Tappet for energi?

Vi berørte det for nylig og jo, der er hjælp at hente

Mig selv ikke undtaget har vi  mennesker en tendens til at lade os fange ind af onde spiraler, som vi måske rent faktisk har mulighed for at ændre på. Men selv hvis man skulle sætte sig for at gøre radikalt op med hvad der belaster ens livsenergi fysisk og mentalt, så kan akuthjælp jo være netop en hjælp i processen.

Foto: pixabay.com

Lad os springe ud i det uden for meget #liselongskriv, for de hedder ganske enkelt adaptogener, de planter, der har dette særlige talent for, som navnet siger, tilpasse og justere. Til at styrke, optimere,  normalisere, skabe balance og øge modstandskraft og mængden af tilgængelig energi fysisk og mentalt hos både raske og syge mennesker*. Det er for eksempel ginseng, russisk rod og schisandra men også gurkemeje og ingefær nævnes.
*Er du syg og får medicin skal du altid nævne for lægen, hvilke kosttilskud, du eventuelt tager.

Og så er der Q10 (= ubiquinon og coenzym Q, CoQ10, CoQ). Det er et vitaminlignende stof, som er til stede især i cellens mitokondrier, hvor det gør nytte i forbindelse med energiproduktion. Og netop når vi er under stress har kroppen brug for ekstra energi. Og i øvrigt daler egenproduktionen ret tidligt. Det er også en stærk antioxidant. Jeg tager selv dagligt Q10 og har gjort det i årevis. Jeg skrev lidt mere om Q10 HER

Har du problemer med koncentration og hukommelse – og det gælder også yngre – så nævnes Ginkgo biloba (tempeltræ) som et effektivt middel. I øvrigt også til forbedring af kredsløb og kolde hænder og fødder, idet ginkgo virker udvidende på blodkarrene.

Lidt af #liselongskrivers husapotekt

I har sikkert også jeres helte, når I har brug for styrke og energi, og del endelig med os andre. I øvrigt er der jo også mange mix-produkter derude som f.eks. Brain Support. Jeg føler mig lidt smådement ved at ‘indrømme’, at jeg tager dem, men de indeholder nogle ikke mindst for hjernen vigtige stoffer herunder flere vitaminer, og så indeholder de også rosenrod, tenpeltræ, Gotu kola, gurkemeje, ingefær m.fl.  Læs mere om virkning og se ingrediensliste HER

Til slut lige stimulanserne, som mange af os nyder hver dag, og i moderate mængder er kaffe jo rigtig fint, sort te har noget af de samme egenskaber og hvad var vi uden chokolade ♥

OBS! Vær opmærksom på, at det ofte frarådes at tage adaptogener over lang tid. Læs mere om disse styrkende urter HER