Her er opskrifter på at tackle det
Jeg burde egentlig være glad, og jeg er i sandhed også taknemlig over at min COVID-19-test forleden var negativ. Lægen syntes, at vi skulle udelukke at de symptomer, som bihulebetændelsen giver nu ikke var andet end bihulebetændelse.
Men alligevel har jeg en lidt vemodig grundtone, for det er som om alt og alle tørner sammen, og det gør mig trist og bekymret. Og jeg kan ikke engang udholde tanken om det kolde gys for at få det der kick som boblende champagne, som Anette fortæller, at kuldechokket giver. Men det er lidt en fest at følge hende HER
Foto: pixabay.com
Hvad champagnekicket angår, så skal man også lede længe efter en så effektiv cocktail af velvære-lykke-og smertereducerende hormoner som koldt vand udløser. Men også serotonin, der som bekendt er aktør, når det gælder stabil og god søvn. Og måske mindre kendt men ret logisk, så udløser kuldechokket også stresshormonerne adrenalin og kortisol.
Enhver vinterbader ved (forhåbentlig), hvornår nok er nok, sværere er det derude i livet, hvor der sjældent er tale om det kortvarige chok, som vores stresshormoner er skabt til at tackle. (Be)kæmp – flygt (fra) eller frys i betydningen ‘stå helt stille til faren er drevet over’. Men stress kan udvikle sig til en stor problemmager.
Jeg gætter på, at alle har oplevet perioder i stress, problemet er, når det bliver en tilstand, som vi måske ikke engang er os bevidst. Hvis vi holder os til det ydre og synlige, så ser man måske huden blive rødflammet og umulig at have med at gøre eller måske er det akne eller en hudsygdom som rosacea eller psoriasis, der pludselig går helt bananas.
Ikke fordi stress er en direkte årsag, men stresshormoner påvirker til øget produktion af fedtstof i huden og dermed øget risiko for udbrud. Det påvirker blodcirkulationen og pres på de små kapillærer kan gøre huden rødflammet og helt sikkert er immunforsvaret under pres, og det vil påvirke for eksempel udbrud af en autoimmun sygdom som psoriasis. Og så hiver stress som bekendt også hår af hovedet.
Foto: pixabay.com
Hvis vi mentalt kører på overtid ender det fatalt. Vi er så heldige langt de fleste af os, at vi ved, hvad det betyder i forhold til os selv og den sunde balance. Sæt ind på god søvn – vinterbadning om så skal være (smil) – spis den kage, når den er nødvendig men sats på sæsonens grøntsager og få en på opleveren derude og derhjemme.
En god trave-cykle eller løbetur kvitterer med serotonin og dermed mental balance og god søvn, at kramme og holde i hånd og lege med vovse eller et barn kvitterer med kærlighedshormonet oxytocin, latter, bevægelse OG mørk chokolade kvitterer med endorfin og glæden ved god mad og hygge – for eksempel egentid – kvitterer med dopamin.
Sikke en cocktail lige tilpas til en weekend med udeglæder og indehygge ♥
Foto: pixabay.com
Det er bare så hårdt og bekymrende når vi eller vore kære bliver ramt på helbredet. Vi må prøve at glæde os – lyse sommerminder, efterårets hygge i skumringen og nu snart den skønne jul med de traditioner vi har med stjerner og for lys. Og vi må prøve at huske – at alt er kun en overgang – det skal nok blive godt igen. God varm søndag til alle fra Kis
Kis: Ja Kis, det er på flere niveauer en bekymrende og utryg tid. Des vigtigere at finde glæde i det nære, som du skriver – når lyset svinder derude, så tænder vi det inde og kryber sammen med dem, vi må være nær. Alt bliver altid godt igen og meget er det altid <3 God søndag og tak for dine dejlige ord på alles vegne
Tak kære Lise 🙂
Ja det skal af nogle steder græsset og jorden blandes op med sand. Jeg fik ekstra blod på tanden efter de programmer ” Giv os naturen tilbage” der var mange gode ideer (begejstringen dalede dog lidt da de sprang nogle gamle sitka graner i luften bla fordi de ikke er danske! )
Men skønt at se at der vitterligt kom flere sommerfugle og bier, at det virkelig nytter at gøre noget on det så bare er i et lille hjørne af haven.
