I dobbelt forstand slap. Lad mig forklare og giv endelig jeres besyv med.
Jeg var nødt til at gå på med eget portræt, for dels kan man kan jo ikke risikofrit bruge løs af fotos af andre og dels kan man ikke angribe dem for ‘slaphed op langs sulcus’. Og hvis ikke jeg lavede det lille trick, man ofte ser ved portrætfotos, at stramme huden på halsen med hånden, så ville slapheden absolut være tydeligere. Tyngdeloven undslipper ingen.
Men jo bedre bones, som Eileen Ford (hende med Supermodel) døbte de eftertragtede kindben, jo bedre holdes huden og det underliggende oppe. I et smalt ansigt som mit med en spinkel knoglestruktur vil huden synke hurtigere end i et ansigt med brede kindben. Asiater er rigtig godt rustet her. Måske husker I det med malarismuskelen, ellers læs HER.
For ingens kollagen- og elastinfibre er i stand til at bevare al den styrke og elasticitet, det kræver at holde fast på de ansigtskonturer, der driver sydpå. Der er i det hele taget meget, der skal kompenseres for efterhånden som tid, gener og dårlige vaner sætter deres spor. Men lige nu skal det handle om en for mig ret selvmodsigende slap!metode. En ny massageform.
Den klassiske ansigtsmassage har faktisk ikke ændret sig fra jeg blev uddannet kosmetolog inklusive de små niv op langs sulcus. Og sulcus betyder ganske enkelt en fure enten den er i hjernens folder eller i huden mellem næsefløj og mundvig. Man masserer med creme eller olie på huden i opadgående bevægelser, for hvorfor trække noget nedad, som allerede er på vej.
Nu ser jeg en ny massagetype nærme sig faretruende, og her kommer ‘slap!‘ ind. For man nærmest slår på huden og uden creme. Og hvis det, at huden bliver rød, forleder nogen til at tro, at nu sker der en gunstig øgning af blodcirkulationen, så lad mig minde om, at man også bliver rød, hvis nogen skulle finde på at give én en ørefigen.
Spørger man mytedræberen Paula Begoun, så er massage ikke nogen god idé og slet ikke noget ‘slapperi’ på huden. Det medfører, siger hun, absolut ikke noget lift men det modsatte, nemlig at man strækker hudens kollagen- og elastinfibre og dermed hjælper tyngdeloven. Meget humoristisk anfører hun, at hvis det virkelig var nyttigt, så ville vi straks afprøve det på vores bryster.
OK så. Jeg går nu ind for massage. Blid og velgørende. Og mere end mange gange har jeg rejst mig fra en briks og set ikke bare min hud glattet men også løftet. Alene det at ligge ned flytter jo ‘vægten’ for en tid. For det er en midlertidig effekt. Jeg masserer min hudpleje ind morgen og aften og vel med en vis kyndighed, og jeg kan selvfølgelig ikke vide, hvordan jeg ville se ud, hvis jeg ikke havde gjort det altid. Ville jeg være slappere eller, hvis vi følger Paula-sporet, mindre slap.
Mit bedste gør-det-selv bud på fit og fast hud er styrketræning. Isometriske øvelser af de små muskler under ansigtets hud. For de slappes jo som dem i kroppen. Med tiden og når man ikke spiser mad, der sætter tyggemusklerne på arbejde. Den slags mad med præbiotiske fibre. Et saftigt æble, en sprød gulerod ♥
Har du tid og lyst til at læse om studier af effekten af ansigtsøvelser, så fandt jeg noget HER
Og vil du vide, hvad Paula Begoun mener om massage med jaderuller, detox og lymfedrænage, så læs HER. Bemærk, så hun ikke afviser velværet, og det kan måske i sig selv glatte rynker og spændte muskler. Men lider man af sidstnævnte, spændte muskler, der måske endog trække skævt, så er det HER en massageform, der kan rigtig meget godt.
Og har du tid og lyst, så giv endelig dit besyv med. En god dialog er altid udvidende, vi har meget at give hinanden i et forum som det her.
PS: Husk at kigge ind på Nyt & Nyttigt i dag, måske har I en hilsen ♥
Breast Slapping findes allerede. Prøv bare at Google.. 🙂
Lidt blidt klappen (eller trommen med fingerspidserne ihvertfald) mon ikke det er godt? Det mener jeg også Ole Henriksen anbefaler
?
Anneka: Altså – breast slapping (jeg mangler en emoji, der spærrer øjnene op)…Jeg vil nu have svært ved at udføre det, min barms størrelse taget i betragtning og egentlig har jeg heller ikke lyst.
Du har helt ret i, at blid klappen og ligeså trommen med fingerspidserne og lette massagestrøg er fint alene fordi det med ‘hud og hjerne og hænder’ som jeg så ofte skriver om. Det føles godt, det sørger for at hudpleje udnyttes bedre og ikke bare fordamper og hvis man ikke hiver og trækker, så tror jeg heller ikke, at man får slaphed op langs sulcus før man ellers ville.
Efter jeg startede på dagligt at lave lidt ansigt yoga har jeg kunnet se en positiv ændring i mit ansigt, jeg har pludselig fået kindben igen. Men kan så til gengæld også se når jeg i en periode ikke får det lagt ind i rutinen, så kommer den sure mund lidt tilbage. Søg på ansigts yoga eller tjek susannedyhr.com der skal ikke ret mange øvelser til for at gøre en forskel?
