Billedet her ligner jo lidt en sol, og det er også det, det skal handle om. Men først i morgen. For dels er solcreme jo stadig vigtigt selv om solen står lavere på himlen og UV-strålerne dermed har længere vej. Men det har også en betydning i forhold til D-vitamin. Og det har jeg hørt og læst kloge ord om.
Vidste du for eksempel, at D-vitamin ikke ‚bare‛ er noget med at få stærkere knogler? Og vigtigt for immunforsvaret, som man har opdaget. Mangel på D-vitamin kan også betyde, at du er længere om at falde i søvn. Og blive ved med at sove. Lave D-niveauer sættes altså i forbindelse med søvnløshed. Skriver læge Sara Gottfried i sin nye bog ‚Lev dig yngre‛. Hun er praktiserende læge, gynækolog og forsker, der arbejder med functional medicine.
Og så har vi jo en sammenhæng med sol, som danner D-vitamin i samarbejde med vores hud. Og med døgnrytme, som også er lysafhængigt.
Ham, jeg har lyttet til, han siger, at niveauerne skal være meget højere end man anbefaler i dag. Og han har også en anbefaling til, hvornår det er bedst at tage eventuelt tilskud. Det er det og en del andet, I kan læse om i morgen
Foto: Esse Skincare
Glæder mig rigtig meget til du løfter sløret for D- vitamin teaseren fra i dag ?
Kh Pernille
Pernille S: Jeg tror, du vil finde det temmelig overraskende. Men fra, at det sikkert er sandt – jeg teaser stadig (; – og til, at det bliver ny standard, ved vi jo, at der kan være lang vej. I morgen Pernille…smil <3 og god aften
Ida Østergård: Det er netop noget om u-logikken i den solforskrækkelse, jeg kommer ind på i morgen. Det er jo lidt som han siger, ham, jeg har lyttet til, først var det bakterier vi ville have væk, og nu er er vi solforskrækkede. God eftermiddag <3
Det glæder jeg mig til at læse Lise, så spændende, vi er jo nærmest blevet sol forskrækkede, så godt med ny viden, om knogler og søvn osv.
Tak for det ❣️