Jeg har nævnt det før, det er nyttigt at få lidt af meget men aldrig meget af lidt. Til gengæld er lidt af noget skidt også godt. Kulde f.eks. Frataget de ekstremer, nogle udsætter sig selv for i cryotanke og ’hvad ved jeg’. Lige så meget, jeg er overbevist om, at en hurtig vinterdukkert giver et sundt boost, lige så meget tvivler jeg på, at flere minutters ophold i ekstrem kulde er godt for noget som helst.
Sådan i miniudgave af den filosofi, så kan icing af huden give et kick til kuløren – fordi det giver et rush til blodcirkulationen. Først får kulden blodet i de små kapillærer i hudoverfladen til at trække sig tilbage og bagefter, når temperaturen igen bliver normal, så giver tilbagekomsten glød i kinderne. Vi har alle oplevet effekten efter en trave-, cykle-, skitur i kulden (man løber som regel på ski i kulde, jeg ved det).
Men bedre blodcirkulation giver ikke bare naturlig blush – og husk at lægge mærke til, hvor den kommer, for det er der, du skal bruge blushen – det giver også bedre til- og fraførsel af henholdsvis nærings- og affaldsstoffer (der jo afleveres til lymfen). Denne stimulering gavner også immunforsvaret, og der er god brug for power på forsvaret derude yderst, hvor huden befinder sig. Det er det, vi vender tilbage til om lidt, når vi kommer til the great defenders i dagens hudpleje.
Dog er der én påstand, jeg ikke tilslutter mig, og det er, at porer er som døre, der kan åbnes og lukkes. Har du åbne porer, så kan du altså ikke ise dem i igen. Faktisk er det et af de rigtig svære problemer, hvor virkelig resurfacing med laser eller peeling kan være nødvendig. Icing anbefales også mod inflammation i huden. Det lyder nærliggende med den forbedrede cirkulation, men hvis man har yderligtliggende blodkar, ’sprængte blodkar’, så er icing at fraråde. Nogle hurtige splash med isvand vil være bedre.
HOW TO Jeg foretrækker klart vand med isterninger, som man splasher i ansigtet gentagne gange, hvorefter man dupper med håndklædet og giver huden et mist eller nogle klap med toner/essence. Og herefter det hudplejeprodukt, man gerne vil have optaget ekstra godt nu, hvor der er kommet liv i hudlagene. Et serum er nærliggende, og bagefter forsegles med creme og/eller olie. Det er en god opskrift på den hud, du gerne vil se i spejlet, hvis du skal feste eller en dag er rigtig træt og huden tilsvarende trist.
PS: Jeg lavede en foto-luxeudgave, som I kan se, hvor isterningerne er frosne jordbær plus agurke-og citronskiver samt rosenblade. Jeg tror ikke, det har megen hudplejeeffekt men smukt ser det ud.
Isterninger direkte på huden er jeg ikke tilhænger af, men føler du for det, så vent til de smelter og bliver vandige i overfladen. Tager du en isterning direkte fra fryseren har du sikkert oplevet, at den kan hænge fast i huden på fingrene. Endnu bedre er det at pakke is ind i et tyndt lommetørklæde og vente til det bliver vådt. Man kan også bruge en icing pack og pakke den ind. Under alle omstændigheder er is på huden noget, man ikke skal overdrive i lange mange minutter. Et kort kick og ikke nedkøling er det, der giver den glowing gode effekt.
HER kan du læse historien om icing inden for medicinen og HER om, hvordan et køligt soveværelse måske kan øge den lille mængde af såkaldt brunt fedt, som vi voksne ikke har ret meget af. Det er nemlig – modsat det hvide – aktivt og kan forbrænde kalorier.
Jeg har både i går og i dag haft problemer med netforbindelsen og netop siddet i over en time og hørt på vente’musik’ hos TDC (nu yousee). Der er hul igennem, siger de, men ‘noget’ gør forbindelsen ustabil. ‘Noget’ der trykker på ledningen eller vand (og det har unægtelig regnet en del)….eller!!! I hvert fald er der sat en tekniker på sagen, og vedkommende skal jeg høre fra inden 24 timer. Og nej, der er ikke tale om ‘angreb’, jeg er pakket ind i sikkerhedspakker og alt er tjekket.
God aften alle sammen, vi ses når vi ses (;
Uha ❄️❄️ Er vist lige modsat . Morgenbadet starter normalt og så bliver der skruet op for varmen så det damper . Elsker det . Så lidt koldt vand i ansigtet og videre . Kolde bade er vist ikke mig .
Anita Christensen: Jeg er heller ikke stærk i kolde bade. Jeg har forsøgt at øve mig med at bruse med kolde op af benene, men når jeg kommer til selve kroppen er det som om hjertet stopper (; Men koldt fodbad kunne jeg godt vænne mig til.
