Vi tager lidt hormonsnak for alle
Det går stærkt nu om dage, for hvis noget bliver trend, som menopause-før-under-efter er det, herunder effekten på hud og hår, så er der også en tendens til, at tingene snævrer ind. I det her tilfælde hormonsnakken, for man har jo kun et par stykker af dem i fokus.
Med al den klogesnak i indlægget her må det være passende med foto fra Københavns Universitet, hvis bibliotek, jeg besøgte i går
Men dem, der ikke lige er kønshormoner, de spiller med. Og her er der et ‘hormon’*, som rigtig mange spiller hasard med, og det er melatonin. I daglig tale et søvnhormon, men dette neuro’hormon’ har utallige opgaver i kroppen og receptorer i flere celletyper.
* Melatonin er ikke et hormon i traditionel forstand og syntesen sker ikke kun i koglekirtlen lige som melatonin findes i vores kost.
Tilsyneladende også ved at arbejde på respons på østrogen. Og netop det har interesseret forskerne i forbindelse med androgent hårtab, som også rammer kvinder og netop omkring den alder og de hormonomstændigheder, som optager medierne netop nu.
Og når jeg skriver, at mange spiller hasard med melatonin, så er det jo fordi det stadig er lyspåvirket og stadig er involveret i søvn.
Man ved, at vores hud har melatonin receptorer og melatonin-syntese. Man har også observeret melatonin i forbindele med hårets vækstcyklus, hvor det tilsyneladende arbejder på hårfolliklernes respons på østrogen både direkte og indirekte. Få det videnskabelige longskriv HER med citat herunder
“It is believed that melatonin can directly and indirectly regulate hair growth. The direct effect of melatonin is based on the modulation of the serum prolactin [32]. Human hair follicles are capable of secreting melatonin, which can be stimulated by norepinephrine, as in the pineal gland. An important activity of melatonin is its ability to modulate the response of hair follicles to estrogens, which weakens the intra-follicular expression of estrogen receptors [33].”
Virkelig en øjenåbner og indsigt i hele den kommunikation, der er på alle niveauer i vores krop. Og dermed selvfølgelig med effekt på hud og hår. Lov mig i det mindste at scrolle, og så tror jeg, du måske får lyst til at læse i hvert fald noget af den spændende hormonsnak.
I de forsøg, man har lavet, har man anvendt udvortes behandling med melatoninalkohol (hvis du googler ‘melatonin oestrogen hairloss’ kommer der en masse frem). Men man kan vel godt formode, at kroppens egne niveauer har en betydning og dermed kommer vi til min bemærkning om at spille hasard.
Der var løvfald Fiolstræde
I øjeblikket er Odsherred en underafdeling af København og omegn, fordi rigtig mange holder efterårsferie i sommerhuset, men jeg var i det rigtige København i går, og dermed har jeg dobbelt øjebliksbillede af mennesker med solbriller. Jeg er ret overbevist om, at det spænder ben for koglekirtlens arbejde med at producere optimale niveauer af melatonin. Nu fantaserer jeg frit, men måske ender de med ikke bare dårlig søvn og en vinterdepression men også med at tabe håret.
Uden for hårtabstema, så stødte jeg på artikel fra Aarhus Universitet om melatonin og tilskud i forbindelse med søvnbesvær, og den kan måske have interesse for nogle af jer. Og skulle du have mere læsekapacitet, så skrev jeg noget om melatonin og receptorer i alle hudens lag samt hårfollikler HER.
Lige i øjeblikket kan man næsten frygte, at det er stormen, der hiver hår af hovedet på én. Pas på derude og god weekend allesammen ♥
Det her foto tog jeg ved Rørvig Strand i 2018 kl. 17.23 står der på det, og det skal såmænd nok ligne i aften ved samme tid.
Kæreste Lise
Tak for links til læsestof. Ifølge Pierpaoli burde vi vel egentlig være en høne. Stå op med solen. Gå til ro ved solnedgang!
Nu har jeg hverken fjer eller evnen til at lægge æg. Til gengæld en sød husbond, som har købt et mørklægningsbind til øjnene i Normal til den formidable pris af 15kr. Så kan jeg klukke mig i søvn i mørket😎! Og nej – jeg tager ikke Circadin.
Koglekirtlen blev fyldt op af søndagssolskin og vindruerne plukket. Ikke fra det stormomsuste drivhus, men rigtige vinstokke på friland
😜 Glad for det kun var kviste og kogler som rev sig løs fra dine elskede træer. Andet havde ikke været til at bære…
Sov godt 🥰
Pernille S: Og det gjorde jeg – sov godt (: Det er en hel lille levnedsbeskrivelsesdagbog du her glæder mig med. Og enten vi nu er hønemødre eller kyllinger, så tror jeg såmænd, at vi lige i melatonin-hjerne mm-forstand ville have godt af at vende tilbage til før snydelyset. Men nu har du et mørklægningsbind – sikke et ord, elsker det <3
Godt, at drueklaserne overlevede og mærkede det sidste solkys i søndags - sikke et vejr så fantastisk. Jeg fik årets sidste is, før de lukkede kiosken ude ved stranden og solen varmede kinderne.
