Undren, tanker, tips….
Somme tider tænker jeg over, hvordan det kan være, man skræmmes over lys fra skærme for ikke at tale om solens stråler, som er hele forudsætningen for liv på denne klode, og så gerne lægger sig under lysbehandlinger og masker med lys i alle kulører. Laserstråler ikke at forglemme.
Godt nok er solen en kraftig sag. Heldigvis. Men er det ikke sandsynligt, at naturen – selv om nogle af os for tusinder af år siden vandrede mod nord og fik bleg hud – har udstyret os til at samleve med solen? Både dens UV-stråler og det synlige lys, som også er erklæret filterpåkrævende. Jeg mener – sådan på helt fornuftigt plan, som vi må samleve med så meget andet i livet.
Kulde for eksempel. Sult. Tørst.
Men betyder det, at vinterbadning kan være en opkvikker både mentalt og fysisk og samtidig styrke immunforsvaret for i sidste ende måske at øge livslængde, at vi skal stille os i frysebokse med over hundrede frostgrader*? Og betyder det, at sult er et livsvilkår, at vi skal programmere hele og halve dages sultstrejke ind i vores dagligliv? Og betyder det, at vi kun kan overleve begrænset væskemangel, at vi skal rende rundt med en flaske vand altid og hælde litervis i os?
* læs gerne Lissi Sejbak’s kommentar og mit svar herunder. For der er jo i fornuftsregi positive effekter af kuldebehandling.
Vi forsager naturens indbyggede logik for at vælge noget, vi tror ligner på en bedre måde. Der er bare det, at vi ikke altid navigerer med fornuft. Men HVIS vi gør og ikke ligger under for hypede modetendenser, så kan vi i samspil med vores unikke krop udnytte, at det, vi ikke dør af, det vil gøre os stærkere. Optimerer vores cellestofskifte.
Det er faktisk vigtigt også for at bortskaffe celleskrald, og det kalder Nicklas Brendborg – ham med goplerne, der ældes baglæns – den nok vigtigste anti-aging foranstaltning i vores krop. Faktisk fortæller han i sin bog om goplen Turritupsis, at den klarer trusler om temperaturændringer og sult ved at ældes baglæns.
Naturlig vekslen mellem udfordring og hvile er godt for os, det holder systemerne i gang. Når vi udfordres, så går vores supercomputer, hjernen, i aktion. Der udskilles stress-tacklende noradrenalin til nervesystemt og herefter kan vi nyde en kaskade af de velværehormoner, som får os til at gøre det igen og igen. Hoppe i det iskolde vand og snuppe en faste for eksempel.
Men husk det!! Vi taler kontrolleret kortvarig stress, hormese/hormesis kalder man det. Hvis man bliver i det kolde vand, så dør man. Styrer man ud af kontrol med fasten, så vil man hurtigt komme til at mangle næringsstoffer og i sidste ende risikere sygdom. Det er fuldstændig som med solen. Naturlig daglig omgang kan vi sagtens tackle, men smider vi os under den i længere tid, så må vi indstille os på skader og i værste fald hudkræft. Og den sunde solstrategi er ikke enkelt løst med solcreme.
Faktisk handler det alt sammen om gode vaner og logik. Om at mærke modstand og blive stærkere.
Jeg vinterbader ikke, og jeg kunne slet ikke finde på at stille mig i et frostkammer. Og jeg må – trods fornuften i netop det – indrømme, at jeg heller ikke praktiserer hydroterapi som den gamle præst Sebastian Kneipp lærte spa-industrien. Jeg åbner nemlig heller ikke for den kolde hane. Men den mulighed er der for alle, der ikke lige har hav, sø eller fjord i nærheden.
I dag hedder det bare nutidssmarte ord, men princippet er stadig Kneipp’sk, og det er, at naturen har givet os alt, hvad vi behøver. Herunder hvad vores egen krop formår. Everything in flow – and all naturally. Der er lidt Kneipp HER, hvis du ikke er på hjemmebane i hans eviggyldige filosofier.
Lige også en ting om mad og stress. For vi skal ifølge Dr. David Sinclair, som forsker i aldring og forlængelse af liv, også spise mad, der har været stresset. Og den mad er let genkendelig på farverne. De flotte farver på frugt og grønt signalerer nemlig antioxidanter. Og her er det som bekendt sådan, at det, den ene ikke kan, det kan den anden og for meget af én god ting er som bekendt skidt. Så…variation på den kulørte kost så frisk som muligt fra planten og af mange grunde helst lokal.
