Og hvordan skrumper man dem?
Måske kan I huske citatet, men det holder jo….
“Hvad er den største misforståelse folk gør i forsøget på at behandle deres porer?” bliver dermatolog Robert Anolik spurgt i et interview, og hans svar lyder “Forstørrelsesspejle og Instagram-filtre!”
Han synes, vi skal smide forstørrelsesspejlene ud, for ingen ser os sådan for i så fald ville de skulle se os gennem en lup. Et forstørrelsesspejl er det modsatte af et Instagram-filter, som softer porer, så de overhovedet ikke ses, siger han.
Og han rammer jo noget, vi nok må vedkende os, vi har en tendens til at overfokusere og søge en unaturlig perfektion. Men med hensyn til forstørrelsesspejle, så er vi jo nogle, der ser temmelig uklart uden. Jeg tør ikke tænke på, hvor min mascare ville havne, hvis ikke vippeudsmykningen skete med forstørrelse.
Foto: Pigen her har ingen problemer med porer og får dem måske aldrig – i hvert fald ikke før hun kommer i pubertet og talgkirtlerne går i aktion
Vi har porer fordi porer er nødvendige, det er ad den vej talg og sved kommer ud på huden. Og vi har allesammen flere og mere aktive talgkirtler i T-zonen, altså næse, pande og hage. Og har man hud til den fedtede side, så vil der udskilles meget talg, som kan tilstoppe porerne.
Så somme er mere udfordret end andre, jo større talgproduktion, jo større porer. Det kræver jo så ekstra fokus på forebyggelse og selv om der altid vil være begrænsninger, så er der også flere muligheder for forbedring.
Solskadet og almindelig ældet hud er den næstehyppigste årsag til store porer. Meget sol ødelægger som bekendt hudens fibre, der før det går galt, strammer sammen om porerne. Når vi bliver ældre sker lidt det samme, for de fibre, der skal holde huden stærk, stram og elastisk, de svækkes på grund af den nedsatte cellefornyelsesaktivitet og alt synker. Tyngdeloven med andre ord. Huden trækkes nedad og dermed hives porerne større. Her er årsagen altså en anden, og det er behandlingen også (klik på link ved foto).
Foto: Læs mere HER – også om produkterne
To ting ingen skal overdrive! Damp og slugging eller anden form for langvarig meget fed indpakning af huden.
# Damp, altså varme, gør talg mere flydende og lettere at fjerne. Men hyppig brug af damp kan også risikere at udvide porerne. Og nej, de kan ikke lukkes med hverken is eller koldt vand.
# Lige som ens eget talg kan samle sig i porerne og udvide dem, så kan hyppig brug af anden fedt gøre det samme. Og det gælder ikke bare petrolatum, som trods sit rygte faktisk bliver på overfladen. Det gælder i det hele taget brug af unødvendigt fedtholdige produkter og meget makeup på huden.’
Undlad også at gribe til hårdhændet skrubberi og alkoholbaseret toner/tonic. Udtørrer du hudens overflade, så bliver tilstoppede porer et endnu vanskeligere problem at løse.
What to do?
Foto: Jeg skrev om rens HER
SOV ALDRIG MED MAKEUP! Rens hud hver aften. Bruger du ikke solcreme og makeup og færdes i forurenet miljø, så er vand et glimrende rensemiddel sammen med vaskekluden eller en svamp. Men undgå varmt vand.
Brug eventuelt salicylsyre i T-zonen efter rens om aftenen. Selv en normal talgproduktion i T-zonen kan med alderen blive en udfordring, fordi huden ikke er så god til at skille sig af med sebum og det keratin, der forer poren.
Og hvis huden fedter meget så brug salicylsyre igen om morgenen efter en let rens. BHA=betahydroxyacid=salicylsyre er fedtopløselig og derfor velegnet til tilstoppede porer, hudorme og uren hud.
Kig også efter produkter med zink og magnesium, som påvirker fedtbalancen i huden gunstigt.
Lermasker er rigtig velegnede til at ‘suge’ talg ud af tilstoppede porer. Brug maske 2-3 gange om ugen eller efter behov og hvor problemet er.
