Lysvitaminer ja! Og når jeg er så meget efter de evige solbriller – og jeg kender en del, der tager dem på, før de forlader entreen – så er det jo dels fordi vores hjerne ikke kan give os velvære og god søvn, hvis den ikke får nok lys. MEN det er også fordi farver er lysvitaminer. Vi skal ikke bare spise kulørt mad, vi skal også SE kulører. Det undrer mig såre, at man godt kan anerkende studier, der viser, at den røde farve kan virke ophidsende og endog hæve blodtrykket uden at drage den konklusion, at så har de andre farver i lyset nok også en eller anden effekt, som måske er med til at skabe indre balance. Så gå nu ud og se farver mens tid er. Om lidt er det hele gråt og mørkt.
Men overskriften gik jo mest på det med vitamintilskud. Og det er bestemt ikke et bragende ja. Og hvis man gør det ”for en sikkerheds skyld”, fordi man godt ved, at man lovlig ofte ryger på fastfood, så skal man ifølge dr. Weil – ja, DEN dr. Weil (; – vælge multivitaminer i lav dosis og kun med A-vitamin, hvis der også er betakaroten. Og uden jern, hvis man ikke menstruerer. Og så anbefaler han fiskeolie, fordi de færreste af os spiser fisk nok.
Den vidende doktor ”indrømmer” i et dr. Oz-show, at han tager stadigt skiftende forskellige andre tilskud, fordi han bruger sig selv som forsøgsperson. Men han har jo ”lissom” også forudsætningerne for at eksperimentere safe. Det har vi andre ikke. Og der er det med vitaminer, mineraler og antioxidanter, at de spiller sammen. Ubalance er i virkeligheden lettere at skabe end balance. Faktisk viser norsk forskning, at vi kan forrykke den skrøbelige balance i vores celler og gøre mere skade end gavn, fordi vi sætter kroppens naturlige evne til at håndtere stress ud af spil. Louise Meng , Cand.Scient i Human Ernæring, skriver på elle.dk 9. maj, at ”man har i forskellige studier set en overrepræsentation af forskellige cancerformer, f.eks. brystcancer, hos kvinder, der tager kosttilskud (både i form af almindelige multivitaminpiller og C-vitamin” (citat slut).
For ikke at gentage mig selv, så indsætter jeg HER den sundeste opskrift på vitaminer. OG alle de mange mange stoffer, som endnu ikke er kommet under skruelåg og derfor har endnu ukendt betydning for hud, helse og ikke mindst balance.
PS: Hanegal hører afgjort til den sundere ende af den hurtige mad, og både lasagnen og deres orientalske ret smager rigtig godt!
Foto: BeautyBlog
Jeg spiser fiskeolie og Silica til hud hår og negle, og folsyre og multivitamin med urter er det en god sammensætning Lise ?
Fiskeolie og silica er fint til hud, hår og negle Vesna. Multivitaminen har dr. Weil jo sagt god for. Med folsyre er du ude i specialtilskud, som du kan have brugt for, det ved jeg jo ikke. Men B-gruppen af vitaminer spiller sammen, så måske skal du have en multiB eller nøjes med en multiB, hvor der også er folsyre.
Jeg er IKKE biopat eller kostekspert men tilråder bare, at det ikke lige netop er den slags “speciale”, vi hver især kaster os ud i for derved at forrykke den balance, vi forsøger at forbedre.
Eva og Kirsten: Jeg er så glad for, at I giver jer tid til at læse med her.
Jeg har i perioder taget Imedeen hudplejetabletter men p.t. er det deres hår ditto.
Ud over, at jeg jo er ret omhyggelig med min kost og er heldig at kunne høste i haven (lidt endnu), så tager jeg omega samt glucosamin, der jo er samme stof, som er i Imedeen (og i vores bindevæv). Dem tager manden nemlig, og ham får jeg næppe på Imedeen i stedet (;
Ydermere tager jeg gurkemeje, fordi dr. Weil ordinerede det til mine led samt Q10. Jeg tager sjældent kosttilskud som sådan, men en gang imellem Longovital, fordi de har videnskabeligt belæg for effekt i forhold til herpes, som jeg især døjer med om vinteren. Så næste gang, der er tilbud, køber jeg vinterlager ((;
God weekend til jer!
Det er jeg også lidt nysgerrig på? Imedeen er det eneste kosttilskud overhovedet, jeg tager. Og det virker på mit hår!
Spændende som altid, at følge med her på bloggen ! 🙂
Hvad er din holdning til Imideen? Tager du dem selv?
På forhånd tak.