering i tid og altså udholdenhed. Selv om jeg havde en god bog allerede i 96, så har jeg altså ikke selv haft den udholdenhed. Men jeg kan jo prøve at peptalke mig selv igen, for det er jo aldrig for sent (;
Hvis Bonnie har vist dig de øvelser, der har givet hende fit face, så er det jo bare at gøre det. Men der skal nok de 20 minutter til hver dag, som yoga facelift kvinden anbefaler. Det grus, jeg i går kastede ind i hype-maskineriet, er bare, at ikke alt, man ser, er, hvad det giver sig ud for. I øvrigt er det at tygge f.eks. en gulerod jo også muskeltræning (;
Gua sha hepper jeg derimod ikke på. Lige som jeg ikke hepper på, at man laver hivemassage med hvert lag serum og creme, man smører på 2 x daglig. Hvilket ikke betyder, at en professionel – eller egen – god dyb massage ikke er dejlig og kan lindre spændinger, men dagligt vil det ende med at overteste elasticiteten i hudens fibre. Og jeg er jo trods alt ikke alene om at mene det (;
Kh lise
PS: til din anden kommentar….ja, det er irriterende, at de studier altid er på engelsk. Teksten i Weekendavisen var et kort resumé og hvis du ikke har abonnement, så er det jo læsespærret. Men der stod ikke meget mere end det, jeg har refereret!
Kære Lise 🌹
Meget spændende emne (men det er det hver dag 👍🏼) og noget jeg også har læst og afprøvet – en del 🙄😅
Der har været en del også på Instagram om Face-yoga, men jeg er overbevist om det du nævner er fuldstændig korrekt: at huden bliver slappere.
Hav en dejlig fri-dag i morgen
Knus Karin
Kære Karin; tak tak tak <3
Ja, der skrives bøger og laves videoer og Instagram- og andre historier om forskellige måder at forme og styrke ansigtsmuskulaturen, men i min optik vil de fleste af de øvelser, jeg har set, ikke styrke men strække og jo med tiden hive kollagenet længere og slappere. Meeen jeg er lidt off (også) her i forhold til denne tidens nye gamle trend.
Jeg skal være flittig i morgen med mine sider til Helse, og jeg er kommet i bekneb med tid, så derfor slipper I for longlæsning (;
Knus lise
Åh, hvor jeg genkender den der manglende udholdenhed. Når jeg husker det, rækker jeg tungen op mod næsetippen og strækker hals. Men dagligt gaber jeg med et ordentligt stræk for at udspænde kæbemusklerne, ligesom jeg glad gnasker gulerødder. Snart kommer de nye gulerødder, for der er ved gud ikke megen morskab ved dem som kan købes lige nu. Det har vi talt om før Lise😉
God skrivelyst med Helse. Spændende at læse hvad du denne gang har fokus på!
God dag! 🥰
Pernille S: Jeg kon lige i tanke om en øvelse, mens jeg gik og snakkede med træerne i går, og den er faktisk mere styrketræning for halsmuskler end den med tungen. Man tager sin hånd og lægger oversiden mod kæben og holder imod, mens man forsøger at åbne munden. Prøv at mærke på halsmusklerne, mens du laver øvelsen…de strammes/bliver fyldigere. Egentlig kunne jeg lave den 100 gange om dagen, når jeg sidder og læser eller måske endog tænker (; Du har nok lidt sværere ved det i hospitalsomgivelser.
Men ja, som jeg også lige skrev til Karin, tyg noget råkost, det er god motion for kindposerne. Og mums, hvor vi glæder os til at hive dem op af jorden.
Helse er afleveret her til morgen og i august er der fodtema og i den forbindelse lidt plejetips fra mig.
God dag og god weekend kære