Mennesket lever ikke af mad alene, vi har også brug for mental næring og at blive klappet på skulderen. Hvis andre ikke vil, så er her en lille pakke do-it-yourself-belønninger at plukke fra. De er håndplukket fra dr. Andrew Weil bog ”8 uger til optimalt helbred”, og han er en læge med menneskeforstand.
# Køb nogle blomster til dig selv og nyd dem hjemme – men hvorfor ikke også på kontoret.
# Nyd naturen, gå en tur hver dag.
# Lav en liste over venner i hvis selskab du føler dig mere levende, gladere og mere optimistisk og beslut dig for at at være mere sammen med dem.
# Hold nyhedsfaste og lær at sortere i nyhedsstrømmen.
# Lyt til musik, som inspirerer dig og gør dig i godt humør.
# Tænk på de mennesker, som har såret dig eller gjort dig vred. Prøv at forstå og tilgive dem –måske endog udtrykke din tilgivelse.
# Nyd at læse en god bog.
OG GLÆD DIG TIL, at du lige om lidt kan vinde lækre bodyprodukter.
Jeg stiftede bekendskab med en del af ovenstående ifbm. stress. Egentlig er det meget simple råd, men hold op en virkning de har når man har det skidt 🙂 De er også rigtig gode at bruge når man bliver single. Jeg køber mig en smuk buket hver fredag 🙂
# GOD fredagsvane Helle!
# Og til lykke med lillepigen på søndag Marlene!
Hvor er jeg glad for, at I kan bruge dr. Weil’s råd. Ofte er det jo helt enkle ting – og ting, som vi selv kontrollerer – der kan rense ens sind for vrede, tristhed, stress….Jeg bruger selv min luftetur med hunden hver dag til at “lufte ud” (og er så heldig, at blomsterne indtil videre stadig er i haven).
Dejlige og kloge råd- tak 🙂
Tak for de gode råd! Jeg tror at vi skal gå en tur til stranden i weekenden inden Lauras to års fødselsdag brager løs søndag…
Det er gode råd – Tak 🙂