FOTO: ESSE Skincare
Hvad er løsningen på de udfordringer, jeg har skrevet om de seneste dage ? Vores hud er som nævnt befolket af en gevaldig masse gavnlige bakterier, der har betydning for alt fra immunforsvar til fugtindhold og cellesammenhold, og hverken vi selv eller det miljø, vi lever omgivet af, kan undgå at forstyrre idyllen.
Hvis vi holder os til hudplejen i første omgang, så er starten og afslutningen vigtige. Hvad gør du om morgenen og hvad gør du om aftenen?
Rens om aftenen er et must. Bruger man solcreme og makeup, så er det slet ikke noget, man overhovedet overvejer at springe over. Men der er grovrens og så er der forstandig hud/mikrobiom-venlig rens. Jeg skrev noget om det HER, hvor der er forslag til produkter. Og i fotomontagen herunder ser I et andet, som jeg kunne anbefale, Aurelia Miracle Cleanser. Cremet og ikke-strippende, fordi den indeholder glycerin og omega- og antioxidantrige olier samt et probiotisk ekstrakt. Læs fuld ingrediensliste HER
Hvad skal huden møde efter rens, når dens barriere uundgåeligt er lidt svækket? Det vil være en rigtig god strategi at lade den møde både fugt og et boost til de gode bakterier på huden. For jo hurtigere man får genoprettet balancen, jo stærkere møder huden de udfordringer, der er forbundet med at være yderst. I øvrigt får man også snakken i gang, for man ved, at bakterierne kommunikerer med hudcellerne og med hinanden. Jeg viser tre tonere, som både leverer fugt og antioxidanter men også har probiotisk teknologi.
Behøver jeg næsten skrive det efter flere dages longskriv om betydningen af gode bakterier og dermed god pH-værdi, fugtskabelse, forsvar og stærke cellebindinger…….. ingen rens om morgenen! Der er ikke behov for at fjerne snavs om morgenen, vi skal derimod passe vældig godt på den genetablering af balancen, som huden har arbejdet på i løbet af natten.
Her er flere fine bud på hudbalance…
Jeg tror, at I alle kender Karmameju’s kultHERO. Og selvfølgelig har Mette fat i det rigtige, for på en skala fra 1 til 14 har huden det bedst med en pH-værdi på omkring 5. Det varierer lidt alt efter hvor på kropppen. Den lave pH er vigtigt for det, der kaldes hudens syrekappe. Lav pH er også det rene velværemiljø for de gode bakterier, mens det gør livet surt for potentielt skadelige bakterier. Der står noget HER
Rens og meget andet påvirker pH-værdien negativt, og det gælder jo faktisk også vores indvortes syre/base-balance. Her er Valleforce et genialt produkt, for det kan snapses og anvendes på huden. Valleforce indeholder som I sikkert ved fermenteret ostevalle med et højt indhold af en mælkesyre.
Og lidt mere om den indvortes balance, for vores otte meter tarms bakteteriemangfoldighed og diversitet er afgørende for vores immunforsvar og dermed altings sunde funktion. Bakterierne er en kemifabrik og alt i os fra hjerne til hjerte og hud påvirkes. Hud er jo et organ med en dobbeltbarriere – den udvendige som vi ser og de celler, der vender indad og modtager næring, afleverer affaldsstoffer og kommunikerer med og påvirkes af kroppen.
NDS Probiotic SkinActive Total Skincare indeholder flere mælkesyrebakterier samt præbiotika, altså næring til bakterierne, og desuden vitaminerne C og E samt zink og collagenpeptider. Læs mere om det HER
Biotherm Life Plankton Elixir er i den grad også et fermenteret produkt. Nærmere betegnet en fermentering af den specielle plankton, som er i den patenterede ingrediens Life Plankton™. Og som med surdej, så gemmer man lidt Life Plankton™ hver gang man høster til næste omgang. Der er meget godt at sige… beskyttelse af naturlig fugtfaktor og mikrobiom og i det hele taget et balance-skabende produkt. Læs eventuelt HER
Fik du læst om mine havefjollerier HER
Tak Lise:) Jeg må prøve mig frem og tage før- og efterbilleder (hvis jeg husker det;)
Anna: Det gør man jo ikke (; husker at tage før/efter-billeder. Men i hvert fald skal du regne tre måneder, før du kan forvente at se resultat. Men vær også opmærksom på følelsen i huden. Føles den mere spændstig, det er jo der, det begynder.
Jeg er nysgerrig efter om collagenpeptider (i NDS Probiotic SkinActive Total Skincare) er anderledes end collagen der fx er i Feel Iceland, Amino Marine Collagen og andre tilsvarende produkter. Jeg synes ikke det lyder som om at “kloge hoveder” mener at collagenen i diverse produkter går ind og styrker collagenen i huden. Men er collagenpeptider anderledes eller mere let optagelige fordi der er tale om peptider? Jeg har taget NDS Probiotic SkinActive Total Skincare og Feel Iceland, Amino Marine Collagen (ca en mdr. per produkt), men jeg har ikke rigtig kunne se eller mærke nogen forskel på min hud – måske skal jeg blive ved over længere tid?
Anna: Sådan helt generelt kan man sige, at især at spise dyrisk kollagen er effektivt til at opbygge vores eget kollagen. Blandt andet det skabte stor hype omkring ‘broth’ men hvis du kan, så er sådan noget som at spise kyllingebrusk en fin kilde. Også til hyaluron, som er forudsætningen for at fibroblastcellerne kan arbejde på at lave stærke fibre.
Når vi spiser protein – om det nu er fra kød eller fisk eller planter – så nedbrydes proteinerne jo i kroppen til aminosyrer, der så igen finder sammen i peptider, der bl.a. danner kroppens kollagen.
Så vidt jeg kan se, så anvender Feel Iceland en hydroliseringsteknologi for at skabe lavmolekylære peptider, fordi det giver størst optagelighed og dermed effekt. Og studier, som Smuuk Skin præsenterede ved lanceringen af deres produkter (der er kollagen i Youth Optimizer) viser effekt ud i huden. Smuuk Skin Youth Optimizer indeholder også ceramider, som er vigtige for hudens sammenhængskraft. NDS anvender også peptider. Ofte er der også kollagenstimulerende vitamin som C-vitamin.
Om to måneder er tilstrækkeligt til synlig effekt – jeg har ikke tal på det, og det har jo også noget med forventning at gøre. Man bør nok altid tage før/efter billeder, måske glemmer man (smil).
Jeg ved ikke, om det var nogen hjælp – ellers må jeg prøve at komme dybere i det.