Hvis vi taler om sunde, raske ikke de-hydrerede mennesker, så er svaret nej. De monstermængder vand, man somme tider ser anbefalet, hører ingen steder hjemme, det kan faktisk være skadeligt for kroppen.
Man skal i princippet drikke, når man er tørstig. Ifølge min og manges helseguru, den amerikanske læge og etnobotaniker Andrew Weil, som jeg tidligere har skrevet om, så vil det sige 6-8 glas rent vand eller drikke, der består mest af vand (f.eks. te eller meget fortyndet frugtsaft) hver dag.
Hvis man motionerer meget og når det er meget varmt, så væsketabet stiger pga. større svedmængde, så stiger væskebehovet. Mennesker, der lever af hovedsagelig forarbejdet “tørkost” vil også føle mere tørst, end mennesker, der spiser meget frugt og grønt, som har et højt naturligt væskeindhold.
Men tilbage til huden, som altså bliver tør af andre årsager end manglende væsketilførsel fra kroppen. Og den har det hårdt nok endda. Derfor er det vigtigt at sikre, at den aldrig bliver tørstlidende ved at fugte den udefra med fugtcreme, som også indeholder de fedtstoffer, der holder på både den naturlige og tilførte fugt.
Og lige nu, hvor varmen hærger landet, er disse kildevandssprays fra Vichy, La Roche-Posay og Avéne et dejligt kølende pust, der forfrisker og virker irritationsdæmpende. Om nogle måneder, når kulde har fået os indendøre, hvor luften er fugtfattig, er de endnu mere uundværlige. Spray fra 20 cm afstand, lad huden drikke og dup overskydende med en renseserviet. De er også super i en let fugtbrise ovenpå nylagt makeup for at give dewy finish. Du kan købe dem på apoteket til mellem 75 og 80 kr. for 150 ml De fås også i taskestørrelse på 50 ml til ca. 35 kr.
Skriv et svar