En vigtig påmindelse, halstricket….

og en afsluttende kommentar

Fødsel og død, udvikling og afvikling, og derimellem livet, hvor kronologisk alder også bliver til biologisk alder. Fordi vi har forskelligt genetisk udgangspunkt og har levet forskellige liv, passet os selv og vores hud forskelligt. Sol og smøger er jo ikke på pluskontoen og kan gøre en 40 årig rynket som en 80 årig. Men afviklingen kommer uundgåeligt til os alle. Og huden svækkes uundgåeligt.

Det sker, skriver hudlæge Christian Grønhøj i ‘Glød-Sund kost, Smuk hud’, “fordi cellerne ikke deler sig lige så hurtigt som tidligere, og de er heller ikke lige så gode til at reparere skader i huden”. Når du bliver ældre, sker der nemlig det, der hedder en methylering. Det er en slags nedslidning af dit arvemateriale, som forplumrer aflæsningen af den genetiske kode og derfor er de nye celler ikke i samme friske form som deres ophav. Og jo ældre vi bliver (kronologisk) jo flere methyleringer. Skriver altså Christian Grønhøj.

Foto: De 60 er passeret, og de Fiorucci-briller er næsten lige så gamle som mig. Det er også lyv, men de er fra slut 70’erne, og dem passer jeg også på

Ofte angives 60 årsalderen som der, hvor huden i sin helhed begynder at blive tyndere. Der bliver færre forhornede celler i overhuden og samtidig sker der en mangelfuld opbygning af lipider mellem cellerne (bl.a. ceramider) og dermed bliver hudbarrieren skrøbelig. Da kollagenet også svinder og læderhuden bliver tyndere påvirkes både hudens fysiske modstandkraft (tryk og træk) og den kemiske. Samtidig bliver der færre blodkar, mindre tilgængelig næring og svækket immunforsvar.

Det bliver sværere at være hud, for en tynd hudbarriere får let åbninger, den taber vand og bliver udtørret og ‘kreppet’. Den bliver mere følsom over for kemiske stoffer med sæbe som et eksempel. Der sker også ting nede i det tynde lag i overgangen mellem overhud og læderhud, som dels fratager huden spændstighed og får den til at rynke men også svækker sammenhæftningen af de to hudlag. Huden bliver løsere bundet til underlaget.

Hvor det lille barns hud klarer sig optimalt og ikke bør smøres med creme, så har den ældre hud brug for meget fugt og det, der holder godt på den. Ceramider, squalane som huden selv bruger er et godt bud. Men tænk endelig en styrkelse af hudens mikrobiom ind. Man skal derimod ikke gå hidsigt til den ældre hud for at skubbe til de dovne celler, for energien er der ikke mere og den svarer desperat igen med inflammation.

♥ Det er godt at vide, hvad man har i vente, så man ved, hvad man skal gøre i tide. Og dig, der slet ikke er nået dertil, du har masser af muligheder for at indføre de rutiner, der ikke plager men plejer og styrker din hud i årene, der kommer. Indefra og udefra. Huske at smile, sove og spise sundt og få rørt sig.

Og i morgen får du den gode guide på hylde i bogbutikkerne. Hele Danmarks blogmama, der også styrer skønhedsskuden i Børsen og på TV2-godmorgen, udgiver sin seneste bog ‘Bedre hud med årene’. Og her er det så, at halstricket kommer ind. Og det skriver jeg med dels et tak for at bliver citeret og et stort smil over mit halshiveri. Husk den nu, siger jeg bare – både bogen og halsen!

I morgen har I læsefri fra mig. Jeg håber, I har tid til at komme ud og nyde det forår, der er under udvikling for før vi får set os om, så er det under afvikling (smil).

Jeg pillede lidt i det visne bladdække i går for at se, hvordan det gik med anemonerne, og de arbejder på sagen. Om 2-3 uger sker miraklet og skovbunden bliver hvid. PS: Jeg lagde pænt bladdynen over den igen ♥