Lone H: Dejligt med erfaringsdeling, tak Lone. Og det er jo logisk, at ansigtsmuskulatur på samme måde som muskler på kroppen former. Men som du skriver, det er fast arbejde. Stopper man, så synker huden igen.
Brugbar læsning! 🙂 Jeg er godt kun 30, men kan virkelig godt se, at min kæbelinje ikke er så skarp, som den har været og fugerne ved næsen er blevet tydeligere, så har tænkt mig at begynde på noget ansigtstræning! Hvad med strøm? Hjælper sådan ét strømapparat til hjemmebrug ikke også i forhold til opstramning?
Kristina: Tak Kristina! Det varer nogen tid, før det falder for alvor, men det er da godt at begynde i tide. Og strøm er absolut en brugbar metode. NuFace eller den tilsvarende, som Amazing Space har til en lidt rarere pris. Den har jeg lovet mig selv, at jeg skal købe.
Du går sandelig grundigt tilværks! Har du erfaring med de små sugekopper fra Sards?
Iøvrigt, synes jeg det at smile giver ansigtet et smukt løft;-)
God aften!
Pernille S: Hihi (; Jeg har ikke brugt dem selv, men skrevet om dem og også bedt Kasandra Tørnby, kvinden bag SARD kopenhagen fortælle….her er link til hendes skriv https://www.lisegrosmann.dk/laer-bruge-sugekop-rigtigt/
Som Daniela skriver i en kommentar under teksten her, så er massageteknikken rollage, der bearbejder bindevævet, en midlertidig forbedring, og det samme gælder sugekop. Man får bindevævet til at hæve for en tid.
Og du har helt ret, smil løfter både ansigt og humør. Og rank ryg løfter brysterne ((;
Kære Lise, sikker et godt indlæg 🙂
Jeg er selv forhandler af både jade roller og gua sha, men især jade rolleren er et ‘HIT’ i øjeblikket, men med mindre at man tror på de gode vibrationer at sten giver, så er det et skønt og kølende og afspændende redskab, der i øvrigt og pynter smukt på badeværelset 😉
Jeg påstår intet andet mht jade rolleren.
DOG, vil jeg sige at jeg selv bruger den som lymfedrænage under øjnene, hvis jeg vågner op med poser. Det virker faktisk lidt.
Det eneste tidspunkt, hvor jeg virkelig er glad for den er efter jeg har brugt needle roller, for der har jeg virkelig brug for den kølende ‘nervedæmpende’ effekt på en varm og rød hud, Jeg bruger den altid blidt, og altså ikke som bindevævsmassage (som fx ved gua sha).
Apropos bindevævmassage, så er ‘rollage’ teknikken faktisk ret god til at udligne naso-labialis linjen (sulcus), men svær at forklare.
Min svigermor lærte dette lille massagegreb og blev begejstrede for den umiddelbare effekt (som varer et par timer).
Man niver lidt i opadgående retning på furen, uden at slippe med den skubbende finger nederst (de to fingrer krabber/ormer sig opad furen). Huden hæver ganske lidt og med lidt rødmen, så det øjeblikkeligt glattes lidt ud (men ikke så meget at man får slidsår… som min svigermor kom til at give sig selv :-O )
MHT face fittness/ face yoga, så er det lidt svært, men effektivt at træne de små ansigtsmuskler. Men man skal holde huden glat imens, så man ikke gør det modsatte (rynker sammen og laver mimiske linjer), ligesom man har set i fx ansigts-gymnastik. Det kræver noget øvelse, at isolere de bittesmå muskler i bevægelsen, men øvelse gør mester 🙂
Daniela Fraser: Vi er enige fra start til slut og tak for professionelt input. Jeg er jo helt enig i at jade-og rosakvartsrullerne føles dejligt og dulmende og selvfølgelig er de fine ved hævelse og ømhed i huden. Måske er der også mere, men så længe det ikke er bevist, så vil der jo være hokuspokus over påstande om healing.
Jeg skrev ‘niv’, men det er rollage, jeg mener, hvor man ‘kører med’ en lille hudfold. Og det får netop, som du skriver, huden til at hæve lidt. øvrigt fik jeg selv syn for det ved en behandling hos dygtige dig. Det er jo et fint lille trick før man lægger makeup til en festlig aften.
Godt også, at du minder om at holde huden glat, mens man laver facefitness. Jeg er heller ikke meget for de øvelser, hvor man overstrækker huden. Det er lånt fra motionstræning som løb, hvor man selvfølgelig strækker den arbejdende muskel ud, men det er jo netop store muskler og ikke bittesmå med hud over, som nemt mister sin elasticitet.
Tak igen og god dag kære
Slap eller ej. Du ser nu fantastisk ud!
Tini Tina: Ååååh, hvor er du sød. Jeg er nu ikke enig men suger til mig. Tak kære
Det er altid svært hvad man skal sige, tænke og tro – der er jo mange modsatrettede holdninger derude !
Selv bruger jeg små øvelser, massage og min infrarøde sauna 🙂
Så drikker jeg en del vand og te, passer på med for meget sol, bruger gode cremer mv.
Ønsker dig en smuk aften i det lune februar vejr 🙂
Tina: Du har så meget ret, det er svært med alle de holdninger. Men det lyder som om, du har valgt med din sunde logiske sans og kører ad det gode spor. God dag foreløbig med sol her, og tak kære