Der er meget din hud kan undvære, men ikke en skudsikker vest
Eftersom fugt er indskrevet i produkterne, så står tilbage at udnævne antioxidanter til det vigtigste for din hud lige nu. Og også dem, der kommer fra alt det vand, du selvfølgelig spiser.
Bær i massevis, vandmelon, nye gulerødder, tomater, ærter, spiselige blomster, krydderurer osv osv. Naturen eksploderer lige nu, og den gør det i farver, der fortæller dig, at antioxidanterne er der. Og som bonus får du næring til de gode bakterier i din tarm – tro mig, det har stor betydning også i forhold til UV-påvirkning.
Rigtig mange mists er foruden fugt fulde af antioxidanter. Start med dem før alt andet, mist gerne et par gange og læg håndfladerne på huden, så du laver en kortvarig okklusion lige som man gør med en sheetmaske. Det tvinger fugten lidt længere ned i overfladen. De, der bruger solcreme vil kunne nøjes med den bagefter.
Og når jeg ikke udnævner solcreme som det vigtigste produkt lige nu, så er det fordi ikke alle steger i solen. Jeg ved, at min holdning møder modstand, men alligevel…..Hvis man ikke er en af dem med meget solsart hud og ellers har en sund soladfærd og sørger for skygge på forskellig vis, så er huden altså ikke forsvarsløs over for solen, vi er skabt til at leve med den og i den. Og netop antioxidanter vil styrke det naturlige forsvar på flere måder.
Ud over mists har jeg sat en stribe stærke antioxidant-serum’er på hylden for dig, der vil styrke den skudsikre vest yderligere og i det hele taget have lidt mere på huden. Plus Esse Protect Oil, for dig, der har brug for fedtstof og så her i tilgift også får ingredienser, der styrker hudens mikrobiom (!! Esse har også en solcreme).
Og hvordan er det forresten med det og UV-stråler? Jo, ny forskning i den sag viser, at mikrobiomet spiller en vigtig rolle for at mindske de negative effekter af UV. Egentlig ikke overraskende, når man ved, at det har stor betydning for hudens immunforsvar i det hele taget. Og i øvrigt danner mikroberne også beskyttende stoffer, metabolitter som blandt andet antioxidanter. Måske er det sådan, at hudens mikrobiom i højere grad end cellerne bidrager til at beskytte mod hudcancer.
Solcreme er ikke nogen gave til hudens mikrobiom, men betyder det så, at man ikke skal bruge den? Jo, selvfølgelig skal man det, hvis man ikke vælger skygge og tekstilfaktor (herunder solhat). Og selvfølgelig hvis man har solsart hud herunder en forhistorie med hudkræft.
Men et problem ved solcreme – ud over dens direkte påvirkning af den gode mikrobebalance – er, at den kræver mere aftenrensning end et skævt vand, og DET svækker hudens mikrobiom og dermed altså dens immunforsvar. Og DET øger risikoen for inflammation og måske altså hudcancer. Men den sidste ‘påstand’ er jo nyt område, så ingen forskere er ude at sige nej til solcreme.
PS: Det er NU, hvor temperatur og luftfugtighed er huden venligt stemt og du måske ikke bruger makeup, at du har mulighed for at praktisere clean skin og skrue ned på multilags rutinen. Give din hud fred for at tage stilling til 20 ingredienser. Og derfor kunne rense nænsomt. Prioritér antioxidanter om dagen og brug A-vitamin om natten til at gøre huden stærkere også i solen (i øvrigt er A-vitamin også en antioxidant).
HVORFOR ANTIOXIDANTER? Fordi livet er fuldt af de HER
Dejlig weekend – og ferie måske – til jer med en kærlig hilsen fra mig ♥
Jeg sidder og er gevaldig glad over, at vi valgte torsdag til vores Gekko-tur og ikke ventede til i dag, hvor det er temmelig køligt og gråt her på mine kanter. I går nød vi sol og havde en fantastisk dag med masser af leg og udfordringer, jordbærjagt i fasters have og IS (; På foto herunder ses en meget koncentreret Otto ♥ Husk nu, hvis ferien holdes i Danmark og endnu ikke er fast planlagt, at der er så dejligt i Odsherred.
