Har du tænkt på sol som antiaging?

Du er inviteres til uddybelse af den letsindige påstand

Jeg ved godt, at vi ikke bruger ordet mere, det der antiaging, men det var lidt fristende i denne forbindelse, fordi vi ser sol som noget, der ælder huden. Og når jeg nu fortsætter med at skrive om D-vitaminets hudherlige talenter, så vil en masse solcremeproducenter fortælle mig, at huden også danner D-vitamin gennem UV-filtre.

Og jeg vil personligt vælge at lade naturen gøre, som den nok ved det bedst og lade en terapeutisk dosis solstråler få ufiltreret adgang til min hud og udvirke noget faktisk unikt. Det er den gamle historie om Yin Yang og altings balance. Læs i den forbindelse indsatte tekst nederst om syn på det, vi frygter mere end rynker.

Da jeg skrivestartede var D-vitamin stadig et vitamin, der var vigtigt for knogleopbygning. Man læste ikke meget om, at vitaminet faktisk er et hormon eller om alle de talenter, der er opdaget siden. F.eks. fik D-vitamins betydning for immunforsvaret jo stort fokus, da en vis amerikansk præsident blev smittet med COVID-19 og blev behandlet med store doser D.

Foto: pHformula er en sand vitaminekspert og tilføjer nu D’et til A-, B- og C-serien. Vita D Cream indeholder ud over avocadoolie, som går igen i flere produkter, også ingredienser, der styrke hudens mikroflora med de mange talenter i forhold til immunforsvar og dannelse af hudnærende stoffer. Cremen er netop lanceret, der er kontaktoplysninger til forhandler HER

Og nu er vitaminet, der ikke er et vitamin,  kommet i hudplejefokus. Stadig er der få produkter med Beauté Pacifique som en firstmover, der allerede for flere år siden lavede deres D-Force både til ansigt og til krop i formel med A-vitamin og pakket ind i squalane, som huden er bekendt med. Også danske Melissa har været på hylden et stykke tid med deres D-Vitamin Creme SPF 15. Begge har hentet D’et i avocado.

Men hvad kan D-vitamin egentlig udvortes på hud? Hvis du som mig har psoriasis, der jo er en inflammatorisk autoimmun hudsygdom, så har lægen måske givet dig en specialcreme med D-vitamin, fordi det bidrager til at normalisere den hyperaktivitet i cellefornyelse og ophobning af forhornede celler, der er kendetegnende for denne hudsygdom.

Så her er vi ved det, der næsten er blevet tidens mantra ‘anti-inflammatorisk’, denne evigt kørende betændelseslignende tilstand, der kan plage krop og i den grad hud og i lige så høj grad kædes sammen med ‘tidlig ældning’. Det er jo opslidende for cellerne at være i kamp.

Og det er så et af D-vitamins talenter at skabe balance i kaos. Som nævnt har det betydning for immunforsvaret, og D-vitamin er også antioxidant og arbejder altså også på balance i cellestofskifte. Pakket i formel med andre stærke som de HER og peptider, så lyder det som en virkelig effektiv aktør i en antiaging-cocktail.

Der er vel al mulig grund til at tro, at vores hud selv nyder godt af det D-vitamin, hvis dannelse, den er vigtig for. Måske meget mere end vi ved i dag, og der er faktisk røster, der nævner, at hudkræftpatienter hyppigere har D-vitaminmangel og andre, der mener, at D-vitamin, ud over andre kræfttyper, måske også beskytter mod hudkræft med tydelig understregning af, at flere studier er nødvendige.

Og det skal ikke gribes som en undskyldning for at smide sig i solen og stege og sige som min veninde ‘jeg skal jo have min D-vitamin’. Vitaminet er jo rent faktisk også i mad og kosttilskud. Så jeg nævner det blot for at understrege nødvendigheden af ikke at være i mangel.

Tilbage til D-vitamin udvortes, og nu tænker jeg bare højt, men måske ville D-vitamin passe godt i solcremer. Ikke for at erstatte solens produktion men for de immunstyrkende, anti-inflammatoriske og antioxidative egenskaber.

Foreløbig fås relativt få produkter på de hjemlige hylder. Ud over pHformula, som jeg viser, også de_CURE Vitamin D Barrier Drops, der indeholder svampe, som oplagrer D-vitamin samt Murad Multi-Vitamin Infusion Oil og altså Melissa og Beauté Pacifique.

Mens der på hylden med kosttilskud er om ikke mange så i hvert fald flere, fordi mangel på D-vitamin er mere reglen end undtagelsen. Og det er jo tankevækkende.

FAQ Den klassiske definition på ‘vitamin’ er, at det er livsnødvendigt i små mængder og at det ifølge den gamle definition skal tilføres udefra, fordi vi ikke selv kan danne stofferne og bliver syge, hvis vi mangler dem.

De er stadig livsnødvendige, vitaminerne, men man har måttet rokke lidt ved det med, at vi ikke selv kan danne dem. Det gælder jo bl.a. D-vitamin, som så slet ikke er et vitamin, men fungerer som et steroidhormon. Både D2 og D3 udgaven kan dannes i huden ud fra kolesterol. Sollyset (UVB) gør produktionen færdig og den endelige aktivering til det aktive calcitriol sker i leveren og nyrerne.

Desuden kan bakterier i vores tarm lave B-vitaminer lige som de kan noget med K-vitamin. Og vi har sikkert til gode at opdage meget mere, også om ‘lavere livsformer som bakterier’, som det hed før vi blev klar over talenterne og at vi selv har flere af dem end vi har celler og var ilde stedt uden.

Sammenslutningen af Kræftforeninger skriver: “Ultraviolet lys har længe været forbundet med den maligne transformation af melanocytter. Men er det den fulde sandhed? Hvorfor har folk der arbejder indendørs en større risiko for at få melanom end udendørs arbejdere? Hvorfor har mænd mange melanomer på ryggen og kvinder mange melanomer på benene? Det er jo ikke typiske områder der overeksponeres for ultraviolet lys. Derudover er det faktisk kun ca 30% af alle melanomer der opstår i et tidligere nævus. Der findes måske flere veje til udvikling af et malignt melanom.” Læs mere HER (citat står på side 4).

HUSK, at det kræver blot 10-15 minutters sol at danne tilstrækkeligt D-vitamin og at mere end 20 minutter hævdes at nedbryde det opbyggede. En ekstra god grund til aldrig at solbage.

GOD WEEKEND og tak for at læse med her ♥