For mig har den i hvert fald været en stor hjælp i noget livsvigtigt
De af jer, der følger mig/bloggen på Instagram og/eller Facebook så måske det her opslag….
Foto: Indledningsteksten er en omskrivning af denne sang, som de voksne sang for mig, da jeg var barn <3
Det gav en kommentarsnak om noget, som ikke kun jeg har oplevet ved Doozie-masken og som er en væsentlig årsag til, at jeg er virkelig glad for den. For ud over, at den giver totalt mørke og dæmper lyd, så har den også en mentalt dæmpende virkning, hvis man kan sige sådan. Det er lidt som om, at man lukker af for problemer, og så kan de stå der og vente uden for til man gider se dem i øjnene, når man har fået søvn.
Det lyder måske ‘langt ude’ og som noget indbildning, men jeg blev ganske rørt af en af kommentarerne, hvor en, jeg kender godt, skriver, at denne sovemaske hjalp hende meget, da hendes bror var død. Gav meget ro og en distancering, så hun kunne sove.
Selvfølgelig kan man ikke gemme problemer, de melder sig som regel med krav om løsning, men hjerne og følelser har brug for pause og ro. Og har man først en gang mærket følelsen med noget, som f.eks. Doozie-masken, så melder sig sikkert en placebo-effekt. Næste gang, man tager den på, så tror man/er man sikker på, at det virker på samme måde. En klog mand som Dr. Weil hævder, at man burde arbejde meget mere seriøst med placeboeffekt. Vi har jo alle en healer i os selv.
Søvn er godt nok noget af det sværeste. Eller bliver det. Jeg husker stadig de unge fyre i metroen, der overgik hinanden i, hvor sent de gik i seng og hvor lidt søvn, de havde brug for. Den ene var sejere end den anden. Jeg burde have nævnt, hvad Matthew Walker* siger i sin TEDtalk, at de, der sover for lidt, har mindre testikler, det ville nok gøre indtryk.
*professor i neurovidenskab på University of California Berkeley, hvor han leder Center for Human Sleep Science. Forfatter til bl.a. Why Wee Sleep, som er oversat til dansk ‘Derfor sover vi
Ikke mindst i de perioder, hvor man uddanner sig, er det godt at huske, at søvn har enorm indflydelse på, om vi overhovedet langtidslagrer det, vi bruger tid på at lære. Eller om det bare blev en øjebliksoplevelse, der ikke bringer én videre, hvis man for eksempel læser til eksamen. For så skal det jo ned i hjernens memoryboks.
Men hvordan er det med vores drømme, ligger de også der. Og ‘bruger vi drømme til noget?’, som Matthew Walker skriver.
“REM-søvn, hvorfra de vigtigte drømme udspringer, har uden tvivl mange funktioner….Men gør drømmene i sig selv, i tillæg til REM-søvnen, nogen nytte? Videnskabeligt set – ja, det gør de….. Den første funktion drejer sig om at drage omsorg for vores følelsesmæssige og mentale velbefindende…..Den anden er forbundet med problemløsning og kreativitet, fænomener som nogle mennesker prøver at styrke yderligere ved at kontrollere deres drømme….”. Citat fra ‘Derfor sover vi’/Matthew Walker
Det sidste får mig til at tænke på min lille teknik, når jeg skal op og nattisse – at jeg før jeg lader mig vågne helt repeterer den drøm, jeg var i – og det er jeg som regel på det tidspunkt – og så arbejder videre på drømmefilmen mens jeg gør, hvad jeg skal og så hurtigt ned under dynen igen og drømme videre. Det virker faktisk i rigtig mange tilfælde. Selv om jeg er en af dem, der lider af ‘kognitive popcorn’, som en anden søvnforsker, Rubin Naiman PhD kalder det i sin bog ‘Healing Nights’.