Microneedling kan i forbindelse med den helende proces, der aktiverer kollagen/elastin, mindske porer. Det bedste vil være at overlade projektet til en dygtig behandler og Dermapen-behandling.
PS: En hudorm er oxideret talg og hudceller, deraf den sorte farve. Hudorme kan også været lukkede og ses så som små hvide ophobninger, fordi de er dækket af hud – altså en lukket hvid hudorm kunne man sige – og de må ikke forveksles med milier. Har du den slags, så lad være med at prikke og stikke men overlad det til en dygtig kosmetolog.
I har læsefri fra mig i morgen ♥
Jeg har netop opdaget din blog og må dertil sige at det her bliver ikke den sidste gang jeg besøger den 😉
Når det er sagt, så har jeg ihvertfald selv kæmpet med store porer. Særligt i T-zonen.
Jeg har også døjet med både rødme, rosacea, perioral dermatitis og dehydrering. Min hud er kombineret/sensitiv og dehydreret.
Sikkert af alle de syrer jeg har brugt uden at give huden fedt og beskytte den mod fugttab.
En af de ingredienser jeg har opdaget fucker min hud helt op er niacinamide. Mere er ikke bedre! 10% går helt galt, 5% er virkelig hårdt for den… Så jeg er faktisk begyndt at søge efter produkter blot med Ceramider og squalane + hyaluronsyre.
Problemet opstår nemlig når for mange af mine produkter indeholder niacinamide. Så bygger man ovenpå, så man til sidst får en alt for stor koncentration af ingrediensen.
Noget tredje jeg har opdaget er at D3 vitaminer skaber både rødme og varme i huden. Jeg har erfaret at D3 typisk er baseret på lanolin… Og jeg har faktisk lanolin-følsomhed også, dvs at uld kan irritere min hud helt vildt. Flere hudlæger anbefaler at man ikke går med tykke uldtrøjer hvis man har tør hud/hullet hudbarriere…
Nu spiser jeg en multivitamin med de anbefalede mængder D vitamin og min hud har det klart bedre.
Oveni har jeg forsøgt at teste The Ordinary 7% AHA og en 2% BHA toner et par gange om ugen på huden. Jeg troede nemlig at det var syrerne der var problemet.
Men jeg tror faktisk det skyldes at jeg gav huden nok byggesten bagefter.
Til gengæld bruger jeg så også en mild rensecreme og ikke rensesæbe med vand. Og ovenpå syren lægger jeg apotekets “Essence anti age creme” med peptider, algerkstrakter, jojobaolie og hyaluronsyre, så huden får masser af beskyttelse mod fugt- og fedttab. Men som ikke indeholder silikone. Ren win!
Min hud har ikke været sensibel, sart eller sviende siden jeg stoppede med at bruge produkterne med niacinamide.
Så det tror jeg at jeg fortsætter med herfra 😉
Anette: Et varmt velkommen og det skulle glæde mig, om du får lyst til at blive og læse med. Gratis er det i hvert fald.
Nu svarede lige for lidt siden på din KISS-kommentar, at du ud fra mit synspunkt er måske lige lovlig flittig med rens og peel, og nu skriver du da også, at især fordums ihærdighed har affødt nogle problemer.
Mht. Niacinamid og andre ingredienser for den sags skyld, så skal man da holde øje med, at man ikke bygger for meget ovenpå, som du selv skriver. Aktiv er godt men det er hyperaktiv jo ikke for nogens hud. Ceramider, squalane og hyaluron lyder SÅ godt. Og er jo vigtigt, som du selv skriver, hvis man fratager huden noget med peeling.
Den med hudlæge-fraråd af uldne trøjer har jeg godt nok ikke hørt før, men hvis du har problemer med lanolin, så skal du jo bare ikke have det på dig. Og åbenbart heller ikke i dig – og der har jeg heller ikke hørt før.
Men du får, hvad du skal have af de vigtige D-vitaminer, og det er jo godt. Og hudplejen har du tilsyneladende også fået styr på <3
Jeg er super glad for dit råd med copper peptides som jeg bruger om dagen, under tinted dagcreme og spf.
