Vi kan næsten gå på vandet
I morges gik jeg en lille runde i haven for at tjekke forårsbarometeret. Og påskeliljerne iler op, men om de når det til påsketiden er en anden sag. Der, hvor de står mellem hortensiaerne, der er jorden ikke bare våd, den er under vand. Vandmættet. Men fuglene er vilde med det, de bader, så det sprøjter til siderne.
Alt med måde gælder jo også vores eget behov for vand. At presse for meget vand i sig kan ødelægge kroppens saltbalance og nyrernes evne til at regulere vandbalancen*. Hvis man ikke helt har mistet fornemmelsen for sin krop eller dyrker ekstrem motion og ellers er sund og rask, ikke er på vanddrivende medicin eller drikker meget kaffe, sodavand, alkohol osv., så kan man stole på de signaler kroppen giver og drikke efter tørst.
*“Symptomerne på en vandforgiftning er, at vedkommende vil blive konfus, virke usammenhængende og kan gå i krampe”, lyder det HER fra autoriseret kilde.
Vi snupper lige lidt vandviden, som I sikkert helt har styr på, men det er jo utroligt – også alt det smukke, der siges om vand…..
70 er tilsyneladende det magiske tal, når det kommer til vand både med hensyn til klodens vand og hvor meget vand, vi skvulper rundt med. I liter sådan nogenlunde 30-40 liter vand, mænd mere end kvinder, fordi de som regel vejer mere og har mere muskelmasse. To tredjedele af vandet findes inde i cellerne, ca. fem liter cirkulerer i blodet og resten findes i vævet. Der bliver mindre af det med alderen.
Vi er ikke meget værd uden vand, processerne i kroppen kan slet ikke foregå uden. Heller ikke i huden. Men husk, at det vigtigste vand – det cellebundne vand – det får vi fra mad med højt vandindhold (og så er der jo lige den HER teori, hvis du har brug for lidt weekendnørd). Man skal spise sit vand, som en vis huddoktor siger.
Planter har et meget højt vandindhold, helt op til 90%, og hvis vi levede, som mange siger, vi burde, af frisk, rå og ubehandlet frugt og grønt og kun fik tre gram salt om dagen, så behøvede vi ikke supplere med mere end en halv liter vand for at erstatte det daglige væsketab gennem bl.a. urin. Men spiser man en gennemsnitskost, så skal der slubres 1½ – 2 liter vand.
Der er ikke meget sol i vejrudsigten, men heldige er vi endda. God weekend og tak for at læse med ♥
Vand eller ej. Det er jo vanvittigt med al den vand der overskyller vores land! Mine flisstier i haven fostrer et utal af svampe. Vådt? Åh, ja! Solen imorgen er SÅ velkommen. Tak for ugens skriv og nyd din weekend Lise🥰
Pernille S: Jeg gik tur i klitterne ved Gudmindrup i går og sandstierne står fulde af vand – jeg kan ikke huske at have set DET før. Men solen var der, og jeg nød det den hele dag. Jeg håber, du fik noget havetid, før det gør løs igen. God søndag kære <3