Jeg havde egentlig besluttet, at denne føljeton skulle være uden et sving omkring det med kosten, men så læste jeg en artikel. Den var vand på min forståelse. Især det med ikke at misforstå, at fordi noget i frugt og grønt tilsyneladende er godt, så må man hellere fylde sig med kapsler med det, det sikkert er, der er godt, f.eks. vitaminer og det, vi kalder antioxidanter.
Artiklen fik mig til at mindes Grethe Schmidt, som jeg nævnte HER. Hun var sammen med andre i den tid en pionér, og hun fortalte mig, at det var klogt at spise råkost før man spiste tilberedt mad, fordi det rå satte enzymer i gang i tarmen. Jeg gør det stadig, for jeg ved, at enzymer er ALT. Og prøv så lige at læse artiklen, jeg læste. Hip til Grethe deroppe i skyen, jeg elsker sund fornuft, og hun vidste, at naturen er en stor helbreder, og hun hjalp rigtig mange mennesker på Sundgården (Langeland).
Artiklen får mig også til at tænke på Sophie Beeren og hendes stimuli-responsive-materials, som jeg skrev om i tirsdagens udgave af igangværende tema. Jeg ved ikke, om I så videoen, men hun taler om input-proces-output, og det er jo lidt det samme professor Lars Porskjær Christens taler om i artiklen om antioxidanterne vi indtager, der gennem deres optagelse og bioaktivitet fremmer vores egne forsvarsenzymer (og immunforsvar). Vi indtager noget, der udløser en biologisk proces, der resulterer i noget. Og bemærk, at det nævnes, at indtag af kosttilskud kan virke sundhedsskadeligt.
Det er jo logisk at spekulere i, om antioxidanter i hudpleje også virker ad den vej, hjælper gør de i hvert fald, så huden bliver bedre til at tackle de udfordringer, som kun den står over for. Intet andet organ hænger udenpå os. Men enzymer finder også stadig oftere vej til hudplejen, og Arden/Prevage har et spændende anti-pollution-produkt på vej, som burde have været med i denne føljeton. Men City Smart med DNA Enzyme Complex kommer først til august. Til gengæld bliver den til at vinde her på BeautyBlog.
Netop DNA Enzyme Complex er en Joe Lewis specialitet og derfor også i Elizabeth Arden PRO serien, som han også har udviklet. Som I ved, så er hurtigsnakker Joe Lewis en af mine helte. DEN mand ved, hvordan man skruer hudpleje sammen og han har gjort det for utallige i branchen.
?;)
Jeg blev den heldige ejer af E.A’s PRO Triple Action Protector sidste år. Det er en avanceret B.B. creme med antioxidanter, SPF 50 og DNA Enzyme Complex i en super pumpeembalage. Den kan jeg bestemt anbefale, for jeg kan mærke, den er en rigtig hud-godte. (DNA Enzyme Complex skulle også være et godt værn mod hudens ældnining pga.de frie radikaler.) Jeg er ikke i tvivl om, John Lewis er en super dygtig herre, og jeg tømmer den også til sidste dråbe!
Carina C: PRO TAP, som den ofte bare kaldes, er et avanceret solbeskyttelseprodukt, og mr. Lewis har tilsat den en anelse farve, for så hvidter filtrene ikke men gør huden lidt mere ensartet i farven. Tøm den endelig til sidste dråber (den er også hundedyr).
Kære Lise.
?Ja hende har jeg også meget respekt for. Har også været på Sundgården for mange år siden, der var det så datteren der drev det. (Linket til Grethe Schmidt virker ikke på min smartphone ihvertfald)
Den artikel…Det er da utroligt. Hvis det er sandt er der ret så mange nyere ernæringsbøger osv der nærmest burde skrives om. Men godt at de har en god virkning alligevel!
Da jeg så nåede ned til det sted i teksten:
»Desværre har beta-caroten nogle virkninger i bronchierne, der medfører celleforandringer hos blandt andet rygere ved store doser, så tilskud af beta-caroten øger kræft hos denne gruppe selv om frugt og grønt ikke har den virkning,«
Suk! ?Så bliver jeg faktisk usikker på troværdigheden af HELE artiklen, og fik ikke læst videre, for den undersøgelse der henvises til, viste sig jo at være useriøs m.m.
Det er altså forvirrende med de modstridende argumenter fra forskellige eksperter.
Carsten Vagn Hansen feks kæmper jo ligefrem som varm fortaler for tilskud stadigvæk.