Jeg havde håbet at Hjørring var en oase efter de udsendelser, men fandt næsten kun en rundkørsel der var ‘vild, den kørte vi så et par ekstra gange rundt i
Rigtig god weekend 🙂 ♡?
PS og hvor er de kære de små killinger, er det dine?
Anneka: Ja, de er totalt uimodståelige. Men nej, jeg har heller ikke fået mis, men somme tider kommer den mis, der som sommerhuskilling prøvede at flytte ind her men blev adopteret af naboen og besøger mig.
Anneka: Det lyder som en god idé at fjerne græsset og blande op med sand, for mange blomster er jo ikke så meget for fed jord. Jeg har samlet nogle frø ude i Rørvig Sandflugtsplantage, som jeg vil sprede i min grøftekant, men jeg tror ikke, at det lykkes netop fordi de søger sandet jord. Nu prøver jeg og ellers på jeg gå i krig med din metode.
Jeg har ikke set udsendelsen men øv, at de snød sig til noget ufortjent. Vi er jo omgivet af marker her og landmanden er heller ikke vild med for meget grøftekant, så jeg prøver at have noget af det, som sommerfugle og bier kan lide og lader brændenælder stå i et hegn, hvor vi ikke komme i berøring og så trimmer jeg ikke så meget for det vilde. Vilde blomster er jo netop også smukke.
God weekend og så dejligt, at du kiggede ind <3
Nej nemlig. Håber din grøftekant bliver helt vild ♡
De kaldte det “sommerfuglebroer” i udsendelsener, en sommerfugleart lever bare af Blåhat feks og hvis der er for langt imellem, kan de ikke overleve.
..Du ved garanteret det hele i forvejen 🙂
Men jeg kan varmt anbefale udsendelserne Hjørring kommune har også en hjemmeside om projektet.
Men der er nu flere andre byer bl.a Aalborg, som gør meget for at hjælpe det vilde ind i naturen igen.
?Tak Lise 🙂
Anneka; Jeg har fået lokket manden på opgaven med at hive brændenælder op i grøftekanten, for det er hårdt arbejde at få de lange rødder op – en imponerende plante, sund er den også, men den må bare ikke stjæle pladsen i min grøftekant ((;
Jeg ved bestemt ikke særlig meget om sommerfugle – andet end at vi skal passe på dem, fordi de forsvinder, når marker overtager vild natur. Jeg prøver at lægge mærke til, hvilke blomster de forskellige sommerfugle, der kommer her, de søger, for så kan jeg jo have flere af dem. Blåfugl har jeg kun set svirre forbi her, men jeg ser den og citronsommerfuglen ved stengærderne ved skoven.
Dejligt at høre, at der er byer, der gør noget for det vilde, og det gør København vel også. Det sjove er, at heroppe, hvor naturen er, der slår man grøftekanter (grrrrr…..), så sommerhusgæsterne kan få plads på vejbanen. Det kunne jo være, de ville sætte større pris på blomster.
Tak for at tippe om de udsendelser, jeg må se, om de er i vores programpakke. Ha’ en dejlig søndag <3
ALT det græs! Det er vist et landsdækkende problem.
Tænk Krybende timian m.fl lavtvoksende urter de skal ikke klippes og blomstrer og dufter. Og tænk alt den benzin der bliver brugt til motorplæneklippere …helt pip!
