I disse før-folketingsvalgtider kan man jo næsten ikke skrive ordet ’radikal’ og måske slet ikke ’fri radikal’. Men det er det, dagens tekst handler om, for mens vi venter på solen, kan vi lige så godt berede huden på mødet. Og os selv på det, der er must-vaner, når den og ferien er over os. For selv om solcreme er godt, så er er det ikke nok.
Hvis du vil have den korte version, så skal du ikke bare spise ’regnbuen’, du skal også smøre den på huden. Med andre ord: Et mix af flere antioxidanter virker mest effektivt. Så kig efter vitaminerne E og C og A (brug A om natten, fordi det gør huden lysfølsom) samt Q10 og Idebenone plus alle dem med de tungebrækkende navne fra druer, bær og grøn te.
Hvad er radikaler/frie radikaler? Reaktive! De dannes konstant under det normale stofskifte i cellerne og vores krop bruger dem til vigtige funktioner. Kroppen har også et veludviklet forsvar til at standse kædereaktioner, men det er vist mere reglen end undtagelsen, at det løber løbsk. Det kan solen få det til – og meget andet, men nu handler det om sol.
Jeg skal spare dig for alt det langhårede om inflammation og angreb på cellemembraner og i værste fald DNA. Og hvis frie radikaler når så langt, så medfører det mutationer og dermed en stærkt øget risiko for kræft. Som bekendt topper vi på hudkræft-statistikken herhjemme, så der er grund til at bekæmpe de der radikal-terrorister. Og det er ikke bare sælge-kosmetik-snak, der er seriøs forskning, der underbygger, at hudpleje med antioxidanter nytter endog rigtig godt.
SÅ begynd nu og fortsæt hele sommeren med at bruge et produkt, der lægger ravagepoliti i din hud. Morgen og aften. Vælg f.eks. en mist/toner med antioxidanter til sommerbrug. Og brug altid ekstra antioxidant-beskyttelse under solcremen – også selv om der står på den, at den indeholder antioxidanter. For hvis den indeholder meget uv-filter, så er der ikke plads nok til en regnbue af antioxidanter. Og husk, du også skal spise regnbuen.
Aloe vera har jeg taget med, fordi denne fantastiske plantegel er en hudven uden sidestykke. Fugter fantastisk og beskytter mod solskader. Ofte anbefales den til efter-sol, og det er stadig en god idé, men jeg synes også, at den hører til under solcremen – og især hos børn. Brug sprayen til dem, det synes de er sjovere og så spray lige før du smører dem ind i solcreme.
Der kommer også en ‘Sider af sol #3’, hvor jeg vil forklare lidt om melanin og sollys – og solcremer forstås!
Endnu en gang et inspirerende indlæg! Jeg bruger a-vitamin og på grund af dette også SPF 50 hver dag, men mit ansigt bliver mørkere og mørkere 🙁 Det ligner, at jeg bruger en alt for mørk foundation fordi min hals er så lys ifht ansigtet..
Den der avivir aloe vera – den er da også til at komme i nærheden af rent økonomisk ikke? For det er nemlig mit problem ellers – økonomien og de produkter du anbefaler… #fattigrøv
Lene: Det lyder unægtelig som om, der skal mere SPF på….altså ikke højere men tykkere!
Avivir Aloe Vera er også på prisen sympatisk….59 kr. for den viste spray med 75 ml.
Dejligt med en huskeseddel 🙂 Der er mange lækkerier på dine billeder. GLÆDER MIG SÅ meget il varme og sol = SOMMER og FERIE.
Hvad tror du om den orange tør olie fra Biotherm som antioxidant undertrøje til solfaktor?
Prøver at bruge op lidt herhjemme før jeg køber (mere) nyt… Har førhen brugt den på natten, men måske er den faktisk fin på dagen under solbeskyttelse?
Helene: Taler vi Liquid Glow? Den indeholder jo et antioxidant lavet på alger plus planteolier, som formentlig har deres E-vitaminer intakt. Dejlig olie, så brug du endelig den op.
Ja, det er den, var ude og huskede ikke det fancy navn =) TAK!
Helene: Jeg var heldig at have den på hylden (;