Lige nu klokken 11 formiddag siger termometeret 25 grader i skyggen her hos mig , og det er riiiigeligt for min smag. Nogen af os har nemlig sværere ved varmen end andre, som ikke kan få nok. Forleden, da jeg var i København, hvor luften jo står totalt stille mellem bygningerne sammen med bilosen, sprang sveden på min pande og hysteriet steg tilsvarende i min hjerne.
Selv om det jo kan være svært at sige, hvad der kom først. For sved springer også ved stress, men det er en helt anden historie, det med stress. Og den dag var jeg i øvrigt ikke stresset, men havde glædet mig til en tur i vores smukke hovedstad. Inklusive et par skønhedsafdelinger. Og jeg kan stadig bedre lide Magasins end Illums, så elegant den end er blevet. Der var i øvrigt også meget mere kundeliv i Magasin. Nå, det var sved, vi kom fra….
Den rene sved indeholder samme koncentration af natriumklorid (det, vi kalder salt) og kalium som i vores blod plus et stof, som rigtig mange tilsætter deres fugtprodukter, nemlig urea (=carbamid=urinstof). Måske har du lagt mærke til det, at huden føles fugtig selv efter at sveden er fordampet. Og så er der et bakteriedræbende stof, dermicidin, i sved, som også har en lav pH værdi, der gør også gør livet surt for de invaderende. Så sved er en slags probiotika, kan man næsten sige.
Nu kan man jo ikke søge svedudløsning hele tiden for at fugte sin hud og i øvrigt er det en god idé at få den skyllet af, så ikke fedtsyrer, der er i sved visse steder på kroppen, nærer bakterier og ildelugt. Og så er fugtsprays en gave til tiden. Ikke bare morgen og aften men i den grad, når og mens solen brænder.
Avène’s kildevand er min first året rundt, fordi den er perfekt til at forberede huden til at indtage endnu mere fugt. Men tænk også i sprayes med egentlige fugtboostere og antioxidanter og kig på din fugtcreme efter hyaluron, glycerin, urea/carbamid og mannose, de kan fugtjobbet. Jeg fortæller lidt mere om produkter i morgen.
OBS:
# Husk, hvis du har hund, at de ikke har svedkirtler og døjer slemt i varmen, fordi de må stønne sig af med varmeoverskud ved at fordampe gennem svælg og mund.
# Drik rigeligt væske i denne varme og spis ekstra meget saftig frugt, som leverer cellulært vand og ikke bare løber igennem.
# Når man sveder meget skal man erstatte elektrolytter, så brug ekstra salt i/på maden lige nu. Det gælder ikke mindst, hvis du dyrker motion.
VIDSTE DU?
Anders Brandt, meteorolog TV2 skriver HER om luftfugtighed blandt andet dette:
Når man skal måle luftfugtigheden anvender man ofte hjemme i dagligstuen et hygrometer, der fungerer ved at et affedtet hår drejer en viser hen over en skala. Håret bliver kortere ved udtørring og længere, hvis det optager vand fra luftens vanddamp. Hygrometeret viser den relative luftfugtighed i procent.
Det siger lidt om den mere bløde og elastiske følelse, vi har i huden om sommeren i forhold til om vinteren, synes jeg. Lige nu er luftfugtigheden lidt over 30%.
Den Avène spray har jeg brugt i årevis efter rens og mellem lagene og der er godt nok blevet slynget et par XL flasker over disken i mellemtiden.
Men med Vitamin C serum er der jo al den snak om pH værdi og i den forbindelse tjekkede først for nyligt Avène’s, som ligger på 7,7.
Hvad har det så nyttet, at jeg har endelig har fundet en rens på 5,5? For at spolere værdien efterfølgende?
Jeg læste for resten på The Klog, at en person havde testet at rense i destilleret vand, da meget kalkholdigt vand også spolerer og hæver pH værdien. Det overvejer jeg ret seriøst at prøve på et tidspunkt, da jeg har overdrevet meget kalk i vandet, hvor jeg bor.
Det, jeg ville frem til, er, at jeg nu har købt Caudalie’s Grape Water, som ligger på 5,5 (eller 5 – har allerede glemt det.. ?)
Jeg vil dog lige tippe om min allerbedste mist, som er Birch Juice Mist fra koreanske ENature. Wow til produkt, men ikke til prisen. Alligevel er det et produkt, jeg ikke vil være foruden.
Hav en dejlig tirsdag <3
Christina Hansen: Du har altid været en hudplejenørd kære. Men jeg må jo indrømme, at i visse tilfælde er det nyttigt at berede optagelse og udnyttelse af et produkt også med den rette pHværdi. Huden ville hurtigt vende tilbage til sin pH efter kildevandet, men så ville hele forfugt ideen jo også være fordampet.
Caudalie’s Grape Water er jo under alle omstændigheder et fantastisk produkt og giver også mere end vand, som jeg var inde på. Og jeg takker på alles vegne for tip om Birch Juice Mist, som jeg (selvfølgelig) ikke kendte. Godt, jeg har jer til at holde mig opdateret helt ud i verdens kroge.
Skøn tirsdag også til dig <3
Brita har lavet en køleskabskande, der filtrerer vandet for kalk mm. Lidl har haft dem for et par uger siden, måske kan man være heldig at finde dem endnu. Ellers vil jeg tro man kan finde dem online. Vi købte én og kan smage forskellen tydeligt. Det smager nu som det kildevand man køber på flasker. Håber filteret også snupper de pesticidrester der er i vores vand (de har simpelthen fortyndet forurenet vand til det kom under grænsen).
