Det handler om noget af det vigtigste for din hud
Nemlig ceramider. Der er flere af dem, men de gør stort set det samme, så bare kig efter ‘Ceramide’ på ingredienslisten. Eller sphingosine/sphingolipids/phytosphingosine, der indgår i hudens produktion af ceramider. De går sammen med alle ingredienser og al hud*, fordi huden selv bruger dem i stor stil, så tænk dem ind alle steder i din hudplejerutine.
*et obs her, for man kan jo være allergisk over for alt
Vi skal ud af vanetænkning om, at rens bare skal rense. For godt nok skal rens fjerne, men det skal ske med mindst mulig overlast af hudbarrieren. Så kig efter ceramider i dine renseprodukter. CeraVe er flittig bruger af ceramider, og Paula’s Choice har dem hele vejen igennem i deres nye serie Omega+ Complex.
Vi må nok bruge det gamle billede med mursten og mørtel, for det er nogenlunde sådan vores overhud er indrettet. Og som en murstensvæg uden mørtel er en ustabil ting, så bliver vores hud også utæt og sart, når cellerne ikke er ordentligt forbundne.
Men ikke bare slipper den fugt ud og skidt ind, for celler, der ikke er forbundne, kommunikerer også dårligt. Faktisk kan ceramider kommunikere og kaldes ‘lipid second messengers’. Og det er jo også nødvendigt for immunforsvaret og reaktionen på det huden kommer i berøring med.
Ceramiderne findes i cellemembranen, og når hudceller bevæger sig opad, mister deres cellekerne og dør i den forstand, at de ikke længere deler sig, så bliver ceramider sammen med kolesterol og fedtsyrer en del af ‘cementen’, der skal holde keratincellerne tæt sammen og holde huden vandtæt. Og ceramider’ er i alle overhudens lag. De er prioriteret højt, fordi de er vigtige. Også for den fedtede hud.
*) Der er ceramider i det hvide voksagtige lag, der dækker nyfødtes hud.
Tag bare riiideligt af dem, ceramiderne, som i denne XL CeraVe Moisturizing Cream til ansigt og krop og med tre typer ceramider * MUTI Anti-Age Night Cream fik ord HER * SkinCeuticals Triple Lipid Restore 2:4:2 fik ord HER, hvor der også står mere om ceramider * Og så Paula’s Choice Omega+ Complex Serum og Moisturizer (der er også øjencreme) med tre typer ceramider og en lang række naturlige ingredienser med forskellige typer fedtsyrer til hudens barriere. Jeg har brugt dem i nogle uger og min hud har det virkelig godt lige nu.
Hvis du eksfolierer dagligt eller flere gange om ugen, så griber du ind i den proces. Du mister ikke bare hudceller, du mister også ceramider. Og pst! huden har selv styr på det med at skille sig af med celler, der har udtjent deres fornyelsespligt, der til stadighed overtages af nye **. Og ellers gnider og gnubber vi jo adskillige gange om dagen. Vi skiller os helt naturligt af med millioner af hudceller.
En stærk og sammenhængende hudbarriere er vigtigt for alt og for alle. Punktum!
Men lad mig alligevel forklare. Har man strippet sin hud for ceramider eller er man nået over i den kategori, der betegnes ældre, så har man en hud, der er mere skrøbelig. Den tørrer let ud, den er mere udsat for inflammation og hys eller måske eksem og andre hudproblemer.
Der er mindst to gode grunde til at parre A-vitamin med ceramider. Dels for at fremme kommunikationen fra vækstvitaminet, men også fordi en eventuel reaktion på A-vitamin vil mindskes. Ceramider er, som fru beautyspace skriver på Ansigtscremen, lige som med niacinamid som at ‘pakke ind i ro’. I øvrigt fremmer niacinamid produktionen af ceramider.
Lad os lige tage det ord med, vi ikke bruger, antiaging. Kosmetikverdenen er fuld af ingredienser, der kan booste, men hud, der ser ‘yngre’ ud er ikke bare noget med at stramme fibre. Det, der får hud til at se allermest frisk og blød og smidig ud, det er god fugt og en sund barriere.