Kh Anneka
Anneka: Kære Anneka, jeg tror, jeg mødte datteren Rie, men Grethe var jo stifteren, og det var hende, jeg interviewede og hendes opskrift på faste, jeg satte på ugebladssider i ALT for damerne. Jeg talte på et tidspunkt (i nyere tid (; ….) med en kollega, der ville faste, hun kunne huske artiklen og ville følge Grethe Schmidts anvisning, fordi hun var så meget bedre funderet i sin viden end i hvert fald nogle er i dag.
Jeg kan godt lide, at du nævner det med betacaroten, for jeg bliver så træt af at læse det og havde faktisk tilføjet en linje om den undersøgelse, men så tænkte jeg, at jeg hellere måtte holde mig til emnet. Det var jo mega-tilskud, de anvendte til det studie, og der er ganske rigtigt sat tvivl ved den.
Jeg ved, at Carsten Vagn Hansen, som jeg har så stor respekt for, lige som andre lægekolleger, der er trådt ud af det gængse (bl.a.Claus Hancke, Institut for Orthomolekylær Medicin i Lyngby) anbefaler tilskud, mens en mand som Dragsted altid er imod. Men jeg må indrømme, at jeg altid forestiller mig, at hvis naturen doserer vitaminer og antioxidanter i små mængder i det, vi spiser, så er der nok en mening med det. Vitaminer er jo co-enzymer og antioxidanter et tveægget sværd. Jeg tror bare ikke, at det er meningen, at vi skal tage store tilskud af ét stof, jeg tror på, at det spiller sammen, styrker og hæmmer hinanden til vores bedste.
Taler vi sygdom og mangler, så tror jeg til gengæld, at terapi/behandling i rette (læge)hænder er nyttigt og måske helbredende.
Kh lise
Prøv at se, om dette link virker, og ellers var indslaget på den 13. oktober 2015 og overskriften var Tænk, hvad man risikerer at gå glip af, hvis du vil bruge bloggens søgefunktion. Men her link…..https://www.lisegrosmann.dk/12917-2/
Ih hvor jeg gerne ville have været der mens Grethe styrede det! 🙂
Ja og derudover er der sikkert også stoffer i naturen som vi ikke kan måle, veje eller fraktionere (hvis man kan sige det) eller ‘indkapsle’. Summen af alle de enkelte dele som giver en helhed. Virkning.
Mht til Beauty kosttilskud har jeg lagt mærke til at der oftest, udover et eller andet marint komplex, ofte er feks zink m.fl få enkelte vitaminer, det vil da på sigt give en forkert balance i kroppen. Synes jeg er logik for perlehøns 🙂
Ja.Tak for linket ♡
Anneka: Ja, der er mangt og meget, vi ikke har fået under skruelåg (; Jeg er ganske klar over, at jeg ofte frister betegnelsen ‘frelst’ fordi jeg mener, at den proces, der har skabt os efter at alt det andet allerede var der, måske har mere greb om det, end vi har med selv vores store hjerne. Måske spænder den, den store hjerne, somme tider ben for vores logik og forståelse.God aften kære!
Så synes jeg nærmere der er tale om sund ydmyghed end frelsthed.
Også god aften til dig 🙂
Anneka: Vi må have en like-knap her i kommentarfeltet…
Jeg har lige startet på Imedeen, som jeg aldrig prøvet før! (gemmer mig bag pakken med ubalancerede ingredienser 😉 *joke*)
Hvad jeg bed mærke i var at det er ret små mængder extra fx zink, ikke en gang halvdelen af RDI (har dog ikke pakken her), så måske er det kun for at løfte evt brist man har hvis fx hår, negle eller hud ikke er pæn (nok). Og eller for at kunne kombineres med en multivitaminpille?
Men det er jo nok også noget med selve optagelsen, og den er svær at vide ret meget om. Altså hvor vidt vi kan optage både de naturlige vitaminer fra kosten og dem fra tilskuddene op i tarmen og bruge dem i kroppen. (så er de syntetiske nok værre fordi de skal jo komme gennem kroppen alligevel, uanset om de optages eller ej) Mange af os har jo ikke den der mavse helt i orden (og, hvis jeg husker korrekt, så handler det ikke kun om hvad man selv spist gennem livet, men også forfædrenes kost og livsstil-flere ting man ikke kan ændre over en nat)… Så er jo spørgsmålet, skal man så have mere af stofferne (som nogle mener) og håbe noget bliver optaget, eller starte i den anden ende (not literally) og styrke tarm og mave-det man snakker om så meget nu, med vores mikrobiom og alt det der.
