Ved du, hvad UV-indeks er i solariet?
Jeg skynder mig at udløse spændingen: UV-indeks i solariet er 12, hvilket er det samme som ved ækvator, mens UV-indeks sydpå i Europa om sommeren er 14 og herhjemme er det 7. I dag med fuld sol er det 3 her ved hav og strande i Odsherred.
Make your choice, som indlysende må være at lade være med at solariestege!
Og så få forbudt solarium for unge OG børn under 18 år, skriver Ugeskrift for Læger (artiklen er på dansk). I Norge og Sverige er det vedtaget, mens solarium er helt forbudt i Australien og New Zealand. Men som ugeskriftet fortæller, så kan forårets danske konfirmander uden problemer ‘grille deres hud for at få kulør til den store dag’.
Og hvis det så bare kun var før den store dag, de lagde sig i ‘grillen’, men ifølge ‘Unges solarievaner 2023’ fra Kræftens Bekæmpelse, så har 14% af de 15-25 årige brugt solarium mindst én gang inden for det seneste år. Og 9% var børn mellem 9 og 13 år første gang de var i solarium!
Jeg er rigtig bange for, at noget af årsagen kunne være, at påstanden om at det er godt at forberede huden før ferierejsen til langbortistan stadig lever. Det er det ikke, det er derimod godt at selvbrune og så ellers tage tøj og hat på og søge skygge samt på de destinationer også – med mindre det er regn og overskyet – bruge solbriller OG solcreme.
For solariebrugere under 35 år er risikoen for modermærkekræft øget med 60% og for voksne over 35 år med 20%. Jo yngre jo større risiko udgør farlig soladfærd herunder forbrænding. Flest kvinder får modermærkekræft, mens de alvorligste tilfælde ses blandt mænd over 50 år, som ikke har søgt læge i tide. Skriver altså Ugeskrift for Læger. Op til 90% af alle tilfælde af kræft i huden kan forbindes med UV-stråling fra sol og solarier.
Basocellulært karcinom/basalcellekræft udgør 80-85% af alle tilfælde af hudkræft mens planocellulært karcinom udgør 15-20%. I tal nævnes 45.000 tilfælde af basocellulært carcinom/basalcellekræft om året = en stigning på 220% og for planocellulært karcinom ses en stigning på 225 %. Hudcancer er i dag en folkesygdom. Få alle tal og fakta om ‘keratinocytcancer’ (samlede betegnelse for kræfttyper, der ikke er modermærkekræft) HER (artiklen er på dansk).
Til trods for de alvorlige tal, så maner den skotske professor og formand for det skotske dermatologiske selskab Richard Weller til at have et holistisk syn på solen og tage dens gavnlige effekter mere i betragtning. Han henviser således til et engelsk og et svensk studie, som tyder på, at sol også kan forlænge livet.
Han fortæller i en artikel ‘Time for a rethink?’, at dermatologernes fokus på de negative effekter af solen har lagt en dæmper på forskning i solens sunde egenskaber. Weller nævner, at han har mødt melanoma-patienter, som har taget dermatologers rådgivning bogstaveligt og er holdt op med at gå ud i solen, dyrke deres have eller tage til stranden, selv om det ellers har givet dem glæde. Det er synd, der skal vi ikke hen, siger han.
Noget af det samme sagde Stine Regin Wiegell ved Avène mødet HER. Faktisk nævnte hun, at mennesker med almindelig hudkræft (ikke melanoma) lever længere, fordi de har fyldt taxameteret ved at være meget udendørs og have et aktivt liv.
Alt i livet er et spørgsmål om balance. Vi hverken kan eller skal vælge at isolere os fra udelivets solglæder, vi har en livsvigtig ‘syntese’, hvor sol spiller roller. Men man tager det ikke seriøst ind forskningen, siger Richard Weller.
Lov mig at se videoen herunder, den er tekstet dansk, og hør Weller, der altså er dermatolog, fortælle, hvordan sol – ikke via D-vitamin men andre processer – beskytter hjertet – kredsløb og blodtryk (der var taget højde for andre risikofaktorer). Og i vores del af verden er der 100 gange så mange, der dør at hjertesygdom som hudkræft.
Så hvorfor blive væk, når nu det er så nemt at undgå at blive skadet. Jamen tænk….en bomuldsskjorte giver SPF 1000. Tøj, solhat, skygge og solcreme…… så enkelt og tilsyneladende det rene longevitytip.
!000 tak søde Lise – så generøs med personilg svar og vejledning, ganske gratis.
Nu har jeg også læst dagens skriv og går fluks på apoteket.
God påske – mange hilsener fra Kis
Kis: Selvfølgelig, det er mig en stor glæde at være til nytte. Jeg håber, du finder det rigtige. God påske også til dig <3
Det er godt nok en spændende TED-talk Lise 🤔🌞Og meget tankevækkende. Tak for altid at gøre os klogere. God weekend, hvor det gælder om at nyde den dejlige sol. Kh Linda
Linda Nedergaard: Det er jeg virkelig glad for, at du synes, for det er jo tankevækkende, at man åbenbart ikke ved synderligt meget om, hvad sol har betydning for i os og på os.
God weekend også til dig, og hvor er vi heldige, at solen vil os lige nu, hvor det hele sker derude. Kh lise
Kære Lise – tak for endnu et interessant skriv. Jeg kunne godt tænke mig at vide mere om CC cremer med høj solfaktor.
Der er også cremer som fx origins ginzing spf 40.
Kan man bruge dem over dagcremen – solcreme og foundation i en?
Jeg ville være superglad hvis du vil dele din viden – og holdning – til det.
Mange solskinshilsner fra Kis
Kis: Jeg vender tilbage med svar <3
Kis: Kære Kis, undskyld svartid og tusind tak for dine søde ord.
Du kan sagtens bruge CC-creme over dagcreme, det er jo egentlig meningen, hvis ikke CC-cremen er så meget creme, at den kan anvendes over serum, så der ikke bliver mange lag.
Men der er en ting at være opmærksom på mht farvede dagcremer og foundation, og det er, at du ikke, med mindre der er uva-cirkel eller +’er, der angiver uva-beskyttelse, kan regne med det. I solcremer fra EU skal der derimod være uva-beskyttelse svarende til en tredjedel af uvb/faktortallet.
Jeg håber, jeg har forstået dit spørgsmål rigtigt og svaret fyldesgørende og ellers vær sød at spørge mere <3
Mange solskinshilsener også til dig, og det fortsætter jo, det dejlige vejr (:
Mange tak for svar – ja det er netop pga man ikke kan regne med beskyttelsen, der gør mig usikker på det at købe CC creme. Jeg ville gerne finde en foundation med tilstrækkelig beskyttelse – eller en lækker solcreme jeg kan bruge som dagcreme under foundation. Jeg har en tør hud og der bliver mange lag.
Måske det kunne blive et lille longskriv 🙂 ved lejlighed.
Bedste hilsner fra Kis
Kis: Brug en hyaluronserum med antioxidanter underst. The Ordinary har flere af dem – C-vitamin, B3-vitamin og Resveratrol + Ferulic Acid for eksempel. Begge dele er vigtigt – altså fugt og ingredienser til at ‘slå’ de frie radikaler.
Og så brug en solcreme, der har den nødvendige beskyttelse på både UVB og UVA (det har danske og europæiske). Og herover kan du så bruge en foundation og gerne med UV-beskyttelse. Den vil også med sit indhold af jernoxid beskytte mod synligt lys.
Og jeg tror, du har ret, jeg vil tage det op på bloggen <3 Mange hilsener, Lise