Grrrrrrr…
God søndag Ja:)
Anneka: Den er svær med kvikgræsset, det har rødder, det nærmest er umuligt at blive kvit. Men hvis man skal ‘begynde forfra’ eller har mulighed for at grave op, så er der jo mange alternativer, og urter, som du nævner, det lyder da rigtig skønt <3 Spændende med dit haveprojekt som måske også får lidt blid regn som vi gør lige nu. Egentlig dejligt vejr. God søndag
???Kære Lise.
Jeg er flyttet på landet nu, for at komme væk fra byens stress, for jeg var hårdt ramt af trafikstøj og nye larmende naboer m.m, men jøss hvor flytning i sig selv er stressende. Jeg er ‘helt færdig’ også derfor jeg ikke skriver så tit mere herinde, men også fordi jeg som du ved har svært ved det sociale i det nogle gange. (Man kan ikke aflæse ansigtsudtryk osv udover de pjattede smileys ??) Men tænker kun godt om dig og de andre herinde ❤
Men her er vildt smukt og meget stille og jeg vil lave en stor del af græsset om til vild have ???? Det bliver et nyt liv fra nu af.
Kram og ♡tanker
Anneka
Anneka: Kære Anneka, hvor dejligt at høre fra dig. Jeg sendte dig en kærlig tanke forleden, da jeg linkede til en tekst, hvor du snakkede med i kommentarfeltet. Og selvfølgelig kan man ikke ligge i fast dialog, livet er – som jeg vist ofte har skrevet – andet end beautyblogs.
Tillykke med landlivet væk fra byens stress og støj, det kan kun gøre godt. By er jo aldrig længere væk her i landet, end at man kan snuppe en tur og glæde sig ekstra til at komme tilbage til stilheden. Lyder så dejligt med vild have, men så vidt jeg har forstået, så er det også noget af et arbejde at overtrumfe græsset. Jeg er ved at lave min egen grøftekant langs vores indkørsel og skal ud nu og hive brændenælder og tidsler op og (noget forsinket) så nogle af de frø fra vilde blomster, jeg har samlet på mine ture. Og så ellers krydse fingre indtil næste år (;
Kram og <3 tanker også til dig, Lise
Kære Lise, stod du foran mig lige nu, fik du et kæmpe kram. Det tror jeg du og mange andre har brug for i denne på så mange måder mærkelige tid… Personligt savner jeg i den grad at give mine patienter et varmt kram, når de lige har fået en trist besked om at de har brystkræft. Nu sidder jeg bag en maske og forsøger at udtrykke den non-verbale kommunikation med øjne og fakter. Jeg er blevet god til det, men Gud hvor jeg savner tiden før Corona, og jeg ved mine patienter gør det samme…
Hvor jeg forstår din tristtesse, for selv om ens netværk er godt, så er det som om alt ude i verden ramler, og så kan ens egen indre verden let ramle med. Desto vigtigere tror jeg det er at finde de små lykkeposer frem, og dykke ned efter de små glæder, som du jo så fint afslutter dit blogindlæg med, og taler om i dit svar til @Karin Winter. I skrivende stund er det en halvmørk morgen, men stilheden afbrydes af gærdesmuttens “tji-tji-tji”. Den lyd giver mig håb om at dagen bliver god.
Håber du finder noget dejligt i din lykkepose i dag, søde Lise!
Kh Pernille S
Pernille S: Jeg krammer tilbage og cybersender et kærligt TAK. Jeg forstår så godt de følelser, der må knytte sig til dit arbejde, hvor netop et smil og et kram kan gøre så stor forskel. Og du har sikkert også handsker på, så du end ikke kan stryge en hånd. Alle de berøringer, der har så stor betydning.
Åh, kære Pernille, skal vi ikke pakke en rygsæk og gå ud og kramme alle dem, der har brug.
Jeg er faktisk en grundglad person og ham tji-tji-fyren kan gøre mig nærmest lykkelig og selvfølgelig kan jeg isolere mig i min fredelig oase og, som en sagde til mig for nylig ‘ikke læse aviser og se TV, for så slipper man for at høre om krig og sygdom’, men jeg ser det ikke som nogen vej. Og så er det, at tristessen et øjeblik får overtag.
