Jeg elsker, når I prikker til min hukommelse.
“I går kom jeg i tanke om en gammel snak vi havde om zink. Babyzinksalve blev duppet på og der var ro, 99% ro sådan ca. Ahhh ro i huden er fantastisk.” Sådan skrev Anne-Marie i kommentarfeltet HER i går.
Jeg ved ikke med jer, men jeg tilhører en årgang, hvor zinksalve var et vigtigt produkt. Jeg var ikke meget bumseplaget, men alt, der begyndte at ligne et udbrud, fik en klat zink. Det kunne jo se ganske spøjst ud, for zink hvidter som bekendt huden, hvilket engang var et problem i forbindelse med zink som UV-filter.
Og selv om der er kommet styr på den del, så mirakelingrediensen ikke længere er synlig, så har dette helende immunstyrkende antioxidative mineral bestemt ikke forladt formlerne. Det indgår i mange af de såkaldte ‘cicaprodukter’ til sensibel hud og til efterbehanding ved kosmetiske eller kirurgiske indgreb samt i akneprodukter. Og kosttilskud ikke mindst til forebyggelse/behandling af hårtab. Foto viser eksempler på produkter med zink.
Det skyldes talentet for sårheling, celledeling og vækst. Plus betydningen for immunforsvaret og en vigtig plads i antioxidantforsvaret. Kan man næsten forestille sig en mere nyttig ingrediens i hudpleje. Og det siger næsten sig selv, at zink er livsnødvendigt for kroppen. Til mangelsymptomerne hører tendens til infektioner (f.eks. forkølelse) og formentlig hjerte-karsygdom, impotens, parodontose, knogleskørhed og præmenstruel spænding samt eksem og hårtab. På antioxidantsiden indgår zink i SOD, kroppens egen potente radikalgokker.
FAQ bare ganske kort: Zink er vigtigt for stofskiftets enzymer og enzymer er dem, der får det til at ske. Herunder opbygning af proteiner som f.eks. de struktuelle. Zink indgår i mindst 100 forskellige enzymer med forskellige egenskaber. Zink styrer nogle af generne i arvemassen. Zink har betydning for funktionen af immunforsvarets T-lymfocytter. Zink har betydning for vækst, herunder børns vækst og kønsmodning.
BEHOV: Højeste sikre dagsdosis er sat til 40 mg. Overdosering kan svække immunforsvaret. Zinkindtag skal afvejes med kobber. Vegetarer skal være særligt obs, da det meste zink er i mad fra dyreriget omend også i grove kornprodukter, bælgfrugter, nødder og grøntsager. Men zink er sværere at optage fra planteføde, så vegetarer tilrådes ekstra zinktilskud. For alle er variation i kosten vigtig og som i andre forbindelser er højt alkoholforbrug ikke hensigtsmæssigt.
HUSK LIGE, at man stadig kan ønske HER
Virker de der hårvitaminer? Altså er det kun håret på hovedet, som vokser eller hvordan? 🙂
Hanne: Vist virker de, hvis man af en eller anden årsag mangler de næringsstoffer, de indeholder – og årsagerne kan jo være andet end mangelfuld kost, det kan også være sygdom og stress eller andet.
Men ja, næringsstofferne går med blodet til alle celler i kroppen. Dog indeholder kosttilskud målrettet hårvækst selvfølgelig de specifikke næringsstoffer, som man ved er vigtige for sund vækst – for eksempel flere B-vitaminer, zink/kobber og aminosyrer samt i visse kosttilskud også planteekstrakter.
God søndag <3
Tusind tak for din informative side Lise. Det du skriver om mineralerne zink og kobber ift hårvækst, hår og hud giver virkelig god mening for mig nu. Fx ved jeg fra tidligere læsning at rosmarinolie virker til hårtab, akne, eksem, rød numse, forkølelsessår og andre hudlidelser. Vidste ik hvilke aktive stoffer der gjorde forskellen. Iflg https://castorolie.dk/rosmarinolie indeholder rosmarin netop meget zink og kobber. Mener også lavendelolie har højt indhold. Så giver det jo pludselig mening for mig:-) Haha. Igen tak til dig for at videreformidle din fantastiske viden og gode skriverier.
Lige et spørgsmål. Lider selv af eksem under armhulen. Kan du anbefale rosmarinolien eller kender du andre gode naturlige olier til denne hudlidelse?
Kh Helle O
Helle Olsen: Jamen, tusind tak til dig for at skrive så søde ord <3
Det er jo fra naturen, vi i hvert fald fra starten har fået vitaminer og mineraler og alle andre stoffer, men jeg tror ikke, du skal bruge æterisk olie på din eksem. Æteriske olier er meget potente, de trænger let ind og især på ødelagt barriere, og det kan øge risikoen for allergi. For ja, naturen kan jo ud over alt det gode også give allergi.
VED du, at det er eksem, du har i armhulen og ikke noget svamperelateret udslæt? Hvis ikke, du har haft læge/hudlæge til at se på det, så er det nok en god idé. Ud over de produkter, der er vist i opslaget, du kommenterer under, så har serier som La Roche-Posay og Ducray mange produkter til syg hud.
Det samme gælder MDerma, der er udviklet af hudlæge. Deres lipidbalm for eksempel eller måske carbamidcremen. Kig på siden her, hvor der også ligger en vidoen med en person med atopisk eksem. https://mderma.dk/
God påske <3 Lise
Ida Østergård: Åh godt, så er vi da tre, der kan huske zinksalven (; Og jo, zink har stadig talentet for at hele hud, men i dag er der jo så meget andet, som man så fremhæver selv om zink er i formlen.
Åh ja, før i tiden var zink salven et fast produkt i badeværelses skabet, det kunne næsten klare alt fra røde barnenumser til forkølelsessår.
Er det ikke også en vigtig ingrediens i hudcreme til sart vinterhud ?