Jeg står for at skulle til Spanien i en måned.
Jeg tænker på, om jeg skulle udskifte copper peptides ned InkeyList, med deres produkt der indeholder C-vitamin og EGF
Hvad vil du råde mig til?
På forhånd tusind tak!!!♥️
Kirsten V: De er jo begge to kollagenboostende. Jeg ved ikke, om du tænker på C-vitaminet som antioxidant i forbindelse med solen, men hvis du bruger creme over, så kan den måske klare det. Og så solcremen.
God tur, det lyder dejligt <3
Mange tak for svar Lise.♥️
Spændende læsning og lækre produkter.
Lise, jeg har et spørgsmål jeg håber du kan hjælpe med. Kan ikke finde artikler – skrevet af dig – mht lysterapi, men:
Jeg kan se at flere københavnske svømmehaller tilbyder en slags saunaer med rødt lys terapi. Jeg er gravid lige nu, og af forsigtighedsprincip vil jeg ikke gå i det. Jeg overvejer det dog kraftigt efter. Jeg synes jeg læser en masse gode ting om det. Kender du studier der beviser effekt? På hud? Aldring? Andet? Kh Nanna
Nanna: Det er jeg glad for, at du synes, tak <3 Vi må nok have noget om lysterapi, selv er jeg ikke udelt begejstret. Den røde sauna er jo populær at kombinere med cryo, som jeg personligt heller ikke er begejstret for. Og det er nok en god idé at vente til efter din graviditet. Men jeg kigger på det og vender tilbage. Kh Lise
Helt klart. jeg tror det hedder infrarød sauna i valby svømmehal, så jeg håber og tænker selvfølgelig ikke, at de vil udbyde det, hvis det ikke var sundhedsgodkendt. men jeg er meget åben for at høre din holdning, mest fordi jeg også gerne vil vide, om det overhovedet “virker. ” 😀
nanna: Ja, det er infrarød sauna og selvfølgelig har de ikke noget i en offentlig svømmehal, der ikke er sundhedsgodkendt. Hvis du følger IbByHeart, så har du sikkert set, hvordan hun bruger cryo og infrarød sauna og har fået det bedre med sin sclerose. Det kickstarter tilsyneladende immunforsvaret lige som vinterbadning, men jeg synes bare, at mindre end ekstremer burde kunne gøre det ((; Jeg dykker lidt mere ned i det. God dag kære
De forstørrede porer, handler også om nedsat blodomløb med alderen. Rygere har ofte store porer, rygning gør absolut ikke noget godt ved blodomløbet. Man kan forbedre sit blodomløb, ved at tørbøste kroppen, inden bad. I ansigtet ved at bruge en tørbøste fra Karmenmaju for eksempel. Ved at bruge tapping, ansigts yoga, – massage eller et device med støm
Sidstnævnte går nok hurtigere en de andre metoder.
Anne: Rygning er i den grad en hudskurk og C-vitamindepoterne er noget af det, det går ud over, og det vitamin er som bekendt vigtigt for dannelsen af kollagen. Men logisk nok skal alle processer i hud og krop bruge god blodcirkulation for at tilføre næring og fjerne affald. Men det er nu engang hjertet, der er pumpen (;
Kære Lise
Jeg har været meget glad for dine skriverier de sidste dage, tak for det.
Venlig hilsen Annette
Annette: Tak kære Annette, hvor er det sødt af dig at skrive <3
Har noget som kunne minde om et sort miniature kastemærke lige over næseryggen. Uanset hvad, så tror jeg det er kommet for at blive. Også selv efter brug af niacinamid- og A vitamincreme.
Som barn var jeg meget benovet over det lille sorte hul min far havde i tindingen. Idag ved jeg det var en udvidet pore, men historien om et skudhul var jo langt mere spændende!
God fridag i morgen, kære Lise
Pernille S: Et kastemærke – og du mener, at det er en hudorm, eller (; Forhåbentlig ikke et skudhul, men jeg kan godt se, at den farmands-historie har været dramatisk og spændende <3 Jeg har brugt den flittigt, skrivefri dagen, på bl.a. at læse om kollagen. Godeftermiddag- og snart aften kære <3