I lørdags ringede min veninde for at sige hej og fortælle, at nu drog hun til Grækenland en uge, som hun så ofte før har gjort det. Hun er noget af en solsteger, så jeg sagde selvfølgelig: Husk nu solcremen! Ha, ha lo hun, jeg skal jo have D-vitaminer til hele vinteren, det har du selv skrevet i Femina.
Overhovedet i den grad nej, hun har læst artiklen som en vis herre læser bibelen (find artiklen under “artikler” i menuen til højre). Jeg har ganske rigtigt i flere år nævnt, at man skal sørge for at få lidt ufiltreret sol, så huden kan danne D-vitamin foruden andre vitale ting, som vi måske slet ikke er vidende om endnu. Vi kan og skal ikke leve livet gennem et filter og at undgå sol fuldstændig kan vise sig at være lige så galimatias som at lægge sig og stege i den.
Det er en en holdning, som jeg fik bekræftet af den amerikanske gurudoktor Andrew Weil, da jeg på et tidpunkt var så heldig at interviewe ham. Han fortalte, at selv i det stegende hede Arizona, hvor han bor, er der eksempler på mennesker med D-vitamin-mangel, fordi anti-sol-hysteriet i USA er løbet helt af sporet.
Nu lader det til, at vi løber af det modsatte spor herhjemme, for forleden læste jeg, at rigtig mange bruger sol/D-vitamin sammenhængen som undskyldning for at branke sig brune. Så lad det være slået fast med syvtommersøm, at på denne årstid er det her i Danmark tilstrækkeligt at få, hvad der svarer til bare 10 minutters ufiltreret sol på arme og ben tre gange om ugen.
Så har man i det hele taget fået fyldt op på sundhedskontoen og kan finde sarong og solhat frem og trygt trække sig tilbage til skyggen. Fra skyggen kan man nemlig udmærket nyde solens posive effekt på psyke og humør. Og på ferien sydpå skal man overhovedet ikke overveje at samle D-vitamin men bare passe rigtig rigtig godt på sin huds fremtid med masser af solcreme og mest skygge. I øvrigt kommer der uv-stråler igennem selv tårnhøj SPF. Og også ind i skyggen bl.a. fra reflekser
Under research til førnævnte artikel stødte jeg på cancer.dk på en oversigt over hudkræft hos personer med udendørs arbejde som landmænd, gartnere samt vej-og anlæg. Det er ikke dem, der har fået Danmark øverst på cancer-listen. Det er således langt farligere at sidde – som snart de fleste af os gør – ved en computerskærm til daglig og så kaste sig frygtløst ud i solen i weekends og ferier for at blive brun i en fart.
Men en ting er, hvad voksne mennesker gør og må tage konsekvensen af i form at rynket læderagtig hud eller det, der er værre, noget helt andet er, hvis de glemmer deres ansvar for, at deres børn har solkapital til et langt liv. Et solskoldet barn er et svigt.
Skriv et svar