Anne-Marie: Det lyder da som et rigtig godt tip. Ved du, hvad filteret er/består af? Jeg drikker hanevand og krydser fingre, for jeg har ikke undersøgt standarden, hverken hvad angår kalk eller forurening. Mærkeligt nok, jeg der er så hys med maden.
Denne frygtelige forurening af vores vand er sket i min tid (altså uden, at jeg påtager mig fuld skyld (; ……), jeg kan huske, at mine bedsteforældre havde egen brønd og pumpe i sommerhuset, og jeg kan huske, at vandet smagte fantastisk og var iskoldt. Ak ja….så trist.
Det er kul af kokosskaller https://thinkyourwater.brita.co.uk/en/fillenjoy-style/
Ja det var tider, da man var ubekymret?
Anne-Marie Andersen: Super, tusind tak. Men der er da vist noget med, at kul også snupper giftstoffer.
PS: Jeg tror faktisk, at der var grund til at være ubekymret, for på mine bedsteforældres tid var man ikke begyndt på alle pesticiderne og det tager også nogle år at komme ned i grundvandet. Deri er det jo særlig sørgeligt….altså, at der var tid til at stoppe ødelæggelsen af et fantastisk gode: Rent vand i hanen.
Ja jeg håber også filteret snupper giftstofferne?, men om det kan klare alle slags ved jeg ikke. Vores vandværk har tidligere været meget stolt af vores rene vand, men så var det pludseligt galt med bakterier og vi måtte ikke drikke det i ugevis. Da de fik nyt vand var det galt med pesticider istedet og vi måtte igen ikke drikke det, indtil kort tid efter, hvor de havde løst det ved at fortynde det under grænsen.
Arbejdsmæssigt var jeg i kontakt med forfatteren til Danmarks første bog om økologi. Han forsøgte at råbe politikerne op allerede da jeg blev født i ’71. De havde chancen for at gøre noget ved det, men ja de brugte vel det rene vand til at vaske hænder istedet…
Skræmmende når man ser hvordan de i Sydafrika er ved at nærme sig Day 0, hvor de løber helt tør for vand. Håber da vi når at forebygge noget lign. så det aldrig sker.
Anne-Marie Andersen: I har da også været uheldige og lidet betryggende er det jo stadig, for kan man stole på dem.
var det Troels Østergård, han kaldes jo i hvert fald økologiens grand old man og råbte en del op.
Fin pointe….at de brugte det rene vand til at vaske hænder i. Men lad os håbe at mennesker i det hele taget vågner før vi har udslettet livsbetingelserne for os selv.
Det var Thorkild Eskholm, som har skrevet lærebogen Landbrugets økologi, og i 1986 fik han en pris for sit banebrydende arbejde med at gøre opmærksom på miljøproblemer længe før andre havde tænkt tanken.
Anne-Marie Andersen: Østergaard beskæftigede sig vist også mere med økologien på haveplan. Han var/er geolog, og jeg kan huske, at min mand fulgte nogle forelæsninger hos ham før han gik i gang med vores køkkenhavebrug (; Der har været nogle ildsjæle, men der var for få, der lyttede. Det gælder jo i øvrigt også på et andet område, der beskæftiger mange i dag – ‘de gode bakterier’ og hvordan man passer på dem i sig.
Birch water lyder som noget jeg må undersøge, tak for tip.
Men er der ikke ret meget alkohol i Caudalies mist, jeg har den ikke lige her mere, men vist er det den som har tynd lag olie der skal rystes før brug, eller blander jeg tingen sammen?
Åh så spændende. Så tænker jeg at måske hot yoga er godt for de gode hudbakterierne, ligesom sauna måske?
Trods at det ikke rigtig er varme det man længes efter nu, nej det klart 😉
@leafysmoothie: Skal du tage livet af mig ((; Nej, jeg er nok klar over, at det ikke var et personligt tip, men sved må jo skylle huden over med noget godt – i hvert fald er det rent lige når det kommer ud.
LOL du er sjov du er. *knus*
Men vist er det interessant med det microbiom, og tænk om det er en del af sundheden i sauna som jo også har mange andre fordele (men vist også kan være skidt for huden, har du ikke skrevet noget om det også). BS delte for nylig en artikel om deodoranter og i den står (bland meget andet) at om man ikke bruger alu deodorant har man en større flora af bakterier i armhulen end om man gør. Det var lidt der fra jeg kom 😉
@leafysmoothie: SMIL <3
Det mikrobiom er vildt interessant og sætter i øjeblikket dagsordenen på så mange områder, vi har kun lige set begyndelsen - og sjovt nok på noget, som var der før vi blev os.
Alu-deodoranter lukker midlertidigt for svedkanalerne og uden sved på huden kan bakterier jo ikke få det til at lugte. Men antiperspiranter indeholder som regel også bakteriedræbende ingredienser. Og natur-deoerne har mange æteriske olier, som også er bakteriedræbende.
Jeg prøvede at Google sauna på bloggen uden at der kom noget skriv. Min holdning er, at hypervarme ikke er godt for huden. Og i øvrigt heller ikke forbedrende på akne, som mange fejlagtigt tror.
Jeg tror, den gamle talemåde om 'lidt skidt er godt' også passer på varmt og koldt. Korte chok af noget skidt kan holde systemer fit for fight mens langvarig udsættelse for noget, der dybest set er en belastning, vil udmatte og belaste. Og alt det her, havde du i og for sig slet ikke spurgt om ((;
Men jeg var *vældig* glad for svaret! God aften <3
@leafysmoothie: Har man læst med længe nok her, så kender man risikoen for at få et longskriv, man ikke har bedt om <3