Hvis ikke du bliver læsespærret, så læs dette interessante og lærerige interview med det unge geni Nicklas Brendborg.
Og så må jeg hellere stoppe, men I skal lige tippes om et par bøger, hvis I står og mangler ideer til gaver eller ønske til egen gave. Jeg fik de her to til min fødselsdag i sommer, og de er unikke på hver deres måde.
‘Vand til blomster’, en roman af Valérie Perrin (Forlag Alpha), med følgende forsideanmeldelse ‘Dette er den smukkeste roman i verden. Den fortjener 10+ ud af 10’/ Corriere della Sera. Smuk er den. Og usædvanlig. Jeg var i starten lidt forvirret over nogle handlingsspring, men da den sluttede var jeg frustreret, for jeg ville have mere, jeg ville ikke slippe dem. Personerne, der var tilbage. Der var så meget livskundskab og faktisk også spænding.
‘Når vi ikke længere forstår verden’ af Benjamin Labatut (Politikens Forlag) er ikke en roman i gængs forstand men, som det beskrives: “…..en fortælling om store videnskabsfolk der udvidede vores forståelse af hvad der er muligt til live.” Jeg er kun halvvejs, for selv om den er dybt fascinerende, så er den også mørk og foruroligende, som der står på forsiden – netop fordi the shit happened.
Jeg skriver, at der kommer noget om kollagen, og hvad sker der – ikke en dyt! Men jeg venter på noget information, som jeg vil have med.
Hej Lise
Jeg er enig i, at “du” skal holde os på balancen af fornuft. Det kan så hurtigt løbe af sporet, og mere fører til endnu mere. Som med andre ting, hvor vi ikke formår at bevare den sunde fornuft og det kritiske syn.
Når det så er sagt, så er jeg virkelig blevet hjulpet af “Cryobehandlinger”. Jeg har kroniske rygsmerter (hoftedysplasi, hypermobil og et facetled skudt ud i rygsøjlen). Mine smerter er tæt på væk med bare 1 behandling ugentligt. I tilgift, og ganske uventet, er de fleste af alle mine meget grimme karsprængninger på fødderne nærmest forsvundet.
De bedste julehilsener
Lissi
Lisse Sejbak: Hej Lissi, det er dejligt at høre, at du har fået smertelindring. Og jeg ved, at IbByHeart, altså Heidi som er bag og har sclerose også har fået lindring. Det kan godt være, at jeg var for unuanceret, og det var jeg jo, når I to har fået lindring, så jeg vil redigere.
Men jeg ser så meget i denne skrivebranche, jeg befinder mig i, at ting kører af sporet og der kommer påstande, som kan få mennesker, der måske har tillid til den skrivende, til at kaste sig ud i noget ikke klogt. Der kommer coaches i alverdens ting, og de skal jo overleve og tjene penge, og så bliver det måske for en-øjet og ikke altid hensigtsmæssigt ud fra en sundheds- og hudsynpunkt. Som for eksempel dermarollere og scrubs.
Tak for at give dig tid til at skrive, det er jeg meget glad for.
Mange julehilsener også til dig <3
Kære Lise
Jeg er helt enig, og ja, tænkte blot, at vi manglede den valide del af historien også.
Er du rar lige at opfriske brugen ef dermaroller. Jeg bruger 0.5 2 minutter hver anden dag, og har gjort det i maaaange år.
Kærligst Lissi
Lissi: Kære Lissi, man kunne sige på nudansk ‘it’s in the hands of….’ i det her tilfælde behandleren. Måske er behandlingen endog god, når den anvendes rigtigt, men jeg ved ikke, om du læste mit indlæg om en kollega/vens familiemedlem, der i god tro valgte en fedtfrysningsbehandling, som endte mildt sagt uheldigt. Indlægget er her https://www.lisegrosmann.dk/pas-paa-de-ukompetente-og-uansvarlige-kosmetologer/ Og Linda Evangelista endte jo tilsyneladende med endnu værre resultater med en coolsculpting-behandling
https://www.lisegrosmann.dk/alt-det-vi-goer-2/
Man kan sige, at det ikke skal stå i vejen for de gode resultater, men det maner til kritisk tilgang. Men stadig dejligt, at du og Heidi – og andre selvfølgelig – har fået lindring for smerter i cryotanken.
