Vi skal snakke sart hud!
Har du sart hud? Har jeg sart hud? Svaret er, at vi alle har i en eller anden grad i ny og næ – for eksempel ved årstidsskift. Men det er ikke sikkert, at vi bemærker symptomer, som vi forbinder med sart hud. Hvor nogle har det som om de har været i nærkontakt med brændenælder, så får andre måske ‘kun’ udtørrede pletter for eksempel. Over tid akkumulerer det – og ælder, fordi hudens kamptropper er i evigt beredskab. Der bliver mindre energi til at forny.
Foto: pixabay.com
Jeg husker, at jeg på et tidspunkt læste/hørte Paula Begoun nævne det faktum, at gennemsnittet af kvinder bruger 12 forskellige produkter daglig. Hudpleje, makeup, krops- og hårpleje. Alle disse produkter indeholder hver især i gennemsnit 20 ingredienser. Det betyder, at vi alt i alt udsættes for omkring 200 ingredienser hver dag. Dem, der er skidt for sart hud er skidt for al hud.
At så manges hud overlever DET tilsyneladende intakt, det siger en hel del om, hvor helt utrolig robust en barriere vores hud er. Det siger dæleme også noget om, hvor vigtigt det er, at vi beskytter og plejer den i stedet for at pine og plage den. Derfor gælder det alle: Go gentle ♥
I stedet for at tjekke INCI for silicone bør vi tjekke for parfume, som er og bliver en potentiel provokatør. Lad være at skrubbe og bruge rensebørster og skru ikke op for vandtemperaturen. Døjer du med urenheder, så brug din peeling hvor de er for at holde porer rene. Vil du peele mere, så skru ned for intervallet og vælg de nænsomme som salicylsyre (BHA) og lipohydroxyacid (LHA).
På kroppen er vores hud det meste af tiden pakket ind i beskyttende tøj, mens hudplejen må være ‘tøj’ for vores evigt blottede ansigtshud. Vi må beskytte den med antioxidanter og SPF* efter behov og sørge for, at den altid er fugtfyldt. I en fugthungrende hud kan de processer, der skal skabe sunde celler ikke ske. Vi taler om elastisk og bouncy hud, men det egentlige formål set med naturens øjne er jo at skabe robust hud.
* til den sarte hud vil titanium dioxid og zink oxide, altså det, vi kalder fysiske filtre, der ikke optages i huden men bliver på overfladen og reflekterer UV, være bedst
På foto ses produkter, der hævder at afhjælpe problemer med sart og stresset hud og bestemt også indeholder ingredienser, der er kendt for at besidde denne egenskab. Men vi må nok se i øjnene, at heller ikke det er nogen garanti, for alt kan i princippet være en provokatør for nogens hud.
Der ligger link i produktnavnene her til yderligere info om indhold: Algenist Genius Collagen Calming Relief – Aurelia CBD Super Serum – Avène Anti.redness Day Soothing Cream (der er også en emulsion til sensitiv normal/kombineret hud) * – Lancôme Hydra Zen Anti-stress Glow Liquid Moisturizer – Annemarie Börlind ZZ Sensitive
* Hvis du tidligere har brugt Avène Anti-redness og føler en ændring ved produktet, så fik jeg et spørgsmål om netop det, som jeg sendte videre til Avène, der gav følgende svar:
Dine skriv virker bare som sund fornuft, Lise <3. Især i en verden hvor vi bombarderes med information og misinformation om al det, vi skal gøre og (for)bruge for at være sunde og smukke – og "rigtige" – , hvor vi måske burde "ikke-gøre" og "ikke-bruge". Jeg læser "Ikke til forhandling" af Chris Macdonald pt. Han skriver bl.a., at for første gang i evolutionen bliver vi ikke længere mere robuste, men mindre. Og jeg tænker i den forbindelse, at sart hud ikke kun har med påsmøring at gøre, men at siden vi lever et liv som på alle måder ikke er i sync med vores biologiske design, at vi uforvarende måske giver det videre til vores børn – måske allerede i fosterstadiet, siden flere og flere børn bliver allergikere. Jeg læser bogen fordi du har nævnt den, og hvor er jeg glad for at jeg gør det (Nu blev det endelig min tur på biblo). Den er jo den rene aha oplevelse (ikke syren forstås 😉 ). Alligevel er jeg ikke klogere end at jeg stadig bruger parfumerede produkter :-/ Bortset fra der, hvor jeg allerede har eksem… arhmen konen er jo skør.
Stine Sommer: Det er vel den største kompliment, man kan få….sund fornuft <3
Det er en fantastisk bog, han har lavet, Chris Macdonald. Jeg gav den for nylig til min nevø på hans 35 års fødselsdag, for som titlen er, så er livet ikke til forhandling og han har alderen til at gribe chancen og få det bedste ud af det, der er ham givet. Og her i landet er det meget.
Jeg har nævnt en anden bog, Lev dig yngre/Sara Gottfried, og hun skriver om epigenetik og fortæller om studier, der viser, at påvirkninger i forældrenes liv sætter en gul lap på et barns DNA, som hun meget rammende kalder det. Og i går læste jeg i Sund Forskning, at tilskud af probiotika i graviditeten kan hjælpe barnet til et sundere mikrobiom og gøre det mere robust over for allergi.