Jeg elsker at du går din egen vej i alt det her og får det så pænt på skrift <3
@leafysmoothie: Og det skal man høre(læse) fra en, der har en solcremeobsession <3
Men ja med alle de forbehold, der er for absolut at gøre det, så er jeg ikke nogen Paula Begoun, der siger SPF sommer vinter og altid bare der er lys! Uanset, hvad producenterne siger, så skal vi have ikke bare sol men også ufiltreret lys i det hele taget - på huden og ind gennem øjnene. Vi skal passe på med at tro, vi kan overgå og styre naturen og de valg, den har truffet for os over millioner af år.
Jeg er jo grundlæggende enig med dig. Jeg tror naturen har ret, men vi lever jo et meget unaturlig liv så derfor bliver der mange facetter på det, som du fint formidler hvor de fleste er enten elller. Jeg er glad at være med her hvor det holistiske er i centrum. Kram!
PS du har skrevet om Derma’s nye solcremer på pumpe? Har du haft huden i dem?
@leafysmoothie: Lige netop, vi og solen har fundet ud af det sammen i mere end millioner af år og som jeg tidligere har skrevet, så havde hverken mine bedsteforældre, forældre eller min svigermor, der blev 91 år tegn på hudkræft endsige pigmentpletter som jeg har det. Det er vores livsstil, den er gal med. Nogle skal tjene penge på solcremer og de rigtige eksperter, de slås om HVOR nødvendigt det nu er og konsekvenserne af altid at være smurt. Ikke mindst for børn, som får vanen – og solcremen – ind i deres liv allerede på en ufærdig hud.
Jeg synes, at de senere års forskning og ‘opdagelser’ om, hvor meget vores hud kan – den er et mini-os, som jeg plejer at skrive – bør være en løftet pegefinger….for hvad kan der ikke være, som vi ikke ved nu om solen os os. At bruge solcreme så meget, som mange gør nu, det kender ingen konsekvensen af. Måske er det ikke kun koralrev, der tager skade, måske er det også f.eks. vores mikrobiom og alt det, det har betydning for, der ændres fatalt.
Du fik rigtig sat mig i gang der(; Et PS: Solcreme er en gave til alle, der ikke før har kunnet være ude, fordi deres hud er ekstremt sart eller syg.
Men hverken den eller noget andet er noget, vi bare skal bruge bevidstløst og uden at tænke…derfor er det, som du også er inde på ikke noget enten eller, det er en afvejning.
Ja, jeg har haft MDerma Sun Lotion SPF 15 på hænder og arme. Det vil være lyv at sige, at den ikke, som rigtig mange solcremer, har den lidt fedtede følelse, og så er det en god idé at smøre på af to omgange, fordi den ellers hvidter en del. Til gengæld har den jo to vigtige certificeringer (:
Undskyld min longskriv-kommentar….kram til dig for at skrive <3
Ikke noget undskylderi-jeg har læst og takker for det fine bonus-skriv <3 Juhuu, jeg har været i havet 14 grader (med kun solcreme i ansigtet (pigmentpletter)) og nyder en ekstra matcha latte mens jag lader havvandets mineraler og mikrobiomstøttende bakterier og vira trænge rigtigt godt ind i huden… LOL God søndag du dejlige menneske!
PS, vi siger det lige igen: Det er vores livsstil den er gal med.
@leafysmoothie: Selv dejlige <3 og sej må man tilføje. Er det virkelig kun 14 grader, havet....brrr! Men ja, masser af mikrobestøtte (det må jeg skrive lidt om), men matcha latte får du lov at have, den kom jeg aldrig på (; Til gengæld hiver jeg gulerødder op af jorden, så vi to, vi har livsstilen (smil).
God-søndag-eftermiddag kære
“Måske”konsekvenserne ved brug af solcreme gør mig da helt ked af det… Sætter dog min lid til at A-vitamin creme og vandkost og fornuftig rens gør sit!
Dejlig weekend til dig Lise, omend det bliver en regnfuld een af slagsen! Kh Pernille S
Pernille S: Jamen tænk, at jeg er sådan en solslukker (; Der er ikke nogen, der fraråder brug af solcreme, det ville næppe heller være fornuftigt, når man ser, hvordan de seneste års livsstil og måde at arbejde på har givet en meget kraftig stigning i melanoma herhjemme og andre sammenlignelige steder. Men der er heller ingen tvivl om, at alt, hvad vi gør og smør, det udfordrer de mikrober, der kan så meget, vi intet vidste om for få år siden. Kh Lise, der også ønsker dejlig weekend, her siler det stille ned, og jeg får faktisk gevaldig lyst til at gå en tur i det (: