Glød siger ingen nej til

Læs, hvad hudlægen siger om at bevare hudens glød også når overgangsalderen melder sig.

Når naturen er færdig med at bygge op, så begynder den ganske langsomt at bryde ned. Vi ældes og svækkes, og for os kvinder sker det lidt hurtigere, når vi kommer i overgangsalderen. Og selv om det ikke er en overnight-forandring, så ses det også på ydersiden. Huden. Få hudlægens forklaring og gode råd  herunder.

Q&A med hudlæge Carl Kyrklund

Carl Kyrklund er specialist i dermatologi og overlæge på Ihosairaala Skin Hospital, der er Europas største privathospital med fokus på hudsygdomme og hudpleje og svarer her på spørgsmål om, hvad der sker i huden under og efter overgangsalderen og hvad den bedste strategi er.

Hvordan påvirkes huden af overgangsalderen?
Overgangsalderen har stor indflydelse på huden. Mange undersøgelser viser, at kvinder oplever, at hudens alderstegn begynder at accelerere, når de går ind i overgangsalderen. Når østrogeniveauet falder, er tørhed i huden et af de første symptomer. Huden bliver tyndere, føles slap, og rynker opstår. Mange kvinder får også hårvækst i ansigtet – især under hagen, under kæben og over læben. Det er også ret almindeligt med hårtab i hovedbunden. Endelig får den tyndere hud også lettere skrammer og blå mærker, samtidig bliver tegn på solskader også mere synlige.

Hvorfor ældes huden hurtigere under og efter overgangsalderen?

Det skyldes først og fremmest, at mængden af østrogen reduceres i overgangsalderen. Østrogen stimulerer blandt andet produktionen af olier og stoffer som hyaluronsyre, der binder fugten i huden. Når niveauet af østrogen falder, bliver huden automatisk mere tør. Østrogen beskytter også hudceller mod oxidative skader. Vi ved også, at en af hudens vigtigste byggesten, kollagen, falder i takt med østrogenniveauet. Undersøgelser viser, at en tredjedel af kollagenet i huden går tabt i de første 5 år efter overgangsalderen, og derefter falder kollagen med 2% om året. Det betyder, at hudens tykkelse formindskes med ca. 1% om året. Endelig påvirker det faldende østrogenniveau også hudens elastiske fibre. Når hudens elasticitet falder, fører det til dannelse af rynker.

Bør man ændrer sine hudplejerutiner i overgangsalderen? eller endda efter?

I takt med at huden bliver mere tør, er det vigtigt at skåne den for yderligere udtørring. Det er vigtigt, at din renserutine ikke bliver for udtørrende. Brug f.eks. et mildt renseprodukt, og husk fugtighedscreme hver dag. Det allerbedste tidspunkt er lige efter brusebad, og når huden føles tør i løbet af dagen. Fugtighedscremer med hyaluronsyre og glycerin er rigtig gode for huden. Det er også en god idé at bruge solcreme med bredspektret SPF faktor 50 hver dag. Det forhindrer huden i at blive tyndere og beskytter samtidig både mod solskader og hudkræft. Risikoen for hudkræft stiger nemlig også med alderen.

Påvirker hedeture huden?

Hedeture er det mest almindelige symptom på overgangsalder. Hedeture er en pludselig følelse af varme – ofte efterfulgt af svedeture eller et rødt, ophedet ansigt. Hedeture opstår, fordi de små blodkar i de øverste lag af huden udvider sig for at afkøle huden. Ofte er det krydret mad, alkohol, rygning, koffein, varme drikkevarer og endda stramt tøj, der udløser dem.

Hvad kan jeg gøre for at beholde gløden i min hud?

Alle uanset alder kan få en hud, der ser sund og flot ud. Først og fremmest gælder det om at huske at bruge solbeskyttelse! Både på ansigt og hænder. Det samme gælder fugtighedscreme. Sørg for at undgå udtørrende ingredienser. Undgå også at ryge, da det forårsager for tidlig aldring. Hvis du vil bruge anti-aging cremer, så prøv produktet i en måned tid, før du evaluerer effekten. Tjek regelmæssigt din hud for ændringer, og gå til en hudlæge, hvis du bemærker noget mistænkeligt eller har bekymringer omkring hudens aldring.

Interviewet blev lavet af Vichy i forbindelse med lancering af deres Neovadiol Rose Platinium Night, som netop er formuleret med ingredienser, der giver huden det, der bringer den i bedre balance og giver glød. Læs mere og se fuld ingrediensliste HER Og læs mere på det site med gode råd, som Vichy har lavet #nopause #menopause

FOTO:  Produkterne er mit bud på en enkel hudplejerutine. Aften: rens, mist og natcreme (Rose Platinium). Morgen: Mist, fugt (Minéral 89) og solcreme.