Jeg bruger også parfumerede produkter. Pernille S nævnte Jurlique's toner og aaahhh! for en ægte rosenduft i den og deres øvrige produkter. Problemet er nok mere summen.
God weekend kære <3
Jeg er rigtig glad for Essence toner fra Jurlique og Environ. Det er min hud også ?. Kh Pernille S
Pernille S: Uh, der er mange dejlige tonere (det kan man vist ikke sige (;…) og Jurlique har bonus for os, der kan lide at stikke næsen i roser <3 Toner er blevet et af de produkter jeg selv nødigt vil undvære. Kh Lise
Jeg har heldigvis ikke sart hud, men solskader, pigmentpletter…. det har jeg !
Solbeskyttelse på huden om sommeren ændrer mine rensevaner ! Det er jo ikke sådan lige at få vasket af, når det er vandfast og dit og dat. Ingen vej udenom, vel.
Jeg har skrevet det til dig før, at jeg ofte har en fornemmelsen af, ikke at være “renset af “ Derfor bruger jeg jævnligt en konjac svamp fra Karmameju sammen med mit renseprodukt og derefter mist ! Og du godkendte det omend måske nølende…. ?? Det med svampen!
Det får mig til at spørge : hvad er det nu med en toner, Lise ? Jeg har ikke brugt toner i mange år, fordi de altid var så sprittede og huden føltes så stram og affedtet bagefter !
Men nu nævner du selv i går, at den er med i dine faste rutiner ! Hvorfor behøver man også en toner ? ??♀️
Karin Winther: Jeg føler heller ikke, at jeg har sart hud, men det der menes er jo, at vi ikke altid forbinder eventuelle hudsymptomer med at huden er skal vi sige overanstrengt og på sin vis sart. Det skal ikke undre mig, om pigmentpletter – som jo allerede forbindes med andet end sol – også kan være en følge af sart hud og manglende kapacitet. Det er lidt gætteværk, men jeg skal til at læse op på pigment, som jeg jo lidt længe har lovet at skrive om (;
Du har ret Karin, det er nølende, jeg godkender Konjac – hvilket i den grad ikke betyder, at du og andre ikke skal bruge den. De findes jo også i flere ‘grader’. Når jeg har renset min hud med micellaren, så vasker jeg den af med en af de gule svampe, jeg har vist flere gange, og det giver jo også en let eksfoliering og dermed den følelse af ren hud, som du savner, hvis du ikke bruger svamp. Det ER svært at få renset en vandfast solcreme af, men den bedste ‘opløser’ er fedtstof. Sæbe emulgerer godt nok fedt, men det er not en god idé til huden.
Man behøver ikke en toner. Hvis man vasker sit renseprodukt af med vand og splasher med vand om morgenen og så dupper med håndklædet og hurtigt følger efter med sin hudpleje, så har man på en vis ‘forfugtet’, som jeg kalder det. Og hud, der er en lille smule opblødt i overfladen, den er mere villig til at lukke serum osv. ind.
MEN en toner eller Essence, der er lidt som halv toner og halv serum, den fugter ikke bare, produkterne indeholder ofte foruden fugtstoffer også antioxidanter og måske præbiotiske ingredienser, der hjælper huden til at genetablere sin barriere efter rens. Og det er jo specielt vigtigt om aftenen, hvor der er brug for mere ihærdig rens mens man om morgenen kan nøjes med vand for at friske sig op.
Det blev vist et noget langt svar, gør vrøvl hvis noget er uklart. God aften <3
Nej nej kære Lise. Jeg er helt med. Tak for det. Jeg er her for at blive klogere, so bring it on ☺️
Også med dit gætværk om pigment….
Jeg lader min nye alt i en sæbe fra Pudderdåserne være til kroppen og fortsætter med min Face Wash 180 fra NuSkin efterfulgt af Face Mist 180. Jeg ved godt at NuSkin aldrig nævnes, mig bekendt, men jeg har brugt den on and off i årevis ! Nu bruger jeg dem færdige og går på opdagelse i de nævnte Toners og gule svampe ?❤️
Karin Winther: Jeg har nok ikke nævnt NuSkin, men jeg ved godt, at de har hudpleje, og hvis du er glad for de produkter, så er det da dem, du bruger. De gule svampe – mine hedder BodyLab Facial Sponge og er lavet af bomuld-hør-træfiber og jeg har købt dem hos Matas. Og ellers fås de sikkert på nettet – det gør alt jo. God weekend <3
Hvorfor vaske michellar af – er den ikke designet til at blive på huden?
Jeg bruger Niveas til sensitiv hud på en vatrondel, den virker også som forfugt. Men i overgangsperioder, hvor jeg bliver ekstra sart, må jeg over i et milk produkt i stedet. Synes bare michellar er så dejlig nemt.
Anne-Marie Andersen: Du har helt ret, micellar kan blive på huden, men jeg har det bedst med lige at køre over med vand. Det kan jo i forhold til opmærksomheden på, hvor mange ingredienser, vi får på huden, være en fordel….men det er nu ikke derfor, jeg altid har gjort det, det er bare fordi (; Jeg veksler også som regel mellem micellar og rensemælk lige som dig – og somme tider har jeg brugt en balm, de kan jo fjernes med vand.