Kære Lise 🙂
Jeg bor også et sted hvor kun tdc rækker 🙁 oh boy jeg får trænet min tålmodighed, langmodighed og ikke mindst venlighed, med al den tid jeg bruger på at vente på dem. Tip: min mand har fået en måler til vores internet hastighed, og uden nogen påviselig grund har TDC sat vores hastighed ned til mindre end halvdelen 🙁 åh, så blir jeg sådan lidt træt i hovedet…. De siger det ikke har noget at gøre med at vi gik fra den største tv-pakke til den mindste!!!
Godt så 🙂 det skal ikke ødelægge mit humør, mere 😀
Noget helt andet: jeg har lidt karsprængninger omkring næsen, er der slet ikke noget at gøre ved det udover laser?
God dag til alle – husk: regnen er god for vores grundvand 😀
Knus Karin
Karin V. Sørensen: Som det ses af det indlæg, jeg netop har lagt på, så har jeg fået løst problemet med ny homeboks. Jeg nævnte for TDCmanden, at nogen havde fortalt, at der var blevet skruet ned for hastigheden, fordi de havde fået mindre TV-pakke. Det havde ikke noget med hinanden at gøre, sagde han….men på den anden side, hvad skal han sige. Vi har ikke ændret på ‘pakken’ og det var altså boksen og ikke vand eller nogen, der havde trådt hårdt på ledningen, der var årsagen til svigtenden forbindelse.
IPL eller laser er nok det, jeg ville vælge til karsprængningerne.
Jeg vil minde mig om det med grundvandet, for nu regner det igen.
Kærlig hilsen lise
Jeg er med på vinterbadning, og skal tage det op igen næste vinter.
Interessant indlæg som jeg også dukker dybere ned i så snart tid gives (fås, tages?) 😉
Ked at høre om de tekniske problemer, det er bare så frustrerende det der!
Håber snart det går på skinner igen! <3
Sejt HeLene 🙂 glæder mig til at høre hvordan det kommer til at gå med vinterbadning 😀 Jeg ville også gerne, men synes jeg bor for langt væk fra vandet, til gengæld bruger jeg det koldeste vand vi har i bruseren. Det får nu også kroppen i gang 😀
Knus Karin
HeLene: Åh, jeg ville så gerne. Et år prøvede jeg at komme i gang som vinterfussbader a la Kneipp, og det var også fint nok men utrolig besværligt bagefter at få tørret sandet af de kolde fødder, så jeg kunne få sokker og støvler på. Det er som om, at sand hænger mere fast i kold hud.
Hvad internet angår kører det igen ((:
Men så har jeg et trick! Du tager en dåse babypudder, kommer det i rigelig mængder på en vaskeklud, lægger kluden i en plastikpåse. Når du er færdig med badet, tørrer du fødderne, og så tager du kluden med rigelig med pudder på og tørrer fødderne med det. Alt sand følger med, det er noget med at pudderpartiklerne er mindre end sandpartiklerne og de løsner dem fra huden. Sådan gør fx surfere, på hele kroppen, når de ikke har tilgang til bad og ikke vil få sand med i bilen hjem…
HeLene: HVORFOR har du ikke en blog med alle de gode tip, du har om stort set alt (ikke tid, jeg ved det, og måske heller ikke lyst). Tusind tak kære, det må jeg prøve, for jeg tror ikke, at jeg på trods af, at jeg er så heldig at bo forholdsvis tæt på hav, bliver rigtig vinterbader. Men som du sikkert ved, så anbefalede Kneipp meget at gå i vand eller vådt græs, og det skulle stimulere kroppen vældig godt. Sjovt, at en tysk præst udtænkte mange af de behandlinger – inklusive sædebade – som anvendes på spa’er i dag. Og når vi er ved det, så var det en dansk læge, dr. Vodder, der udviklede lymfedrænagemassagen. Smil og god dag kære!
Det med at gå i vådt græs, det får vi vist rige tilfælde til denne sommer, lol. Men det er et godt tip og det handler vel om stimuli og kontakt til naturen?? Efter jeg så en episode af om bonden på sydfyn, hvor han forklarer hvorfor han har det tøj han har, har jeg lagt mærke til vind og klima på min bare hud på en helt ny måde. (dr.dk).
Forresten, den der pudderklud, hvis du kommer den tilbage i posen kan du genbruge den mange gange, så det er ikke bare en masse pudder til spilde 😉
Også godt for folk som har børn, der ikke vil gå i kolde brusere ved havet og skal hjem i bilen efter en dag i sand og hav.
HeLene: Det må man sige ja til….at der er nok vådt græs i øjeblikket. Sne – når den kommer – var også noget, Kneipp anbefalede. Han var svagelig som barn men fandt altså ud af, at det at gå i vand, vådt græs, sne og lave vekselbade styrkede hans helbred. I starten blev metoden anvendt i kurbade, som Tyskland jo har en fin tradition for, og senere har det inspireret til spa-behandlinger.
Det er et fantastisk råd, det med pudderkluden.