Noget som er populært i udlandet er at tage kollagen tilskud (ja i beauty kredse, altså), jeg fandt et herhjemme
https://www.med24.dk/kosttilskud/hud-har-negle/skingain-kollagen-og-c-vitamin-30-sticks/product_info.php/cPath/91_92/products_id/23325
Hvad kan man sige om det?
Det er jo ikke sådan længerere at de fleste af os får ‘bone-broth’ i alle vores retter…
HeLene: En ting er i hvert fald sikker, og det er, at vi trods vor viden ikke rigtig har ændret kostvanerne til det bedre….vi spiser ikke nær nok varieret grønt og frugt, alt for få spiser nødder/mandler og andre kerner og bone-broth og gode gammeldags supper som grønkålssuppe eller gule ærter er også røget ud de fleste steder.
Jeg er selv på den med ‘for en sikkerheds skyld’ eller ‘måske virker det’ (især det til huden (; …) og det selv om jeg ud fra den mængde litteratur om kost, som jeg har været igennem i løbet af årene, ved, at jeg spiser helt pænt sundt. Men så skulle jeg jo også være totalt sund og uden skavanker. Det er jeg ikke. Og her kommer vi jo lidt ind på det, du skriver….hvordan vi optager og udnytter næringsstoffer. Dem i mad og dem i kosttilskud. Det er også noget med gener. Og allermest tarmens tilstand. For nu, hvor forskerne er begyndt at interessere sig for, at der rent faktisk foregår andet end at maden løber fra maven og videre til den havner, hvor den nu gør, så er tarmen – som huden jo også er – et multiorgan.
Og så er der generne ikke at forglemme, som du også nævner. Og tror jeg, hvordan vi levede under vores mors graviditet. Hvad spiste hun, hvad tænkte/følte hun og hvordan levede hun i det hele taget. Jeg tror f.eks. personligt, at det, at min mor nærmest ikke spiste (andet end radiser fortalte hun) og at jeg var et lille uheld og hendes følelser dermed ikke lutter glædelig forventning, måske kan være årsag til, at jeg simpelt hen ikke kan blive fed og lækker – jeg har ikke fået de mange fedtceller at fylde op. Og måske har det også noget at gøre med, at jeg er så vanvittig stædig (;
Men for at vende tilbage til dit spørgsmål, så er formålet med f.eks. Imedeen eller Collagen Filler, som jeg er ‘på’, jo ikke at dække det, man har fastsat som ADT ud fra, hvornår egentlig mangelsygdomme opstår, det er at supplere med de stoffer, man fra studiet af f.eks. de enkelte vitaminer ved, har en særlig betydning for hud, hår og negle (spiser ofte det samme ;)… ). Foruden flere B-vitaminer (herunder biotin, når det drejer sig om hår), så knyttes zink og silicium også til sund vækst i bindevæv som hud. Imedeen har jo mange studier, der viser, at kapslerne reelt øger mængden af glykoaminoglykaner (=hudens fugtmadras) i huden.
Men du har ganske ret, det er så meget et spørgsmål OM stofferne optages og hvis de gør, forrykker de så en balance. Det er derfor, at jeg selv har lidt ‘samvittighed’ når jeg tager mine tilskud. Gør jeg mere skade end gavn. Jeg er ikke klog nok HeLene til at svare på det, og dem, der burde kunne svare os, de er uenige – som sædvanlig.
Har netop købt superstart booster, og er vild med den. Var så heldig at få en prøve på Prevage spf 30 med i købet. Den er jo skøn men dyr… Glæder mig til at høre mere om city smart :O) (måske den også kan skåne mod tobaks røg, når man nu har den vane) :O)
Rie Dyrnes: SÅ god idé. Min hud slubrede den til sidste dråbe og elskede det. Den type produkter er vigtige for hudbalancen og det fryder mit gamle skønskriverhjerte, at Arden er kommet så meget efter tidens trend, at de kan føre an. Men man får jo også noget erfaring efter 100 år (;
City Smart kan nok også hjælpe din hud med at overkomme nogle af effekterne af røgen, meeeen…..jeg siger ikke mere, for alle rygere ved det selv, rygning er noget skidt. Men jeg forstår godt glæden ved at ryge, for jeg har selv gjort det engang.