Det er både billigere og måske også sundere for din hud
Og før jeg går videre, så lad mig straks understrege, at der er SÅ mange, der gør det SÅ godt, men de må jo betjene sig af de UV-filtre, der er og er godkendt og for mange er miljøhensyn også en vigtig faktor.
Men filtre fylder og des vigtigere er det, at resten af indholdet er på plejesiden og at du selv supplerer med gode antioxidanter, som er mere end vigtige specielt i solen. Og så er det altså, du måske denne sommer skulle overveje, om du skulle pakke din hud ind i andet end solcreme. Det siger en SPF-fanatiker faktisk.
Du læser foto helt rigtigt, det er det gamle råd – tekstilfilter. Altså tøj på kroppen og noget på hovedet til at beskytte hår og hårbund og give skygge til ansigtet, som dog stadig skal smøres ind lige som alt andet, der ‘stikker udenfor’, når man er i sol.
Jeg var, som I allerede har hørt, til zoommøde med Paula Begoun i sidste uge, og hun er i mine øjne hysterisk fanatisk med solbeskyttelse og derfor var noget, hun sagde, virkelig overraskende. Og glædeligt. Det gjaldt nemlig brug af solcreme eller rettere det modsatte, at spare på den.
Alle solfiltre er problematiske, sagde hun, de er gode for dig men ikke for koraller og andet, der har brug for solen*. Nu er USA jo bagud på oprydningen også i forhold til UV-filtre, men det ved hun selvfølgelig og sætter selv barren højere i sine produkter.
Men faktisk siger Paula Begoun ‘brug tøj, for du kommer aldrig til at bruge NOK, du har ikke råd til de mængder, og det er også bedre for din hud!’
I hendes egne Paula’s Choice solcremer er der meget fokus på hudtypebehov, se dem HER (dansk forhandler HER). Alle er, som også øvrige produkter i serien, parfumefri. Personligt foretrækker Paula Begoun de fysiske filtre, altså titanium og zink, men syntetiske fungerer også fint, siger hun. Og selv om vi kalder dem mineralske, så er de også kemiske. Stop med ordet kemi som noget ondt, siger hun, vand er kemi!
Den bedste solcreme er den, du bruger, og de fysiske filtre er også manipuleret og ikke så naturlige, når de ender i solcremen. SPF er det, der tæller, og layering. Altså smør på af to omgange, dels er det nemmere at fordele to mindre klatter end én stor og så undgår man bedre ‘helligdage’, altså hud, der ikke er smurt.
Og så det med tøjet. Paula Begoun viste foto af sig selv iført stramt outfit. Top og og bukser til knæene. Det er, hvad hun har på, når hun træner waterwalking. Waterwalking er ikke nyt, man har ikke mindst brugt det at gå i vand og lave øvelser i vand til genoptræning. Såmænd også af bl.a. heste og hunde.
Jeg har i sinde at indføre det i år. Jeg går så ofte tur ved vandet og sopper også, men nu vil jeg gå længere ud og gå der længere tid. Mine ben – og ikke mindst lår! – kunne god trænge til noget styrketræning.
Vi kigger på nogle solprodukter og lidt mere om filtre i morgen. Og hvis I har tips, så hit med dem ♥
*) Brug for solen har VI i den grad også, vi er et produkt af naturen, vores liv afhænger af sollys.
Og når der bliver spurgt, om SPF er nødvendigt året rundt også i Skandinavien, og Paula Begoun svarer: Ser du dagslys? Så behøver du solcreme. Punktum! Uden undtagelser (citat slut), så er jeg steget af og vil kalde det direkte risikabel adfærd.
Vintersol ikke kan lave D-vitamin, fordi den står for lave – og i øvrigt render vi sjældent rundt med bare arme og ben i januar, men hvis vi tænker på, hvor meget, vi ikke vidste for 10 år siden, så er jeg af den overbevisning, at alle lysets bølgelængder kan en hel del med os – og også med vores hud. Vi har slet ikke afdækket alt.
I øvrigt kan man jo mærke det ikke bare som en stigning i mentalt velvære men også ud i hele kroppen, og da hud og hjerne spiller tæt sammen, så kunne det jo være, de også gør det her. I sin nye smukke solbrochure citerer Andrea/Rudolph Care H.C. Andersen med ordene: “At leve er ikke nok. Solskin, frihed og en lille blomst må man have.” Og sol giver jo den der glædessprudlende følelse af frihed og overskud, og så er den en forudsætning også for blomsters liv.
Kære Lise
Jeg holdets meget af dit afbalancerede forhold til sol og brugen af SPF. Jeg har stor respekt for Paula Begoun og har fulgt hende i mange år, men har altid syntes hun var vældig solforskrækket.
Min hud kan ikke lide solcreme dagligt, særligt i ansigtet irriterer de.
Jeg har brugt formuer på diverse solcremer.
Jeg bruger altid SPF når jeg er udendørs i længere tid og på stranden. I ansigtet kun fra april til oktober, SPF 15 går lige, herefter skal min hud have fred for SPF. Pyt med et par rynker hist og pist, bare min hud er i ro.