Jeg starter altid min morgen med koldt vand fra hanen. Jeg skal jo vækkes på én eller anden måde om morgenen, derefter går jeg igang med morgenrutinen. Jeg har endnu mit først isbad til gode, men vil da prøve også for at se hvor kinderne rødmer mest. Skønt tip!
Jeg nyder aftenen ude. Solen skinner og fuglene synger så smukt. Går og nusser lidt i min have. God aften og håber teknikken snart arter sig.
Helle Rick: Jamen, vi skal jo heller ikke blive så forfinede, at vi glemmer, at vi faktisk har udmærket vand i hanerne her i landet. Jeg gør det samme de dage, hvor jeg har brug for noget ekstra hudpep og ellers får ansigtet en gang kildevandsmist, som huden kan drikke mens jeg børster tænder (;
Med hensyn til naturlig blush, så vil du se, at det faktisk ikke er kindbenene – hvor vi lægger blushen – der rødmer, det er mere huden under. Så hvis man starter med sin blush på kindbenet, så skal man måske tone lidt længere ned for at få det der fresh look.
Teknikken arter sig og solsorten synger selv om det regner….I love den sortemand, som synger aftensang hver aften til klokken er et godt stykke over ti og jeg ligger på puden og lytter.
Nu er det ikke fordi jeg bruger ret mange minutter på at tale om smuk hud med min far, men han nævner ofte en gammel ven, som hver dag vaskede sit ansigt i lunkent vand og splashede iskoldt vand i hovedet bagefter. Han skulle efter sigende have haft den flotteste hud og en smuk glød. Men jeg glemmer det, når jeg står der om morgenen. Der er jo så meget man skal nå, så hvis ikke det allerede er en del af min inkorporerede rutine- så glemmer jeg det, SUK. Lise, du nævner hudens porer. Paula har lanceret en Resist 10% niacinamide serum, som brugerne er vilde med. Som jeg forstår det, kan den ud over at fjerne akne-ar og rødme også kan trække porer sammen, som er blevet store pga. tilstoppelse. Kender du den? Jeg synes det lyder som et interessant produkt og 10% er den højeste opløsning jeg er stødt på indtil videre.
Prøv lige at genstarte din router. Jeg har samme samme problem ind i mellem og det plejer at virke at slukke i 5 minutter og tænde igen og huske at tjekke, at kablerne er klikket ordentligt ind, mens du er i gang 😉
Lisbeth M: Ole Henriksen gør det også, skvulper masser af koldt vand (med isterninger) i ansigtet, når han er træt og skal ‘på’. Der er ingen tvivl om, at den stimulering, det giver, er god.
Jeg har set den Paula serum, og jeg tager den med, når jeg tager et planlagt tema om vitaminer op. Hvis man har tilstoppede porer er salicylsyre som Clinique’s gode gamle clarifying lotion rigtig god. Får man renset ud, før porerne er presset større, så har man jo ‘lukket’ porerne, kan man sige.
Men der er også det, at porer bliver større med alderen efterhånden som huden slappes, og helt ærligt, jeg tror heller ikke Paula’s serum kan klemme dem sammen igen. Der er produkter, som kan virke lidt sammentrækkende på hudens overflade, men at lukke store porer er en anden sag.
Tak for tip, men det har jeg været igennem utallige gange alt sammen og til sidst måtte jeg så i kø hos TDC, som jo altså også kunne se, at den var gal med forbindelsen. Lige nu er den der (har været forsvundet nogle gange siden det lykkedes at få icing-teksten på), men jeg skal omveje – f.eks. over facebook – for selv at komme ind på blogforsiden…..det virker helt crazy. Mens jeg ‘knock on woods’ lige nu kan komme ind i maskinrummet. Det er træls, men jeg må jo indrømme, at skulle jeg aldrig få større problemer, så er det heldigt sluppet (:
Næh, jeg tænker også at der må være en grænse for, hvad cremer kan udrette, også ift. porestørrelser. Jeg Google lige Ole og isterninger. Han laver dem også af rød te. Jeg må altså i gang!! Jeg glæder mig meget til dit upcomming skriv om vitaminer og kommer lige i tanke om, at jeg da har en lille prøve fra Skinceuticals B5 serum, som jeg skal have testet 🙂
Håber du får hul igennem i morgen. Det lyder frygtelig irriterende…
Lisbeth M: Jeg har ikke prøvet Paula’s 10% serum, så jeg kan jo ikke vide det, og der vil også være forskel på porer, der er udvidet af talg – som man mindsker presset af – og porer, der er ‘slappe’ som det kan ske med alderen.
Når jeg kommer til vitaminerne, så har jeg netop i sinde at slå et slag for, at der er andre B’er end det nu så hypede B3 – f.eks. B5, som du nævner.
Og som du kan se, så er jeg ‘på nettet’ igen (:
Åh min telefon gik ned for flere måneder siden, så købte jeg en anden og den virkede ikke, så jeg venter og venter…….
Anette Ninon: Giv os ledninger og drejeskrive (; Men jeg skriver nu på stationær!