Her er et par kommentarer
Jeg var til et af de ekstra gode pressemøder i går i anledning af A-Derma’s lancering af Energy C Serum og desuden en spændende snak om hårbund og en serie ikke mindst alle, der har problemer med den, bør kende. Nemlig Ducray, som har reddet min knold fra skæl (det vender jeg tilbage til) ♥ Men det ekstragode ved mødet i går, det var, at der var hele tre læger til at gøre os alle klogere.
Foto ©A-Derma – Biology Energy-C Serum er 99% naturlige ingredienser, økologisk certificeret. Det indeholder 20% C-vitamin og vel at mærke et af de bedste og mest stabile bud på dette sarte vitamin, Ascorbyl Glucoside. Se frem til brems på aldringsskader, hud med friskere glød, mindsket hyperpigmentering og støtte til dannelse af kollagen og elastin i huden. Og selvfølgelig finder man også seriens signaturingrediens Rhealba® havreekstrakt. Kommer på apoteker og matas.dk i uge 50 til 290 kr.
Lad og starte fra starten (; hvor læge og ph.d studerende og særdeles hudkloge Kasper Alsing foredrog om C-vitamin og antioxidanter generelt. Jeg ville ønske, at I havde været med, for vi fik noget af en demonstration af C- og E-vitamins stærke makkerskab rent fysisk demonstreret som angreb og forsvar a la american football. Jeg sad for langt ude på siden til at få fotos og videoer, men Anette/@beautyspace fangede det. Seancen ligger som levende billeder i beautyspace-stories.
FOTO lånt af @beautyspace
Det, C og E tackler, det er jo frie radikaler og al den ravage, de kan forvolde uden modspil. Og det er de to vitaminer supergode til både indvortes og udvortes – og især sammen. Men som det er med det meste her i livet, så er det også her et både-og. For livsnødvendige er de jo også, ‘radikalerne‘, for en lang række naturlige processer i os. Man kan faktisk bremse ROS (Reactive Oxygen Species) for meget, fortalte Kasper Alsing, og det kan ende med kræft. Den allestedsværende hormesis.
Og selvfølgelig får de ikke frit spil, vi har et indbygget stærkt antioxidant-forsvar. Lige som os, der spiser mostly-plants-kulørt, supplerer egenkapitalen. Og for at jeg ikke skal longskrive og gentage mig selv, så er denne teori ganske interessant og logisk.
Det bringer mig videre til, at Kasper Alsing nævnte den stærke hudtrio – AB3C. Jeg er helt enig, men hvis jeg var E-vitamin, så ville jeg måske nok sige: Hvad var I uden mig! Men OK Alsing havde jo nævnt duoen. Men det, der er så specielt ved E-vitamin i hudplejesammenhæng, det er, at det er en god kammerat, der bl.a. beskytter sin fedtopløselige vitaminkollega A-vitamin mod nedbrydning på grund af iltning.
Kasper Alsing anbefalede, at man brugte A-vitamin om natten og B3 og C om dagen. Fordi det er om dagen, sagde han, at huden har brug for antioxidant-forsvar. Og se, jeg ville jo ikke være mig, hvis jeg ikke kom til at tænke på noget, som jeg finder dumt og ulogisk.
Og det er den megen hype omkring faste, hvor man hyppigst foreslår at droppe morgenmaden. Øh!? Hvordan passer det med antioxidantforsvar og overhovedet at have energi til at tackle noget som helst.
Og ‘A Doughnut Won’t Do’, som de skriver HER. Men det er jo netop ofte, hvad der sker på vej til job, når man passerer sit yndlings bakery. Jeg ser mange poser bakeryguf i hånden på især yngre personer to go på job, når jeg er i København.
“Many people skip the a.m. meal because they’re rushing to get out the door. That’s a mistake. You need food in your system long before lunchtime. If you don’t eat first thing, you may get so hungry later on that you snack on high-fat, high-sugar foods.”
At skippe morgenmåltidet ødelægge kroppens naturlige faste/spise-rytme, for vi har jo fastet mens vi sov. På engelsk hedder det netop breakfast=at bryde fasten! Når vi vågner, så er vores blodsukker lavt, skriver webMD (link ovenfor), og der er brug for ny energi for at få kroppens muskler og hjernen til at fungere.
“Breakfast also gives you a chance to get in some vitamins and nutrients from healthy foods like dairy, grains, and fruits. If you don’t eat it, you aren’t likely to get all of the nutrients your body needs.”
Morgenmåltidet er netop ofte et af dagens sunde måltider, og har man ikke tid/gider ikke lave morgenmad, så er det jo nemt at stikke et et par æbler og en banan i lommen og spise på vejen på job. HER er nogle flere facts til at stimulere lysten og med stor sandsynlighed forbedre helbredet på længere sigt.
Og lige til sidst – Kasper Alsing talte også om melatonin og clock-gener i huden, og jeg klappede i mine små indre hænder, da han fortalte, at det er om natten, at de regenerative processer foregår. Der var melatonin-skriv HER og forvent meget mere, for det er ganske enkelt revolutionerende, hvad der endelig kommer frem om melatonin og dets betydning også i huden. Din næste solcreme indeholder måske melatonin.
Ugens sidste blomsterhilsen fra en hortensia, der har troen ♥ God weekend!
Hr Alsing er jo en omvandrende reklame for ihvertfald hårprodukter 😃. Altså hvad laver han på det billede 😂 ? Skulle I have gang i pulsen eller var det for vitamin samarbejde ?
Som altid et fantastisk skriv, hvor jeg bliver holdt nysgerrig og klog på samme tid.
Den serum kommer på listen, og det med melatonin er SÅ spændende. Kommer det måske nu i solcremer 😯? Jeg er så nysgerrig. Jeg har jo købt melatonin, men er i tvivl om brugen. Jeg tager det indtil videre kun, når jeg har søvnproblemer, men jeg spiser f. Eks altid en eller to puori magnesium kapsler inden sengetid.
Virkelig interessant skriv om morgenmad/ikkemorgenmad via dit link. Det er jo den Longevity der har startet den trend med de forskellige faste typer. For at holde kroppens produktioner til ilden og gople ældes 😃😅. Og så bliver der jo spist håndfulde af kosttilskud/ piller senere på dagen, for at opveje tabet …… af den sunde morgenmad! 2023 har virkelig sat jagten på det lange liv højt på listen. Godt man selv kan sortere nogenlunde klogt, og også har vågne vagthund Lise lige ved hånden. Tak for det ! 👌🙏🏼
Nu vil jeg hoppe til Beautyspace og se flere billeder ! Men jeg er sen på den, så de er måske væk allerede 😬
Karin Winther: Ja, det er noget af et krøllet hoved han har også indvendig (; Jeg ved ikke, om du nåede at se Anette’s video, men det var en demonstration af det, jeg kunne forstå på Alsing, var american football og altså illustration af tackling af ‘radikalerne’. Alle morede sig, og der er jo det ekstra gode ved kloge hoveder, der forstår at lege det svære stof ind i knolden på deres lyttere, at så forstås det og hænger fast. Tørvetrillerne har ikke helt samme gennemslagskraft (;
Det med melatonin er SÅ spændende, jeg har lige tygget mig igennem 23 sider PubMed/abstract om melatonins beskyttelse i forhold til hudældning. Der findes ganske få produkter, men jeg må have gransket i regler for at bruge ikke bare boostere af men egentig melatonin i kosmetiske produkter, for herhjemme er melatonin jo medicin. Og jeg tror, at man=kosmetikbranchen har et godt øje til melatonin også som anti-ager.
Jeg skal jo afholde mig fra at ‘ordinere’ medicin, men jeg fandt lige artiklen, som jeg indsætter link til nederst. Jeg tager også selv magnesium, og når jeg gerne vil sove ekstra godt, så tager jeg en Benadryl. Det er til allergi som bekendt men med en let sløvende virkning. Det er i den grad ikke noget, man skal overdrive, men en enkelt i ny og næ går nok og virker på mig.
Og det der faste….jeg bliver, må jeg indrømme, lettere irriteret, når ulogikken i en eller anden trends navn får lov at styre. Der er så mange mennesker, der ikke får den alsidige næring, de har brug for….’Vanedyr’!! Og rent faste/hvile til kroppen-mæssigt, så er det jo ulogisk at spise et stort måltid inden man går i seng, hvor kroppen har en hulens masse opgaver, og så spring morgenmaden over, hvor der er brug for energi. Men producenter af kosttilskud har da aldrig levet bedre.