Jeg har en lidt drilsk hud med let, velbehandlet rosacea og eksem oveni.
Tak for en rigtig god blog, jeg holder meget af den og dine langskriv 🙂
Liv Davids: Kære Liv, så er vi to, der har et afbalanceret forhold (smil). Nej, jeg fornemmer faktisk, at man i stadig højere grad indser, at risikoen ved altid at være forskanset bag SPF måske ikke er værd at løbe. Og ja, Paula Begoun har en fobi eller hvad vi skal kaldet det her. Det er jo vores livsstil/adfærd, der gør solen farlig og øger antallet af melanomakræft herhjemme.
Jeg kunne heller ikke finde på at iføre mig SPF om vinteren, så jeg er helt på linie med dig. Selv om jeg ikke har problemer med min hud – og heller ikke i forhold til solcremer.
Jeg vil tro, at du har været på alle hylder, så jeg kan næppe lære dig noget her, men kig alligevel på allergycertified.com og se, hvad de har certificeret af solserier. Derma bl.a. så vidt jeg husker. Og så er der jo MDerma, som jeg nævnte for nylig, de er netop specialister i sensibel og syg hud.
Og så TUSIND tak for dine søde ord….jamen, tænk at nogen ligefrem holder af mine langskrive ((;
Halvdelen af min have ligger i skygge i middagstimerne. Det gør det til det perfekte “fysiskefilter”opholdssted, dog stadig med solhat ??? Så kan jeg stadig være aktiv, men samtidigt i skygge!?
Pernille S: Det er planterne nok også godt tilfreds med. Her på mine kanter i sommerhusland er folk fuldstændig maniske med at fælde træer og få SOL fra morgen til især aften. Hver gang jeg ser de fældede eller mis-beskårne træer siger jeg av av og græder lidt indeni. Men jeg er også tosset (((; Tak også for øvrige dejlige input og god weekend <3
Så kloge ord af både dig og Andrea Rudolph…. eller H C Andersen ?????
Min bedste solbeskyttelse lige nu er en Vichy protective water 30! Den har jeg aldrig prøvet før!
Den er lækker og har lidt gyldent i sig!
Karin WInther: Ja, sammen er vi bare goe (((; Tak for solcreme-tip <3
“Den bedste solcreme er den, du bruger ” ☀️? Min kollega tåler solen ret godt, hun bliver hurtigt flot brun, og hun elsker det. Hun bruger ikke solcreme, og vi diskuterer det hvert år?♀️Jeg bliver derimod rød og skoldet, alle solrådene må følges, og jeg kigger langt efter den flotte brune farve. Men så ved jeg, at min hud er sundere. Og heldigvis findes der efterhånden så mange gode selvbrunerprodukter – og her er det tilladt at “snyde” ?☀️ Tak for endnu et godt indspark.
Linda Nedergaard: Det er jo en nem sandhed, den med at den bedste solcreme er den, du bruger (;
Jeg har en veninde af samme slags som din kollega, hun solsteger uden solcreme år efter år. Hun er en lidt mørkere type end mig men skandinavisk. Hun har færre pigmentpletter end jeg har og end ikke antydning af solkeratoser eller det, der er værre. Det er rigtig svært det her med sol, men hører man til dem, der bliver rød og skoldet, så er det bare om at passe på sig.
Og du har ret, hvorfor sætte hud og helbred på spil, når der i dag er så mange gode selvbrunerprodukter. Plus selvbrunerboostere lige til at supplere den daglige cremepleje med, for så er der jo ikke problemer med at smøre jævnt og uden helligdage og kanter. God aften og tak for DIT indspark kære
Kære Lise. Jeg bruger to solcremer ovenpå mist, hyaluronserum, c-vit fra PTH og dagcreme fra Ling og derefter Murad City skin spf 50 og til sidst enten den nye solcreme med farve fra Karmameju spf 30 eller perricone serum foundation spf 30. Giver det mening at bruge de to ovenpå hinanden?
Jeg ved godt det ikke giver dobbelt beskyttelse, men det er for at være sikker på ansigtet er dækket da jeg ikke bruger en stor portion farve.
Tini Tina: Kære Tini, det lyder som en gevaldig masse produkter, som nogle af dem vel kan være spildt, fordi der er grænser for, hvad huden kan tage ind. Mist og C-vitamin lyder rigtig fint under solcreme, og ja til at du bruger en med farve yderst. Layering anbefales jo under alle omstændigheder og det kan da fint være en solcreme med farve.
Hej Lise
Sluger alt råt hvad du skriver og glad for dine råd men har et spørgsmål
Ifølge Paulas Choices hjemmeside skal climical 1% Retinol på først efter rens
Mit spørgsmål er så må jeg først bruge T zone så 1% Retinol til sidst Egf serum til natten
På forhånd tusind tak?
Inge J
Inge Jensen: Tusind tak kære. Der er næppe noget problem i at bruge T-zone peeling og så retinol, faktisk tilråder mange jo peeling først eller kombinerer ligefrem i produktet. Altså AHA og A-vitamin i samme produkt for ekstra effektivitet. Egf skal ALTID på huden alene. Skal du bruge noget under, så brug deres egen mist eller essence.