Jeg vil holde skrive- og påskeferie nu og vender tilbage tirsdag den 2. april. Noget af det, jeg tager fat på er mails, jeg har fået om at bruge øjencreme, for er det nu nødvendigt! Og så kan vi lige så godt tage de andre specialcremer, mens vi er ved ”særlig” hud. Hårtab og store porer er andre problemområder, du også vil finde indlæg om i den kommende tid. Krydret med nyt om nyheder. Foreløbig GOD PÅSKE!
Hvis du har planer om at nu skal du i gang med at løbe, så husk at langsomt tempo er det sundeste. Og så kan man faktisk få det samme motionsudbytte ud af rask gang. Lyder mere overkommeligt, ik’! En halv time fem gange om ugen vil give dig alle fordelene og spare dig for ulemperne. Læs videre og få forklaringen.
Vi kan ikke leve uden ilt men vi dør af oxidativt stress. Joseph Lewis, som jeg skrev om i onsdags, udtrykte det sådan: Oxygen is a toxic pollutant mutagenic biradical dangerous poisonous gas! Selve måden, vi laver energi på, er toksisk, fordi processen tager elektroner fra kulhydrat. Og selv om kroppens egne antioxidanter sammen med dem, vi spiser os til, gør deres bedste, så er det bare ikke en helt sikker proces, der bliver stadig løbske iltmolekyler tilbage til at lave ravage. Derfor er det bedst at holde energiforbruget på et afbalanceret niveau. Løber man for meget, så laver man flere frie radikaler, end kroppen kan klare og dermed sker der masser af skader på cellernes DNA. Foruden de skader det store fysiske pres på sigt afstedkommer.
Foto: lovinoutdoors.co.uk
Skriv et svar