Skal du?

Så har jeg et tip eller to!

Foto: composita/pixabay.com

Jeg kan ikke. Stå på ski. Så er det afsløret. Der var endda masser af sne, da jeg var barn og ung. Værre endnu. Jeg kan heller ikke svømme. Og det skal jeg have en snak med min mor og far om, når vi ses i det højere blå. Engang. Lige nu vil jeg give jer, der drager af i uge 9 og de følgende uger for at komme ud i tyk sne, et par tip.

Træning selvfølgelig, de HER har tre enkle øvelser, der er til at få ind i dagens program, hvis man ikke allerede styrketræner (der er en video). Jeg laver selv den der knæbøj ved håndvasken hver morgen (shhh! jeg holder i kanten af vasken). Yoga ville også være en god ting. Solhilsen HER er nem at gå til og har gode stræk/styrk bevægelser. Og husk åndedrættet, for det får du også brug for at have i god form.

Så er det på plads. Skiudstyr har jeg ikke meget begreb om, men det har du sikkert selv. HER er tips til tøj fra inderst til yderst. Og så er der….

Bogen (The Seasons Observed), som jeg har fotograferet SunPrepare på, har jeg fået af Estée Lauder engang, og billederne er taget af nu afdøde Evelyn H. Lauder ♥

Forberedelse af huden. Ikke bare for at få farve, men for at bygge beskyttelse op. Både udenpå og inde i hudcellerne. For vinterhvid hud udsat for UV-stråler i  højderne, det er en udfordring, der kan ende rigtig ubehageligt. SunPrepare er faktisk et ret unikt pre-sun produkt, hvis du kigger på indholdet, og det er NU, du skal begynde. Og tager du til varmen, så gælder det selvfølgelig også.

SunPrepare giver din hud et fint farveskær, som en sund indvortes selvbruner. Tabletterne indeholder forskellige naturlige stoffer, der sætter din hud i gang med at producere melanin (kobber for eksempel). Mindsker risikoen for rødme, når du kommer ud i solen. Men allervigtigst synes jeg, det er, at de forebygger den cellestress, som UV-strålerne vil fremkalde. Doblet op af refleks fra sneen. Vi taler oxidativ stress og inflammation og potentielle skader på cellerne.

Der er nogle af de mest effektive antioxidanter. Astaxanthin, I ved det potente karotenoid fra tang, der er lykopen (det, vi mest kender fra tomater) og der er radikalgokker-duoen C- og E-vitamin. Og så er der lutein, der absorberer blåt lys. Karotenoidmixet sammen med gurkemejeekstrakt og kobber bidrager til at give huden farve. Desuden er der  D-vitamin, som er vigtigt for immunforsvaret samt A-vitamin, vækstvitaminet. Plus zink og altså kobber i rette indbyrdes balance.

På foto herover er to absolut nødvendige påmindelser. Solbriller og solbeskyttelse. Der fås polaroid skibriller, der selvfølgelig er mere egnede end mine gamle Wayfarer. Jeg kiggede lige på nettet og fik et chok, for et par originale Ray-Ban, og det er de for jeg har haft dem i hundrede år, de koster over 1.000 kr. Hold da op, og jeg kan ikke se en dyt med dem, fordi der ikke er styrke i…ha ha!

Juhldal NaturalSunControl SunOil SPF 50 kommer i februar og er som alt derfra et fornuftigt køb. Olien er en såkaldt tørolie, så man bliver ikke fedtet og den sætter sig hurtigt og fint i huden. Den er uden parfume, vegansk, over 60% økologisk indhold og filtrene er Svanemærkede. Den kommer også i roll-on til at have i lommen.

Og så et par andre anbefalinger….Tromborg below 10 degrees cream er kult, I kender den helt sikkert. En sand vinterven fuld af barrierebeskyttende hudherligheder og så har den i øvrigt også et ferment*, så de har været på forkant med trenden, der rammer nu. En anden af tidens fokusingredienser er CBD, og NatureCell multiserum vil ikke være spor dum at have med. CBD er en balanceskaber i sig selv, men se HER, hvad du heller ikke må gå glip af. En genial lille sag til læberne og som SOS.

Hvis man spørger Andrea, hvilket af sine egne produkt, hun meget nødig vil være foruden, så kommer A Hint of Summer på listen. Og når nu, du skal til skibal, så skal farven jo ikke stoppe ved halsen. Den i dobbelt forstand glødgivende selvbruner kan bruges både i cremen til ansigtet og ens bodylotion.

Og skal der være fest….♥ så flot dig med de nye Bioeffect Imprinting Eye Mask. Det er hydrogelmasker med hyaluronsyre, så de i sig selv er fugtgivende. Når du lægger masken over EGF Eye Concentrate, og denne har et højere indhold af EGF, end den traditionelle Eye Serum, så får vækstfaktoren de ideelle fugtige** betingelser for at videregive de ‘signaler’ (imprinting kalder man det), der forbedrer produktionen af kollagen og elastin. Vi taler altså ikke en sheetmaske med en her-og-nu kortvarig effekt men en forbedring af hudens egenkapacitet.

Og selvfølgelig skal du dufte af Warm Cashmere ♥

*ferment er ikke probiotika men kan være god næring for de mikrober, der er så vigtige for vores huds modstandskraft og sundhed.

**Et tilbagevendende spørgsmål er, om man kan bruge creme over sin EGF Serum, men helt ærligt….lad være. Når nu vækstfaktoren arbejder bedst i vandigt miljø og Bioeffect EGF er en dyr anskaffelse, så lad være. Jeg ved godt, at man siger, at efter 15 minutter er det OK, men EGF har det ikke godt med fedtstof, så hvorfor risikere mindsket effekt. Når jeg bruger EGF Serum om aftenen, så har jeg aldrig følt behov for creme og min hud er stadig fint fugtig om morgenen.