Men mol bliver til dur med alt det, du giver med dine linjer. Ord kan i den grad også noget. Og i dagens lykkepose ligger en opgave, som er udskudt, nemlig at grave georginer op og få dem mærket, for de kom til at stå helt forkert i år. Kh lise
Dine ord rører mit hjerte… Ja, ord kan meget og gudskelov for det! Hvor jeg savner den gode gammeldags brevskrivning. Da jeg var besøgsven for en gammel dame (blev 102år!), skrev vi breve til hinanden hver uge, selvom vi også sås hver uge. Hun havde stor fornøjelse i at dvæle ved det skrevne, og var iøvrigt en ypperlig fortæller.
Hvor mange skriver julekort længere? Portoen er blevet urimelig dyr, og garantien for at posten når ud på en given dato er forsvindende lille… Apopros jul, vil jeg gå i gang med at skrive den obligate julekalenderhistorie i 24 afsnit til børnebørnene. Lige pludselig banker julen på, men allerbedst – så går vi igen foråret i møde, og dine og mine georginer skal igen på friland. Åh, jeg elsker foråret. Alt håb er ude – som en klog engang skrev??? Lad os puste håb i livet sammen Lise?
Pernille S: <3 tak og i så meget lige måde. Jeg elsker breve og postkort, jeg vil hellere have et håndskrevet fødselsdagskort end jeg vil have en gave, for det at et menneske har brugt tid er jo en somme tider større kærlig gestus end at bruge penge. Men du har ret Post Nord har gjort det vanskeligt at praktisere en dejlig tradition.
Det lyder unægtelig også som en meget dejlig tradition af skrive julekalenderhistorier til børnebørnene. Som du nævner også nok en god idé ikke at gemme til sidste øjeblik, den slags skal jo skives uden stress.
Alt håb er ude <3....ja, før vi ser os om, så er det (der)ude igen. Og jo flere vi er, der ser, at omsorg og kærlighed ikke er noget, man har krav på at få men mulighed for at give, jo før er livet fuldt af håb.
Det har været en god uge “hosLise” ?? men ØV til dine bihuler ! ? For det er ikke sådan at slippe af med ved jeg fra en god veninde !
Jeg er heldig, kun at have øjne der løber i vand i den vind, som kommer nu til vintertid ! Stress er jeg forskånet for efter endt indsats på arbejdsmarkedet, og jeg nyder den friske luft i al slags vejr herude på mit “land” ❤️????
Vintertid huer mig aldrig rigtig, især ikke til at starte med, men så går det jo, og lidt bedre med god mad i gryderne og godt selskab !
Tak for god cocktail , og de der vinterbader bobler i systemet kommer da også en lille smule med et godt glas Champagne ? ikke ?
Farverig weekend derude og derinde i weekenden ❤️
Karin winther: Åh, jeg ved ikke, men sødt at dig at skrive det <3 Og 'hulerne og mig, vi har holdt ud sammen i mange år, så det går vel også en vinter mere (smil), og det er jo ikke svært at konstatere, at der er en del mennesker, der har større udfordringer.
Da jeg skrev lidt i mol i dag, så er det jo ikke fordi jeg er plaget af stress - bl.a. fordi jeg ikke sidder på en arbejdsplads men selv kan administrere min tid og indsats - men mere, at jeg synes, at der er så meget mellemmenneskelig fjendtlighed, som igen får så mange konsekvenser på andre ting. Personligt er jeg jo heldig her i mit grønne hood lige som dig og har sød familie og gode venner, får god mad og kan få bobler, hvis jeg vil. Så ja, jeg bør jo synge i dur, men.....(;
God weekend kære, solen var på vej her, men jeg tror, den lod sig skygge væk
❤️