Og nu er den ved at klemme sig gennem morgenskyerne, vinden er væk og jeg tror, at træerne nyder det.
God dag kære <3
Så spændende med den melatonin.
Tak for links.
Det skønne sollys i dag gav god opladning. Det var så mildt og dejligt. Gik i skoven, men skyndte mig ud på markstierne for at få mest muligt af det skønne lysboost!
Heldigvis ikke store drabeligheder hernede, efter stormen. Vi er heldige 🙏🏼
Karin Winther: Ja, det er utrolig spændende og det er trist, at der ikke forskes mere. Det er det evige problem med det ‘naturlige’ det kan ikke patenteres. Men vi skal med eller uden solcreme suge til os af lyset og farverne. Og i går var en gave med minde om sommeren – jeg måtte rulle sweaterærmerne op og fik årets sidste isvaffel fra strandkiosken <3
Vi slap også nådigt fra stormen, som lod det gamle træ stå. Men vi slipper nok ikke for et par vestenhylere i løbet af vinteren. God dag <3
🍁🌾🍂
Når vækkeuret ringer kl 5 og arbejdsdagen slutter kl 16, så venter der mange mørke måneder, hvor pinalkirtlen ikke aktiveres. Tænker en dagslyslampe morgen og sen eftermiddag måske var en idé?…. Nu hvor det er weekend, er det bare om at komme ud i dagslyset, og eftermiddagen byder måske også på lidt solstrejf🙏🏻 Ellers er der et godt akupressurpunkt på storetåens tops inderside, hvor pinalkirtlen “det tredie øje” kan stimuleres.
Det er et spændende, omend omfattende emne du her har fat i Lise! Googlede lidt, og fandt denne artikel: http://dk4doktoren.dk/2016/01/02/melatonin-2
Ret eller vrang? Ved det ikke, men sætter tanker igang!
Stormen har forhåbentlig ikke væltet for mange af dine elskede træer Lise. I min have har drivhuset åbenbart længtes efter træbesøg! Adskillige vinduer er knuste, og det var lige før mit hjerte knustes ved synet. Det er dog nådigt sluppet ift hvad andre har måttet lide…
God søndag⛅️🥰
Pernille S: Jeg er så helt utrolig heldig, at jeg med få undtagelser slipper for vækkeur, for som selvstændig er mødetid fri men sluttid ofte sen. Men friheden er påskønnet alligevel.
En lampe var sikkert en god idé, og der kommer jo hele tiden nye typer. Men jeg håber, du fik mulighed for at fylde på med dagslys i dag OG at du fik samme helt utrolige solskinsvejr, som vi fik her – det var nærmest sommer. Og jeg fik så meget energi, at jeg masede løs i haven, da jeg kom hjem fra trav.
TAK for at tænke på mig og mine gamle træer, men jeg sagde til dem, at de godt kunne klare det, og det gjorde de (; på nær nogle grene, som jeg netop har gået og samlet op. Men sikke da noget med knuste ruder hos dig. Jeg håber ikke, at noget inde i drivhuset blev beskadiget. Har du ikke druer i det? Jeg tror Københavns-området var hårdere ramt end os, for selv om det stormede vildt, så dog ikke så slemt som når den kommer ude fra havet.
Tusind tak for link il Carsten Vagn-Hansen, det kloge menneske, sjovt, at han nævner Dr. Pierpaoli, som jeg var til en øjenåbner af et fantastisk foredrag med for mange år siden, og det sendte mig jo på googlen på bloggen, hvor jeg fandt teksten, som jeg indsætter link til nederst. Og jeg genkender jo Pierpaoli i det, Vagn-Hansen skriver. Tager du Circadin? Jeg har fået dem ad et par omgang, men jeg bliver simpelt hen utilpas, rigtig dårlig af dem. Mærkeligt.
Det er virkelig spændende det med melatonin, som du skriver, og des mere ærgerligt, at ikke flere interesserer sig for det. Tak igen kære <3
Og jeg kan nå at ønske dig god søndag aften <3
PS: Nu blev jeg jo helt grebet af det melatonin og læste på Pierpaoli-siden, og hvis ikke, du klikker ind og klikker rundt, så er der nogle forskellige emner her https://culturapierpaoli.ch/cultura-pierpaoli-news/?lang=en
https://www.lisegrosmann.dk/aeldes-yngre/