Og til hjælp for natpudeindpakning og drømmeteknik, så tager jeg magnesium. Jeg har nævnt det tidligere, at jeg tager New Nordic Magnesium Glycinat (scroll og læs om magnesiums egenskaber) en times tid før jeg lægger mig. Nu vil jeg så lige nævne, at New Nordic er ny med en serie, som sætter specifik fokus på de forskellige funktioner, som magnesium har i vores krop. Lige fra rolig søvn, som nævnt her, samt en afslappende virkning på nervesystemet og ligeså effekt på muskler. Jeg brugte på et tidspunkt en magnesiumspray, fordi jeg havde problemer med kramper, og jeg kan bare sige, at den hjalp.
Quality Sleep-serien indeholder ud over forskellige typer magnesium også forskellige urter og vitaminer, som understøtter effekten af hvert af tilskuddene…. henholdsvis Nerve Rest, Deep Rest og Muscle Rest.
Godt, at nogen arbejder på hjælp til os mange, der har problemer med noget ganske livsvigtigt, at sove, for hos lægen er der ikke meget hjælp at hente. Hos min læge lød det: Læs søvnråd på sundhed.dk! Jamen, pænt tak….Jeg tror, at jeg har læst mere om søvn end lægen har, men det kan da være, at jeg skal tippe om Doozie sovemasken (;
Spændende og meget vedkommende skriv om søvn. Jeg vågner ofte om natten og nogle gange sætter jeg earbuds i og lytter til en bog for få mange bekymrede tanker på afstand og koncentrere mig om noget andet. Det giver ikke mange timers søvn – nu vil jeg købe en doozie, også fordi den er lyddæmpende, og materialet ser behagelig ud.
Er den i et lækkert materiale der er ok for huden?
En god nat søvn – flere nætter i træk – ville give min hverdag så meget mere.
Knus Kis
Jeg investerede i dozzie Masken for seks måneder siden og er også meget begejstret for den.
Eneste øv er at mine ikke specielt lange vipper bliver mast så mit fine vippebuk bliver ødelagt og vipperne Igen peger ned af.
Karin nævner også noget om blåt og rødt lys 👏👏
Jeg har investeret i ansigts og decollete masken med Nir pga psoriasis fra Medicoline.
Masken har rødt blåt og gult lys
Da jeg pt Arbejder på at få pso væk bruger jeg blåt lys og ja det virker.
Har selv fået akupunktur siden jeg var barn. Længste Intensive forløb på et år hos John Boel. Desværre aldrig med længere varende effekt men jeg er stadig fan det lindre smerterne.
Charlotte: Dejligt at dele begejstring. Hvis du hiver masken ned over næsen og så op igen, så får du trukket vipperne opad….måske kan det hjælpe (;
Til de, der ikke er hjemme i ‘lysterapisprog’, så står NIR for nær infrarød, og Medicoline, som du har købt, Charlotte, vandt sidste år Danish Beauty Award kan jeg se (jeg indsætter link nederst).
Det er dejligt at læse, at du har oplevet god effekt på din psoriasis og deler erfaring her. Også om positiv effekt af akupunktur – tænk, at du har fået det siden du var barn – men psoriasis er nok en kamp, som man ikke kan vinde, men hvis lindring findes, så betyder det jo enormt. Så tak for at dele erfaring <3
https://medicoline.dk/vare/skinlight-plus-lysterapimaske-luksus-version-m-infraroed-nyhed/?srsltid=AfmBOora2v7IPkyU2poe3vrHIZeJ9frcIvAg4Z24DGLVBGFwsFdgSwdU
Kære Lise 🌹
Tak for spændende læsning.
Kender du til lysterapi?
Jeg tænker ikke på den type man får hvis man får depressive tendenser i de mørke måneder (hvilket i sig selv er en genial form for lysterapi!) men derimod en gammel terapi form der er blevet støvet af og taget til ære og værdighed igen.
Det viser sig at blåt lys, i den nøjagtige frekvens (dvs ikke alle farver blåt duer), og så rettet mod det punkt der er mellem øjenbrynene og lige en fingerbredde over, aktiverer den kære kirtel der producerer melatonin!
Det er helt utroligt hvad det blå lys kan.
