Og den overskrift var dobbelttydig……
#1 Bones, som Eileen Ford (hende med Supermodel) døbte de eftertragtede kindben, holder huden og det underliggende oppe. Asiater er rigtig godt rustet her, måske husker I det med malarismuskelen, ellers læs HER.
#2 Bone broth, den simrende suppe, som et restaurantkøkken formentlig altid har på komfuret også i dag og som heller ikke var min farmor fremmed. Og i går gjorde Anna os opmærksom på de HER
Som I sikkert har gættet, så handler det om kollagen. Beautyordet, der næsten overskygger både CBD og probiotika, vækstfaktorer og peptider. Som I øvrigt ikke skal ignoreres i bestræbelserne på at holde huden oppe. Lige som det elementære: fugt og antioxidanter og UV-beskyttelse. Og så selvfølgelig de to vækstvitaminer A og C.
Den hud-og kosttilskudkyndige DrMedSc (PhD) Lars Lindmark, manden bag Smuuk Skin, sammenligner vores læderhud med en vandmadras med fjedre. I dette vandreservoire er 90 procent af hudens vand, resten ligger i overhuden, der får sit vand nedefra, fra læderhuden. Overhuden er låget over det akvarium, vi i det hele taget er. Tankevækkende, ikke!
Nu bliver det måske også lettere at forstå, hvorfor det er så vigtigt ikke at plage men pleje det låg, hudbarrieren. For som madrassen i soveværelset kan hudens vandmadras miste sit fyld og falde sammen og fjedrene blive slappe.
Som dr. Lindmark siger, så er den tørre følge af hidsig rens irritationer og en deraf følgende udfordring af immunfosvaret. Og det går også ud over de HER. Og endelig er en fugtfyldt hudmadras forudsætningen for den kommunikation, der skal holde gang i cellearbejdet.
New Food, som Anna fortalte om i kommentafeltet HER, har påtaget sig bedstemors arbejde i køkkenet med at lave simresuppe og dermed kollagen. Jeg husker det som nævnt fra jeg var barn, alle farmors gode supper, og jeg har vist fortalt jer, at min mor fik lært mig at gnave brusk af kyllingeknoglerne (gør det ikke mere, min mand hader det). Jeg spurgte dr. Lindmark, som det var en god idé, og han svarede ja.
Det kollagen, der er i de mange kosttilskud, som man ynder at kalde hudpleje indefra, er ofte af ‘marin oprindelse’, som der står. Og som I vil se, når I står med en pakning, så er der ofte også aminosyrer/peptider* og hyaluron samt de vitaminer, der er vigtige for, at hele opbygningsprocessen fungerer. Alt i vores krop er et samspil, som vi end ikke har fattet i alle de fornemme detaljer.
Jeg viser blot eksempler på nogle af de seneste lanceringer: pHformula Liquid Life Boost, som er drikke’ampuller’ baseret på kollagenpeptider fra kvæg (2,5 g pr ampul), hyaluronsyre og vitaminer/mineraler, Pudderdåserne Musthave Alt i Et Kosttilskud, som indeholder kollagen fra kvæg, hyaluron, aminosyrer samt vitaminer/mineraler. Samt Smuuk Skin Youth Optimizer med marint kollagen, aminosyrer, ceramider, vitaminer/mineraler og antioxidanter. Supplerer man med Hydro Balance, hvor kollagenkilden er kvæg, så får man 3 g kollagen med fuld dosis på 4 tabletter.
På øverste hylde står den helt uundværlige ydre assistance, fordi det er udefra huden får de fleste af sine udfordringer. Sol, forurening, vind og vejr og alt det, vi selv plager den med, skaber ravage, der slider på de reserver, der kunne bruges bedre.
Så husk solcreme, når det er nødvendigt, brug A-og C vitamin fordi de er vækstkyndige begge to, peptider og selvfølgelig meget gerne det unikke islandske EGFvækstfaktor. Her Daily Duo med antioxidantsupplement og i de nye pumpeflakoner.
FAQ Når man har mere end to aminosyrer, som er proteinernes byggesten, så er man et peptid og har man flere end 50, så er man et protein. Sådan forenklet. Peptider styrer sårheling (og dermed ny kollagen), immunforsvar, vækstfaktorer, melagonesis (produktionen af pigmentceller), glykation, hormoner…… Alt. De er specialtropper. De regulerer biokemiske processer og inddeles i fire familier ‘carrier’, ‘signal’, ‘neurotransmitter’, ‘enzyme-inhibitor’. Peptider er selvfølgelig vidt udbredt inden for medicinen.