Godt, at du og heldigvis mange andre kan sortere <3
https://psykiatrienisyddanmark.dk/fagpersoner/radgivning-om-psykofarmaka/artikler-om-psykofarmaka-og-kliniske-retningslinjer/ovrige-laegemidler/oversigt-over-melatoninpraeparater
❤️🙏🏼
Jeg nåede ikke video på Beautyspace, men SÅ dejligt med dit melatonin link
Karin Winther: Glad, hvis der var noget, du kunne bruge <3
Godt skriv som altid søde Lise. Men er der så e-vitamin i denne serum også?
Kære Lise
Gang på gang er jeg i næsegrus beundring over dit engagement. Du må bruge oceaner af tid på research. Vi heldige læsere kan således skumme fløden af dit slidsomme arbejde. Du er så dedikeret og fagligt sublim i alt du sætter dig for at undersøge. Tak fordi du orker. Og nej – jeg faldt ikke i søvn undervejs!
Ser frem til serum-release i december. Indhold og pris virker fornuftig.
Det er iøvrigt så dejligt at se og mærke det fællesskab du og Anette Beautyspace har!
Må jeg være lidt nysgerrig? Hvordan kunne din daglige hud aftenrutine se ud?
Kh Pernille 🥰
Pernille S: Åh, kære Pernille jeg suger dine ord til mig, det er jo det rene brændstof, så nu går det rigtig galt (og du risikerer at falde i søvn). TAK kære. Og du har ret, jeg bruger mere tid, end mange nok forestiller sig – for det er jo bare noget beautyskriveri. Jeg er gennem årene, hvor f.eks. hudlæger ikke deltog i sligt, blevet vænnet til at knokle mig gennem bøger og artikler for at få af-eller bekræftet, hvad jeg tumler med i hovedet. Og jeg elsker faktisk mit nørd <3
Ja, det var dejligt at kunne snuppe/låne foto fra Anette's forrygende video af doktor Alsing (; Som du kan se på fotos fra mødet, så sad hun lige midt for. Jeg ankom som en af de sidste og følgelig var 'de gode pladser' allerede numsebesat (;
Man må så gerne vide, hvordan min aftenrutine ser ud - og tak for at spørge <3 Kh lise
♥️♥️♥️
Nanna: Åh, undskyld….nej, der er ikke tilsat E-vitamin, man har anvendt et stabiliseret C-vitamin, så det bevarer sin kapacitet.Og her er jo ikke f.eks. A-vitamin, som E-vitaminet kan beskytte, og i den proces er det så, at C-vitaminet gendanner E, så det kan fortsætte kampen. E-vitamin er et fedtopløseligt vitamin og har dermed særlig kapacitet, hvor der er fedtstoffer.
Tak Lise. Tror du den er lige så god – eller måske endda bedre – end den fra Timeless Skin Care (20% Vitamin C + E Ferulic Acid Serum med: C-vitamin, Ferulic Acid, Vitamin E og Panthenol) som man desværre ikke kan købe uden told i DK?
Anna: Jeg har ikke personlig erfaring med Timeless, som du nævner, men den er jo tydeligvis en kopi af SkinCeuticals. Men om de lykkes lige så godt med at holde ascorbinsyren stabil, det kan jeg ikke udtale mig om. Men ellers er det en fin ingrediensliste, som jeg indsætter incidecoder-link til nederst.
Timeless-produktet har i særdeleshed brug for dobbeltop på antioxidant, fordi ascorbinsyre er en sart sag og Ferulic Acid er en fin ingrediens. I A-Derma er til gengæld en af de mest stabile C-udgaver, man kender (jeg har tilføjet med link i teksten) plus deres unikke havreekstrakt. Sidstnævnte er en huddulmer par excellence og næring for hudens gode ‘flora’,der igen har betydning for stærkt barriereforsvar.
Nærmere kan jeg ikke komme det, valget er dit (: God søndag kære
https://incidecoder.com/products/timeless-20-vitamin-c-e-ferulic-acid-serum
Tak for et godt blogindlæg kære Lise:) Jeg vil fluks ind og købe Energy C Serum, og så havde jeg bl.a. glemt at E-vitamin er en stærk medspiller til C-vitamin. Ved du om der også er E-vitamin i Energy C Serum? Kh Anna
Anna: Ups og undskyld Anna, for jeg havde glemt at skrive, at den først er på apotekerne midt i december, men jeg har indsat det nu. Og også fået skrevet, at der er tale om et stabiliseret C-vitamin, som klarer sig uden E-støtte. Kh Lise