Jeg har været på et kursus hvor jeg lærte traumeforløsende lysterapi, og lys i det rette spektrum kan gør mirakler.
Du ved man kan bruge akupunktur i ørene, for at hjælpe fx organer til at fungere bedre. Men man kan også bruge en lille lysstråle til at aktivere de punkter, hvilket er en kolossal hjælp for dem der ikke er så trygge ved nåle.
Min hund er lidt hyper (ok det er mildt udtrykt 😄 han bliver snart 7 år, men det har han ikke opdaget, han minder allermest om en stor glad hvalp) og når han skal slappe lidt af, får han også den blå lys samme sted i panden. Og så falder han heeeeelt til ro 😊
Men ikke kun det blå lys er fantastisk, har man en skade man gerne vil have hjælp til, er rødt lys, igen i den rette frekvens, helt utrolig til at at hjælpe.
Det er et spændende felt der er blevet lukket op for ☺️
Knus Karin
Karin VS: Kære Karin, undskyld svartid og tak for roseord til mig og ikke mindst spændende indlæg fra dig. Farve som healing kendes jo fra alle de gamle kulturer og blev så igen interessant med Newton og Goethe, atter glemt og nu er der lysmasker og lyserapi på healingskemaet igen. Ikke mindst når det gælder hudproblemer – og her jo især rødt og blåt lys.
Jeg sidder og tænker, at med den teknologi vi har i dag, kunne man måske virkelig bruge en kirlian-diagnose, da aura jo i hvert fald engang hævdedes at afsløre ubalancer i både det åndelige og fysiske. Theo Gimbel kan – hvis han lever – godt genudgive sin ‘Farvehealing’, som jeg har bladret og læst i mange gange. Min udgave af hans ‘Farvehealing’ er fra 1996 men jeg kan se, at der ligger engelske genudgivelser. Anbefaling herfra…
Jeg gætter på, at målet er ‘det tredje øje’ og altså koglekirtlen, der producerer melatonin. Men du kender jo til arbejdet med farver endog på familievovsen, og her er jo ikke tale om placebo. Tænk, hvis sundhedssystemet var lidt mere åbne for at undersøge sådan noget som farvers effekt. Enhver marketingansat ved det jo og arbejder bevidst med farver. Og som jeg tidligere har skrevet, så kunne ingen jo finde på at lave ventesalen i en luftravn rød, folk kan bliver rigeligt ophidsede uden. Men end ikke akupunktur er sluppet helt ind i det gode selskab.
Det var spændende læsning, tusind tak Karin.
Knus
Lise
Det er nemlig også det der er så spændende, at en hund kan mærke en effekt!
Og dét kan han!!
Har ikke forstand på aura og deslige, men har mærket selv hvor meget den rette frekvens lys kan hjælpe.
Ja det er netop koglekirtlen der bliver aktiveret vha det blå lys.
Noget der er meget tiltalende er at det faktisk er læger, som jo har adgang til scannere, der har gen-opdaget hvor meget lys rent faktisk kan gøre.
Fx ved at belyse øreflippen mens man tænker på et givent traume, og dermed aktiverer det område i hjernen hvor traumet ligger gemt, kan man i en scanner observere at traumet lyser mindre og mindre op og til sidst forsvinder. Hvilket også er det den person der bliver behandlet kan fortælle om.
Det føles som om traumet bliver opløst, man kan stadig huske det, men det gør ikke ondt mere.
Hvis det ikke er smart, så..😄
Knus
Karin VS: Det er ligesom da min Bobby, der var syg af kræft og havde mistet appetit og lyst til at gå tur, fik homøopati. Han overlevede ikke, men han blev frisk i nogle måneder, hvor jeg kunne vænne mig til tanken.
Jeg har ikke hørt/læst om det, du beskriver om læger, scannere og lys, der ‘opløser’ traumer. Det lyder fantastisk. Er det noget, du kan linke til, for jeg er da nysgerrig.
Hvis ikke her i kommentarfeltet så evt. på mail lgrosmann@mail.dk …..når og hvis du synes.
Knus