Jeg tør næsten ikke skrive det, men hjemme-nålerulning er jo ikke min favorit. Og igen er det jo noget med alt det forkerte mange gør lige fra at indkøbe billige ruller på nettet til at glemme at rense rullen MEGET omhyggeligt og især hvis man ruller over et produkt på huden. Jeg har spurgt flere hudlæger, og de lukker øjnene i gru ved tanken om det her.
MEN hygiejne hygiejne hygiejne (: Sørg for at rulle i lige baner, så nålene går så lodret som det nu er muligt ned i huden. Du ønsker nok ikke min kommentar til, at hver anden dag er for meget, men det mener jeg oprigtigt. Huden skal have tid til at hele for at danne den gode kollagen og ikke bare hurtig reparationskollagen.
Allerbedst synes jeg om Dermapen i dygtige professionelle hænder, men det koster jo noget andet end at nålerulle hjemme.
Kærligst Lise
Tak Lise😘
Tak for dine kloge funderinger over vores evige fascination over langt Liv og ungdommeligt udseende ! Det er til stadighed stof til eftertanke.
Vand til Blomster er den bedste bog jeg har læst i årevis, den anden har jeg ikke læst (endnu) ☺️
Og mere om kollagen er altid en optur ! Så jeg venter bare tålmodigt, mens jeg fejrer ældste barnebarnets 15 års fødselsdag. 🇩🇰❤️🎸🎈
Karin Winther: TAK <3 Ja, det er stof til eftertanke, om vi måske ofrer det for mange tanker - og penge (; Dejligt, at du er bog-enig og jeg er spændt på, hvad du synes om 'Når vi ikke længere forstår verden', når/hvis du køber/låner. Der er en del uhyggelig læsning om fanatiske mennesker.
Jeg har stadig ikke fået svar på mit kollagenspørgsmål, så den hænger lidt endnu. Og tilyk tilyk med det smukke barn - indtil han lige om lidt er voksen <3
❤️🫣åhhh Gud ja !!
Det varer noget med Benjamin bogen. Jeg er nr 50 i køen 😅 til den engelske udgave på e reolen. Men tænker heller ikke det er julelæsning 🤶🎊❤️
Karin Winther andersen: Det var da utroligt – no 50 i køen. Og nej, det er nok ikke lige julelæsning (; <3
Karin Winther andersen: Jeg husker, hvordan man ikke kunne blive voksen hurtigt nok, og i dagens digitale virkelighed er det jo ikke blevet mindre. Min nevøs ældste, som er 12, hævdes ind imellem – når noget går ham imod (; – at han er voksen <3
❤️❤️🫣
Ja. Ig det kloge ville være at ha RO på. Bare leg længe længe endnu !! 🙏🏼
Kære Lise.
Lige en julehilsen. Mange tak for dine altid interessante skriv, som læses med stor interesse. Du er en klog kone med stor indsigt i ikke alene “hudting”, men også alle de øvrige vigtige emner, som vi kommer ud for i livet.
Stor hilsen
Bodil
Bodil: Tusind TAK kære Bodil, jeg er meget meget glad for dine ord. For jeg må indrømme, at jeg somme tider tænker, at nu ‘skrider’ det vist for mig med alt det nørderi. STOR hilsen til dig også, lise
Det sidste først: Dejligt du deler gode læse/bog/gave tips. Her kunne jeg godt blive fristet selv!
Det øvrige: gode tanker du deler om at bruge sin sunde fornuft, og leve herefter.
Forståelsesproblem: du skriver, at ifølge Dr. David Sinclair, som forsker i aldring og forlængelse af liv, også spise mad, der har været stresset.
Mad der har været “stresset”? Tror ikke jeg helt fatter hvad der menes?
Forventningens glæde: Håber på solstrejf på en fridag. Mørkt på vej til job, og ditto på vejen hjem… glæder mig til 21.december hvor det går mod lysere tider igen!
Dejlig dag til dig Lise🥰
Pernille S: Sådan, delt ind og klart og tydeligt. Det sidste og det første: Du vil elske den ‘Vand til blomster’ tror jeg, men den kan sikkert lånes på biblioen.
Når han siger, at man skal spise mad, der har været stresset, så er det fordi antioxidanter indgår i planters forsvar og de ses jo på farverne.
Ja vi vil have solstrejf og lysere tider, og især når man skal ud i trafikken i sort morgenmørke må det være svært. Men selv om jeg bare sidder her og ser det lysne langsomt, så længes jeg også efter at tælle ned på de mørke og op på de lyse.
Dejlig dag til dig også kære <3