En sund og velfungerende hud er bedre til at vedligeholde og forny sig. Og som nævnt, så er det nødvendigt for at boosterne kan kommunikere.
** vi bliver jo heller ikke uden funktion, når vi ikke længere kan formere os ((;
I HAR LÆSEFRI I MORGEN ♥
Ansigtscremen forlader aldrig min huds rutine. Elsker den!
Løbet tør for serum. Er der et billigere alternativ til Paulas Choice, og gerne med ceramider!
Kh Pernille Spern
Pernille S: Ja, det er en usædvanligt velformuleret creme. Det er jo ikke altid, at effekt og virkelig tilfreds hudfølelse følges ad.
Der er masser af billigere alternativer – The Ordinary er altid leveringsdygtige og TheInkeyList, som jeg selv først er blevet opmærksom på nu.
Men jeg kunne godt tænke mig at foreslå dig Dr. Jart+ Ceramidin, misten, jeg skriver om i dag. 209 kr. er vel lidt under Paula-niveau, men der er to ting, som jeg synes ville tale for netop mist, og den her har serumkvaliteter.
I Ceramidin får du ikke bare 5 ceramider, din hud får også virkelig god fugt og antioxidanter, og dens lette form vil ikke spærre for alt det gode i Ansigtscremen, som din hud gerne skal i snak med.
Og så holder en mist længe, dermed bliver 209 kr. jo pludselig på Ordinary-niveau. Og den kan fint kombineres også med den creme, du bruger om dagen (går ud fra, at du kun bruger Ansigtscremen om natten).
Kh lise
Tusind tak for gode anbefalinger Lise og god weekend snarligt🥰
Kh Pernille S
Den giver altså en god hudfølelse den Ceramidin, selv om den selvfølgelig ikke gør det alene. Kh lise
Ansigtscremen er jo blevet et absolut must på mine hylder og så er jeg virkelig begejstret for CeraVe produkterne, siden du nævnte at de kom til landet. Produkterne er jo latterlig billige sammenlignet med alt andet, og min hud er glad. Både for rens og creme til ansigt og krop. Så bliver der plads til at se lidt på alle de der collagen kosttilskud 😇
Karin Winther: Ja, der er ingen grund til at lede efter alternativer, for den har jo alt det rigtige både for at booste og forbedre men nok så vigtigt det, der holder huden stærk og sund. Og CeraVe….det er svært at finde noget negativt og slet ikke om prisen. Jeg troede, du havde besluttet dig for simremad!
Jamen Lise nogen gange må man have lidt i reserve til de simreløse dage, 😇 weekends i sommerhus og ferietid . Men på Kreta kommer jeg til at gnaske fiskehoveder og fiskeskind mere end før. Og det siger ikke så lidt.
Men ellers er jeg PÅ med alle de skønne retter i “bogen” 😋
Karin Winther: Jeg snakker og snakker men hvad gør jeg selv – simrer i hvert fald ikke supper (; Mærkeligt, for jeg er jo vokset op med den slags mad, så måske skulle jeg tage mig sammen til vinter og hente inspiration fra de mange retter i kollagenbogen.
Do it !!
Jeg er lige ved at tø en lækker portion Broth op, til weekend slurke 😇
Karin WInther: Ja ja, men mind mig lige om det til vinter ((; God slubreweekend <3
Åhhhhh. Bliver glad af hver eneste sætning her. Og klogere. Tak, Lise.
KH Anette
Anette Kristine Poulsen: Det første glæder mig, det andet tvivler jeg på, du har jo været forstandig nok til at tage ceramider med i Ansigtscremen <3 Tak kære for at melde ind med ord her. KH lise
Kære Lise – tak for godt skriv om ceramider. Nu bliver jeg endnu mere glad for de dejlige kapsler – både retinol og c vit fra Elisabeth Arden. De indeholder begge ceramider og er skønne at bruge. Nogle gange er det lidt svært at gennemskue om sammensætningen af ingredienser i et produkt er en god kombination.
Nu blev jeg lidt klogere igen – tak for det 😊
Bedste hilsner fra Kis
Kis: Det tog sin tid, undskyld Kis. Men i hvert fald passer ceramider med alle ingredienser og kan kun forstærke deres effekt og samtidig styrke huden. Win win <3