I anledningen af forårets komme

Lad os tage lidt sol- og filtersnak

Her hos mig er dagens UV-indeks 2.3 og frem mod weekenden stiger det til 2.5, så ja nu er vi tæt på det UV-indeks 3, hvor man anbefaler solcreme ved ophold i solen. Se WHO’s UV-indekstabel og risikovurdering fra Kræftens Bekæmpelse HER. Jeg kan tilføje, at vi holder os til UV-indeks omkring 7 om sommeren i dette land, men drager du langt mod syd, så skal du fordoble og betragt bare risikoen for forbrænding som faretruende.

Jeg ved, at mange af jer, bruger solcreme året rundt og også indendøre af hensyn til skærme. Og der er stort fokus på det synlige lys og det såkaldte HEV-lys fra solprodukt-producenterenes side med filtre, der breder deres filtreringsevne ud over UVA og UVB.

Det synlige lys fylder kun en meget lille del af spektret og har en bølgelængde fra omkring 380 til 750 nm, og på siderne af det har vi det kortbølgede ultraviolette lys og det langbølgede infrarøde lys. Kun 2% af strålingen er UV mens der er mere infrarødt lys (IR).

Ved et nyligt seminar i Kosmetik- og hygiejnebranchen sagde Christina Skovbølling Haak, Ph.d. Speciallæge i Dermatologi, at til sammenligning med skærme er dagslys en hel del mere potent men ikke desto mindre er det synlige lys fredeligt og det infrarøde ‘fuldstændig fredeligt’, sagde hun.

Det er til hver en tid op til hver enkelt at afgøre, om man vil bruge solcreme helårs og indendøre, men lad mig minde om, at uanset, hvor store anstrengelser producenterne gør sig for at tilføre fugt og antioxidanter og andet hudgodt, så fylder filtre stadig pænt godt. Og det kunne jo være andre ingredienser, huden havde god gavn af, når UV-beskyttelsen ikke er et egentligt behov.

Og skal vi lige gentage filtersnakken, altså spørgsmålet om syntetiske eller fysiske filtre er bedst. Til start bør vi sætte andre navne på af rent kemiske årsager, og alt er som bekendt kemi. Dig, der vil have den lange forklaring, finder den HER.

Som det fremgår af teksten bag link, så bør vi således kalde de kemiske filtre for organiske, og det er jo dem, der absorberer strålerne og omdanner dem til varme i huden, mens de fysiske/uorganiske reflekterer strålerne….eller?

Men heller ikke her skal det være nemt, for de fysiske/uorganiske reflekterer kun noget af UVB-lyset mens resten absorberes på samme måde som de kemiske/organiske gør. Men i øvrigt er mange UV-filtre et mix af det bedste fra begge verdener og det vigtigste er stadig at bruge nok og genindsmøre, hvis du tager ophold i solen.

SPF 15 er fint men vælger du 30 eller 50, så bare husk, at du stadig skal bruge 2 mg per cm² hud = omkring en teskefuld til ansigtet og en håndfuld til kroppen. Og smør på to gange, så er risikoen for helligdage mindre.

Selv om jeg normalt foreslår, at man kommer sin creme på fingerspidserne og ikke vælger den dekorative Instagram-selfiemetode med cremedutter på huden, så er det lige nøjagtig, hvad jeg vil foreslå med solcreme. Sæt dem tæt over det hele. For her er det ikke som med dagcreme et spørgsmål om 2 mm blev snydt for fugt men at 2 mm ikke er beskyttet.

I næste uge skal jeg til mere solmøde, og jeg vender tilbage og fortæller om nye produkter, og  der sker meget på den front, også i retning af behagelige konsistenser.

GOD dag til jer, og I får longlæsningsfri i morgen ♥

PS: Fotos af solprodukter er fra tidligere indlæg og altså ikke nye