I går, da jeg gik ved stranden med hunden, gik jeg og gnavede skræl og kød af store røde hyben, og jeg kunne næsten høre, hvordan elastikkerne i huden strammedes 😉 Hyben kan tage det høje C. Næsten 20 gange højere end citroner. Og C-vitamin er netop uhyre vigtigt for de fibre i huden, der skal give den styrke og elasticitet. Dem vi kalder kollagen og elastin.
Trænger din hud til et ordentligt C-boost for at genvinde liv og glød, så er her nogle af mine anbefalinger. De indeholder alle 10-15% stabiliseret C-vitamin, og det er højt i hudpleje til hjemmebrug. Ud over en opstrammende effekt, så virker C-vitamin klarende på hudtonen. Det bliver ren win win, hvis du husker hyben…..
iS Clinical C&E Serum Advance, 750 kr./15 ml
Nimue Multi Rejuvenating Serum, 750 kr./30 ml
Helena Rubinstein Prodigy Re-Plasty Lifting –radiance Extreme Concentrate, 1.575 kr./40 ml
Murad Essential C Infusion Home Facial Kit, 745 kr.
C VIDEN:
Engang var det så praktisk, at vi mennesker lige som stort set alle andre levende væsener, selv kunne danne C-vitamin. Det gjorde vi af sukker, men vi har mistet enzymet, der kan kunsten, engang i forhistorisk tid. Nu må vi gnaske hyben eller spise masser af bær, frugt og grønt OG kartofler. Psst! Der er mere C-vitamin i økologisk grønt end i det “traditionelle”. OBS! Slikmunde og rygere har større risiko for C-vitamin mangel!
C-vitamin forhindrer, at vi “forharsker”, “ruster”, “forsukrer”, som er nogle af de skrækscenarier, der udmaler sig, hvis løbske iltmolekyler får lov at gå uhindret i krig med vores celler. Du kender det fra citronsaften, der forhindrer et overskåret æble i at blive brunt. Her er highlights fra C-vitaminets karakterbog:
+bremser aldersforandringer
+styrker immunforsvaret
+er nødvendigt for sårheling og normal vækst
+indgår i mere end 300 kemiske processer i kroppen
+vigtigt for fedtstofskiftet
+binder tungmetaller
+er nødvendigt for dannelsen af flere hormoner
÷mangel giver øget risiko for bl.a. allergi, træthed, dårlig modstandskraft, blødende tandkød, muskel/ledsmerter, hårtab, blå mærker OG rynker
Snyder du på kosten, så tag tilskud. C-vitamin er vandopløseligt og ugiftigt i selv høje doser (men lad være med at eksperimentere med det, det er en lægeopgave).
Skriv et svar