I dag kl. 16 er jeg af Vichy inviteret til international konference med overskriften ‘What if the Secret of Healthy Skin Ageing was in Exposome Science?’. Jeg kan jo ikke lade være med at tænke på teksten i går, om hvorvidt vægt er en tom ting at jage og om vægttab nødvendigvis fører til bedre helbred.
Det er svært ikke at se en sammenhæng. I hvert fald optager epigenetik og dermed exposome science den videnskabelige verden helt ud i skønhedsuniverset, som man kan forstå. Vi fødes og skal alle dø men rigtig mange af os er så heldige at have indflydelse på, hvad der skal ske derimellem.
Eksposom defineres som den samling af miljømæssige faktorer, som direkte eller indirekte påvirker dit helbred. Hvor DNA er vores særlige genmanual, som er bestemt af vores forældre, så er eksposomet alle andre faktorer end vores DNA, der har indflydelse på, om der bliver tændt eller slukket for generne, eller om der bliver ændret på rækkefølgen, skriver Sara Gottfried i ‘Lev dig yngre’. Hun er læge, gynækolog og forsker i functional medicine.
Du kontrollerer dit eksposom via dine kropslige og mentale vaner, både de bevidste og de ubevidste, herunder hvor ofte og hvordan du bevæger dig, hvilke ting du udsættes for i dit hjem og på dit arbejde, hvad du spiser og drikker, og hvordan du behandler eller mishandler dine hormoner. Hvilke gener der bliver tændt eller slukket for, bestemmer din sundhedstilstand, efterhånden som du bliver ældre, såsom vægtøgning, rynker og lav energi. Skriver Sara Gottfried.
Sara Gottfried refererer talemåden, at genetikken lader pistolen, men det er miljøet, der trykker på aftrækkeren. Genetiske og miljømæssige faktorer arbejder sammen. Selv med elendige gener kan man ændre sin helbredsmæssige skæbne ved at ændre på sit miljø, få sin krop til at arbejde for sig i stedet for imod. Vi kan regulere epigenetikken ved at justere de miljømæssige faktorer (eksposomet). Og det gælder også miljøet i huden.
Foto: Forebyggelse har aldrig været den ringeste behandling, og nyheden fra Vichy, H.A. Epidermic Filler med masser af bedst tænkelige fugt og ingen silikone og sligt kan få enhver hud til at holde balancen. Jeg glæder mig til at glæde min hud. Og til at høre, hvad hudlægerne fortæller i dag.
Beautybranchen er jo ikke sen til at se mulighederne i SkinExposome Science og selvfølgelig teknologiens muligheder for at målrette hudpleje som HER Vichy SkinConsult AI. Vi har kun set toppen af noget, som aldrig må få nogen til at forsømme den helt elementære respekt for huden som et levende organ med nogle fundamentale behov for fugt og barrierebeskyttelse. Lige som vores krop har brug for naturlige næringsstoffer, bevægelse og lys.
Og det var vist nok nørd for i dag, men du kan læse videre HER hos L’Oréal/Vichy…
Vichy Minéral 89 er et formidabelt produkt, jeg skrev om det og hudlægens bud på, hvad der sker med huden med tiden HER.
Hvis du har trætte øjenomgivelser, så se lige en fugtfylder af de særlige HER.
Kære Lise
Er par dage bagud er jeg, kan du nok fornemme 🙈 Men nu venter weekenden, og så er det tid at læse op på ugens skønne skriv fra dig.
Dejlig skriv og også med et par boganbefalinger👍 Klarlund er jeg fan af, og din bog må jeg vist også have fingrene i. God weekend 😍 Kh Linda
Linda Nedergaard: Kære Linda, der er jo i den grad andet i livet end beautyblogs, så det skal være dig tilgivet (; Klarlund er en klog kvinde, og jeg må nok også ud at have seneste bog. Kh Lise
Kære Lise 🌹
(Og Kis 👋🏼)
Jeg tilslutter mig Kis’ ord 😃
Og så har jeg et lille hurtigt spørgsmål:
Hvor meget betyder vores tanker i den forbindelse?
Og jeg mener ikke i første omgang følelser, men tanker (da mange jo er af den mening at vores tanker bestemmer vores følelser)
Glæder mig til at høre mere om Vichy
Knus Karin
Kære KarinVS: Tanker styrer helt sikkert, hvad vi føler, og det igen styrer jo vores handlinger og vil påvirke vores fysiske sundhed. Det har alt sammen rigtig meget at gøre med den snak om eksposomet.
Den Vichy-session gik ikke helt efter planen, og jeg sad og blev lidt sur på dem, fordi jeg ikke hørte andet end skrat…..SÅ flovt, for det var mit højtalerstik, der sad løst. Så jeg må læse mig til det i stedet. God aften kære <3
Kære Lise – Dejligt skriv en mørk januar morgen – jeg elsker bare bevidstheden om egne muligheder for indflydelse på vores liv. Selv når det ser lidt sort ud – og det oplever vi jo alle i perioder i livet – er det en god følelse, at jeg selv kan have indflydelse på at det bliver bedre. God energi. Jeg glæder mig til at høre om konferencen med Vichy – og overvejer da lige Sara Gottfrieds bog.
Jeg får lyst til at anbefale Bente Klarlunds bog – Yngre med årene.
Samme tema – man kan selv gøre meget for livskvaliteten, og det er helt enkelt.
Mange hilsner fra Kis
Kis: Tak kære, og ja, vi bør nok erindre os det bedre, at vi faktisk kan påvirke vores liv ikke bare rent fysisk/praktisk men også det indre, som er så vigtigt for livslysten og helsen.
Jeg kan kun anbefale Sara Gottfried’s bog og jeg vil overveje BK’s, jeg læste interview forleden – meget sympatisk og dygtig er hun jo.
Mange hilsener også herfra, Lise