Vi har jo besluttet, at halsen hører ind under ansigtspleje, så vi går en etage ned, og her har vi unægtelig også noget med en kvadratmeter hud at vise omsorg. Godt nok får den ikke rynker, for det kræver mimiske muskler, men tørfolde og slappe sig, det gør den.
Vi snupper lige lidt hudteknisk. Huden på kroppen er tykkere end i ansigtet, men så holder fordelene også op. For der er mindre af næsten alt andet. Talg- og svedkirtler, blod- og lymfecirkulation for bare at nævne et par ting, der er ret afgørende for fugt, beskyttelse og celleliv.
Jeg er som bekendt ikke nogen anbefaler af hverken hamphandske, børste eller scrub-eksfoliering. For jeg synes, at med den viden vi har fået om hudens enorme betydning som barriere…..og at vores tilsyneladende døde overhudsceller udskiller definsiner, som er en del af immunforsvarets straksreaktion….plus det faktum, at huden er dækket af et mikrobiom, der er lige så vigtigt for dens sunde balance som tarmens, bør mane til eftertanke.
Så hvis du synes, at nu må du bare støve huden lidt af, så brug en handske, som den, jeg viser på foto eller den helt ordinære gule svamp, som jeg har købt i Brugsen. De har en glat overflade, der tager det løse uden at kradse ned i huden. Scrubs fjerner for meget god beskyttende barriere, og deres korn kan komme ned i små revner, hvor huden er tyndere og sårbar.
Og må du bare have have ekstra-ren-fornemmelsen, så vælg en, hvor skrubkornene opløses i vand, eller vælg en peeling med enzymer. Som regel er det bare arme og underben, der trænger, synes jeg, og så kan man jo dele lidt af den peeling, man måske bruger til ansigtet. For eksempel vil en peeling-serviet nemt række til i hvert fald to arme.
Her er eksempler på kropspleje af den optimerende slags. PS: Hvis man ikke lige finder et sted at holde vintersolferie, så er beskyttende SPF jo ikke aktuelt lige nu.
Men på den anden side, så synes jeg, at tiden har vist, at man kan nå langt uden at pine og plage men i stedet snakke huden bedre til det, den er bedst til, med de optimerende vitaminer, den kender, vækstfaktorer og andre peptider – se produkter på foto herover.
Her nogle fine betalelige og vintervelegnede barrierestyrkende kropsprodukter – også hvis man har særlig tør hud eller eksem.
Så er der det med badet. Med mindre, jeg ‘skal bruges’, så gør jeg det selv hver anden dag, fordi det tager hårdt på hud. Uheldigvis ææælsker jeg varmt vand, og det er unægtelig ikke nogen hudvenlig vane. Til gengæld kunne jeg ikke finde på at bruge sæbe over hele kroppen. Jeg tror heller ikke, ham HER anbefaler det.
Jeg kan huske, at min mormor smurte sig ind i olie inden hun gik i bad, og det vil jo beskytte hudbarrieren. Jeg kan godt lide at bade om aftenen, og så kan man komme et par dråber lavendelolie i og nyde den beroligende duft, som vil sætte sig i huden og også virke hudforbedrende. Lavendel virker helende og dermed kollagenoptimerende. En egenskab ved lavendel, som er helt fortrængt af fortællingen om at være søvnfremmende pudepist-ingrediens.
Se foto ovenfor – og husk altid med æteriske/essentielle olier at lave en hudtest
Og når du så efter badet smører dig ind, så husk den mulighed vores egne hænder og hud forærer os for at skabe dyb afslapning og velvære. Giv dig tid, nyd de lange gode strøg, træk vejret dybt. Og med hensyn til det sidste, så har videnskaben her jo også bevist, at en dyb indånding har en effekt på flowet af cerebrospinalvæske (=CSF, rygmarvsvæske som beskytter centralnervesystemet). Jamen, hvor er vi geniale alle sammen.
Hvad mangler vi så? Hvis du allerede tager kosttilskud, der opbygger bedre bindevævskollagen, så får huden på kroppen jo også gavn. Glem heller ikke C-vitamin til at bistå kollagendannelsen. Eller at D-vitaminfabrikken i huden holder vinterferie, og det vitamin er vigtigt også for immunforsvaret. Og husk selvfølgelig omegaerne.
I er nogle stykker, der ikke behøver opfordring til at lave simremad, husker jeg, og sandt er det, at suppen, der simrer længe på knogler, er det bedste bud på at opbygge kollagen. Og så indeholder rodfrugter som selleri og røde kartofler hyaluron. Så nu kan vi sidde hele den kolde vinter og slubre os til bedre hud.
Og I morgen kan I hygge uden longskriv fra mig. Så god weekend ♥
Skriv et svar