Længde og funktion hænger sammen. Altså det peptiderne kan udrette. Stimulere kollagendannelse, have afslappende Botox-effekt, øge hudens fugtniveau, beskytte og forbedre antioxidant forsvar og forbedre robusthed over for inflammation. Nogle af peptiderne er så små, at de kan trænge ind i huden. Men de kan også igangsætte processer ved at binde sig til overhudsceller, som så påvirkes til at sende andre signalstoffer (cytokiner) som igen stimulerer fibroblasterne (cellerne i læderhuden).
Foto på forsiden af den lille fyr med hatten: pixabay.com
Mere til Martha:
Melissa Arnica Salve kan bl.a. fås hos Matas.
Ved at bruge salven på et rødt ar morgen og aften skulle du gerne begynde at se bedring i løbet af et par uger.
Svar til Martha: Jeg har god erfaring med Melissa Arnicasalve til ar.
Tak, Ghita. Den vil jeg undersøge.
Marthe L: Jeg ved ikke, om du ser det, men Ghita har flere tips til dig
Kære Lise
Jeg har et spørgsmål om hvad jeg kan bruge til heling af ar. I det skønne Middelhav på vores ferie kom jeg i nærkontakt med en brandmand med min underarm, hvis tentakler jeg kan kan se at jeg desværre får varig “glæde” af.
Jeg har brugt creme med hydrokortison for heling og for at få ro på, og smører nu området med de mest beroligende cremer jeg har.Tør jeg bruge a-vitamin på arret, skal jeg hellere bruge noget andet, fx c-vitamin, eller hvad anbefaler man egentlig til heling af ar?
Martha L: Du har fået hjælp fra Ghita har du måske set….Melissa Arnicsalve, skriver hun.
Jeg indsætter lige dette: “Derimod anbefales Focus Youth Retinol 1-3 kun ved hudproblemer som svær akne, alvorlige solskader herunder pigmentering samt ved arvæv eller dybe rynker. Produkterne anvendes kun om aftenen og kun, hvis huden er tilvænnet den høje koncentration af A-vitamin i en af step-up serierne.” som er fra teksten her https://www.lisegrosmann.dk/det-vi-alt-for-ofte-glemmer/ hvor Mette Bang Hansen/Environ giver råd og information om serien og anvendelse af produkterne.
Det ligner altså, at det er Focus Youth serien, du måske skal have fat i for at få optimalt resultat. Men under alle omstændigheder er A-vitamin en hudopbyyger. Det samme er C-vitamin helt afgjort, som jo er nødvendigt for dannelsen af kollagen og dermed heling af væv. Samt og B3 og gode gamle B5. Beauté Pacifique har har Scars & Stripes Creme https://beaute-pacifique.com/dk/produkt/scars-stripes/
Jeg har selv for år tilbage oplevet forbavsende hurtig heling med E-vitamindråber på et frisk (men lukket) ar. Og så er der faktisk et ret ukendt produkt, BM CosmeCeuticals Regenerative Gel 28. Den indeholder sukrosesulfat, et vækstfaktorstimulerende stof, der kendes fra mavesårsmedicin. Jeg har faktisk hørt beskrivelse af, at det har hjulpet til heling ved stråleskader i forbindelse med kræftbehandling, men det kan man selvfølgelig ikke skrive. Kig her http://www.medicwiotech.dk/produkter#!/BM-CosmeCeuticals-Regenerative-Gel-28/p/19462842/category=4496448
Jeg håber, at det var til hjælp.
Tak, Lise. Jeg vil prøve de forskellige muligheder, og se hvad der kan hjælpe på mit røde ar.
Jeg har haft succes med at bruge A-vitamin på et ar, hvor helingen var gået i stå. Det var nærmest lilla og ændrede sig synligt allerede første nat med A-vitamin. Jeg brugte 1 dråbe fra The Ordinary Granactive Retinoid 2% Emulsion blandet i min håndcreme hver aften før sengetid. Jeg har ikke haft problemer med tolerencen på hænderne, men når jeg bruger den i ansigtet skal jeg være forsigtig og bruge langsom optrapning. Underarmene er formentlig mere sarte end hænderne og mere sammenlignelig med ansigtet. Koncentrationen af A-vitamin kan mindskes ved at blande mere creme i. Sådan har jeg gennem tiden fået brugt produkter der var for kraftige til min hud, ved at blande op med alm. natcreme. Håber du finder det rette til at sætte gang i din heling igen.