Lad os tjekke det….
‘Varm og venlig….’ det er jo ikke det værste – altså hvis sligt er sandt – så måske skal jeg ikke arbejde på at ændre sovestilling. Selv om jeg har en slem mistanke om, at sideliggende sov det slider ekstra på hårvæksten og måske også er det, der slider på det yderste af øjenbrynene. Eller også ville de falde alligevel. Fakta er, at jeg har rigtig svært ved at lave om på min sovestilling. Når jeg har ligget lidt der fladt på ryggen uden at sove, så kryber jeg om i min fosterstilling.
Foto: webMD®
Prøv at kigge på webMD HER og find din sovestilling og hvad du er for en (;
På et af dagens IG-tjek stødte jeg meget passende for dagens tema på et opslag om mareridt (indsætter video nederst). Jeg har dem ikke ret ofte, men det havde jeg engang. I en periode brændte jeg stort set hver nat, og det gik så over til mareridt om at falde ud af vinduet. Det var måske lidt mere reelt, for vi var flyttet i en lejlighed på 4. sal i en af de gamle lejligheder i København, hvor etagerne er høje, så der var langt ned, når man åbnede et vindue.
Jeg googlede lidt på det, og fandt artiklen HER, hvor de skriver om at være omringet af flammer, at det kan “reflektere stærke følelser såsom begær, vrede eller had. Og hvis man ikke er bange for flammerne, kan ilden symbolisere din egen styrke og personlig udvikling.” Jeg foretrækker det sidste.
Og mine mareridt er åbenbart ret almindelige, for de nævner også det at falde, og det kan så afspejle “følelsen af at miste kontrollen over noget, der betyder meget for dig”….eller at man er på vej til at miste sig selv i et område af sit liv. Den ramte godt nok, men det er for sent at gøre noget ved det.
Men artiklen nævner otte andre typer mareridt, hvor det at miste sine tænder topper som det mest almindelige. For mig er det nærmest virkelighedens mareridt (;
Men søvn er ikke mindst i disse longevity-tider et aktuelt tema, og eftersom udviklingshistorien ikke har frataget os behovet, så må vi nok indse, at vi skal bruge en stor del af vores liv på det for at bevare sundhed i sjæl og legeme. Og kropsvægten tilsyneladende.
Og det har noget med det appetitregulerende hormon ghrelin at gøre. Det nævnes i artiklen HER som eksempel, at en tredjedel af befolkningen i USA sover mindre end de anbefalede 7-9 timer. Meeen det har nok også noget at gøre med det, de så vælger at spise, når søvnmangelen får dem til at overspise. Var det æbler og gulerødder gik det nok ikke så galt. Men selvfølgelig kan man heller ikke spise mens man sover!
I mit indlæg HER om bl.a. sammenhæng mellem søvn og aldring er også nogle tips fra en søvnforsker, som jeg sætter stor pris på. Der var lidt flere tips HER. Og er man ikke så søvnhandicappet, så det er lægen, man har brug for, så er det jo baldrian, citronmelisse, humle, magnesium, kamille, tryptofan og et pudepist med lavendel, der kan hjælpe søvn og forhåbentlig gode drømme på vej.
Jeg er også “varm, venlig og følsom” så 😉 ligger på siden mest eller den der på ryggen med armene oppe. Det gav en eks nogle knubs i ansigtet indimellem 😣
Uh.. de drømme med at brænde!
Jeg har også drømme der går igen. Mareridt hvor jeg skal nå et eller andet, et tog feks og ikke kan finde den ene sko eller andet jeg leder febrilsk efter.
I flere år drømte jeg at jeg havde myrdet en pige på min egen alder og var bange for nogle opdagede det. Uhyggeligt! Må være guf for en psykolog eller drømmeforsker! 🥸 De stoppede heldigvis! Men må vel være en side af mig selv. Nå! Nok drømme-lomme-filosofi fra mig ☺️
❤️
Anneka: Drømme-lomme-filosofi <3 Heldigvis er mareridt, som jeg har forstået det, ganske uskadelige - omend ind imellem som dit det sidste uhyggelige - men altså uskadelige i handlingsforstand, hvis ikke man har en psykisk diagnose. Og din sovestilling bekræfter det jo - varm og venlig, som jeg kender dig fra hvert eneste ord her gennem mange år. I det store og hele er drømme en spøjs natteforestilling. "Nå, godnat, nu går jeg i biffen"-agtige (; God dag kære og tak for at fortælle <3
Taaak 🙂
Ja hvor vi endda selv er instruktøren! Det er da fantastisk!
Tak i lige måde <3
Anneka: Jeg tror, at jeg drømmer om Robin Hood i nat, for jeg har været i Dyrehaven og set en kæmpe kronhjort og han gik brølende rundt lige ved Peter Liep, hvor gæsternes kameraer kom frem. God weekend <3
😃 jeg er SÅ meget en 8, og mest på venstre side. Det ses i rynken i øjenbryn, trods der faktum , at jeg sover på en Save your face pude 🤷🏻♀️
Karin Winther: Ja, den er tryg og god. Måske er det en følelse af at beskytte noget essentielt, så det kun er ‘knoklerne’, der vender udad (; Og ja også her til rynke i øjenbrynet som jeg glemte at skrive (:
😀☺️
Tak for et godt skriv, Lise. Jeg har også en foretrukken soveside – det er min højre side. Vi flyttede for to år siden, og i vores tidligere soveværelse sov jeg altid på venstre side. Nu har vi byttet side (manden tættest på badeværelset, både før og nu), og dermed har jeg skiftet soveside – uden problemer, heldigvis.
Jeg læste for øvrigt en artikel om, at hvis man tager fx en smertestillende inden sengetid, tager det typisk 10 min. for den at blive opløse og dermed virke, hvis man sover på højre side. Men sover man på venstre side, tager det gennemsnitligt 23 min. for pillen at blive opløst. Det er da god og praktisk viden – uanset om det er smertestillende eller noget, der hjælper søvnen på vej.
Birgit A: Tak Birgit, det er jeg glad for, at du synes. Og det er så interessant, hvad du fortæller, for jeg forsøger at lægge mig til at sove på venstre side for ikke at slide på den meget tyndhårede højre side, men jeg slumrer meget hurtigere ind på højre side. Og det har altså ikke noget med smertestillere at gøre.
Lidt sjovt. Jeg langt hurtigere i søvn på venstre side end på højre. Jeg kan i øvrigt anbefale et pudebetræk af silke. Det beskytter håret mod slid
Charlotte: Det er jo ikke godt at vide, om det har anden betydning end vane (; Ja, den med silken overlever, og der er også Save-your-face puden….
Det er interessant viden ☺️