Det sidder godt fast håret men ikke for evigt

Og årsagerne kan være forvirrende mange til hårtab

Ud over, at forfængelighed er en god stimulator for køb og dermed for producenter til at give os drømmen om at beholde håret på hovedet, så er alene stress og en aldrende befolkning forklaringer på, at det er en kendsgerning, at hårtab er en udfordring for stadig flere.

Da jeg var i 40’erne var jeg i første gruppe (formentlig i kombinantion med den indledende fase af overgangsalder) og stråene vendte delvist tilbage, men nu er jeg i den fase, hvor hårtab er et led i den almindelige afvikling (jeg har mistet mere hår siden foto i indledningen, som er 4 år gammelt). Lige som med huden i ansigtet sker der også forandringer i hårsækkene. De skrumper, vækstcyklus bliver langsommere, håret bliver tyndere og tabet større.

Det er svært at se noget positivt i en kam eller børste – eller støvsuger – fuld af hår, men trøsten er, at meget hårtab er midlertidigt og går over af sig selv med ny hårvækst til følge. Midlertidigt hårtab kan således opleves efter stress af fysisk eller psykisk art og søvn er en vigtig faktor i forbindelse med stress, så husk det med nattens hjernevask. Lige som hormoner er en faktor i forbindelse med stress.

Midlertidigt hårtab ses også efter fødsel, i forbindelse med sygdom og efter visse typer behandling. Men når balancen er genoprettet, så vender håret sædvanligvis tilbage. Og man kan sandsynligvis med held forebygge det værste stråfald og skubbe til ny forsyning med en af de efterhånden mange hair growth boostere, der er på hylderne.

Foto: Det her er kun et udsnit af de mange vækststimulerende hårsera, der er på hylderne, men de indeholder alle ingredienser, der har potentiale til at styrke hårsæk-og celler/hårstrået og vækstfasen. Niacinamid/B3, pantothen/B5, koffein og aminosyrer samt peptider går igen i flere af dem. Plus ekstrakter som gurkemeje og sandeltræ. Og så ses specielle patenter som Sandalore i Nioxin og flere forskellige i The Ordinary fra de største ingrediensudviklere. Og endelig indeholder produkterne plejeingredienser som fugt til hårbundens hud. OBS! Der tages lidt forbehold for det indbyrdes størrelsesforhold i fotomontagen.

Det hårtab, der rammer mange kvinder, er ofte hormonelt betinget, for vi kvinder møder jo mange hormonelle op-og nedture i livet. Ofte er der også en arvelig faktor og/eller hårbundsproblemer som i mit eget tilfælde. Men i det meste her i livet – i hvert fald i den kategori – har vi jo en vis grad af indflydelse.

Livsstil er altid en faktor lige fra hvad vi gør ved os udenpå til det med søvnen og kosten og nok også fysisk aktivitet. Hjertet skal jo pumpe næring og lymfen bortføre affaldsstoffer, og lymfepumpen er vores muskler, så de skal bruges.

Overvej eventuelt et af de specielle kosttilskud, for man kan godt spise klogt men alligevel mangle specifikke næringsstoffer, som er vigtige for hårvækst.

Det er jo egentlig rart at vide, at man har noget at skulle have sagt (smil). Tænk også over, hvad du gør ved huden deroppe. Lyder det egentlig som en god idé at bruge en eksfoliering og køre den rundt over hårene. Lyder det ikke mere som om man måske slider dem der, hvor de helst skal hænge fast.

Pyt med slid i spidserne, for det kan klippes, men et svækket hår, det falder ud. Og jeg har det personligt på samme måde med de der gummipig-børster, der er allevegne. Man har jo ingen føling og kører rundt med hårene. Bruger du en af dem, så flyt den fra sted til sted i stedet for at ‘køre’ hen over håret. Men jeg stemmer for at fingerspidserne er bedre til det job. Og er man en strammer, hvad frisure angår, så skal man måske løsne grebet, så der ikke ryger hårstrå.

Rigtig meget hårtab især af det, der rammer os kvinder, er af den midlertidige slags, hvor man fælder og taber flere hår end normal vækstcyklus. Og den type hårtab kan man altså påvirke i mange tilfælde. Bestemmer du dig for at starte med hårvækstbooster, så er der bonus i, at hårsække er som motorveje, og det optimerer adgangen til cellerne dernede. Men husk det vigtigste – den skal jo bruges!

Fakta om hår:

# Vi fødes med 100.000-200.000 hårsække på hovedet og får ikke flere i løbet af livet.
# Hårets livscyklus består af tre faser: Vækstfase (anagene fase), overgangsfase (katagene fase) og afstødningsfase (telogene fase).
# Vores hovedhår vokser 0.3 – 0.4 mm om dagen.
# Vores hovedhår vokser i 3-7 år, før det afstødes.
# Vi fælder omkring 50-100 hår om dagen.
Kilde: Professor i dermatologi Jørgen Serup, Bispebjerg Universitetshospital i samarbejde med netdoktor.dk

I morgen kigger vi på androgent hårtab, som få mænd slipper for i en eller anden grad. Men det rammer også os kvinder. Det har jeg ord fra professor Jørgen Serup om. Jeg skriver også lidt om et hormon, som vi ikke er vant til at tænke på i forbindelse med hårtab, men måske spiller det ind.