Det handler om D-vitamin og risikoen for at få for meget
Jeg kender en mand, der er stærk i logisk tænkning. Kender er måske at tage munden for fuld, men jeg har da mødt Trevor Steyn nogle gange, og jeg beundrer hans stædige og dygtige indsats for at øge viden om først og fremmest vigtigheden af at bevare hudens mikroflora. Han er simpelt hen et fyrtårn i branchen.
Men han bidrager også med en del sol-logik, det skrev jeg om HER, hvis du har tid og lyst. Forleden var jeg så heldig at modtage et studie, som han havde delt med den danske del af Esse. Du har link HER
Ganske tankevækkende og med den indbyggede logik, som naturen/biologien jo har. Det handler om D-vitamin fra sol kontra D-vitamin fra kost og især kosttilskud, som man de senere år har sidestillet. Lang historie i kort essens, så er mekanismerne for optagelse ganske forskellige også i hastighed. Og vigtigst af alt risikofaktor.
Ved en enkelt bestråling af huden med solens UVB går der op til syv dage, før D’et er i blodet, mens det i spiseudgave optages med fedt i kosten og 50 procent er optaget efter en time. På grund af D’s lighed med kolesterol, kan det optages i nogle lipo-proteiner og måske ende toksisk ved at øge calcium i blodet og dermed risiko for plak i årerne. Det fortælles i studiet, at store doser oral D-vitamin slår rotter og mus ihjel efter en dag.
Får vi derimod vores D-vitamin fra den kilde, som biologien har prioriteret, altså via UV-bestråling af huden, så får vi både sikrere og bedre de D-doser, vi har brug for uden risiko for overdosering og toksisk virkning i kroppen. Af den logiske grund, at optagelse af D-vitamin har udviklet sig gennem menneskehedens historie fra vi smed pelsen, mens den fysiologiske omsætning af store doser kosttilskud kun har givet kroppen øvelse i processen i nogle generationer.
Så snup din dosis gennem så meget hud som muligt bare et kvarters tid et par gange om ugen. Og husk det HER om ulogikken i, at farlig melanoma kommer på hud, der sjældent får sol. Det kan blive ren win win. Også i forhold til pigmentering, hvor UV godt nok er en udløsende faktor men det er D-mangel tilsyneladende også. Man udforsker således en sammenhæng mellem D-mangel og øget tendens til melasma.
Jeg skrev om D-vitamin som næste store ingrediens i hudpleje HER, hvor også Esse’s Clarifying Oil er nævnt, og der er mere om serien HER. Her har Trevor Steyn valgt at tilføre formlen pro-vitamin D for at mindske tendens til inflammation i aknehud. Som bekendt er D-vitamin vigtigt for immunforsvaret og man kan vel sige, at det er født til at være hudvitamin. Faktisk er det afgørende for at hudceller kan regenerere korrekt, og der er således en sammenhæng til tør hud og dermed øget tendens til rynker.
D-vitamin som jo i virkeligheden er et hormon, som syntetiseres gennem huden kan være lavt hos mennesker med vitiligo og andre autoimmune sygdomme. Det står noget HER og der er links til videre læsning.
Kære Lise
Det er skisme meget omstridt det D 🤔
Jeg vil bare fortælle at jeg havde en privatpraktisetende læge som også havde taget ortho-molekylær kurser.
Han sagde at mennesker med autoimmune sygdomme helst skulle have et blodtal på 80-100 enhed D-vit.
Jeg tog de stærkeste D fra Naturdrogeriet OG torskelevertran og sund kost et halv år, men kunne ikke få mit blodtal højere end ca 50.
Dét med at kalken kan sætte sig i blodårerne, hænger det ikke sammen med K2 mangel?.. mener der sælges produkt med begge dele.
Personligt og fra et par andre jeg kender, ved jeg bare hvor invaliderende det er at mange D! Og gode læger tjekker forhåbentligt dem der har symptomer
❤
Anneka: Kære Anneka, ja det er, og det har jo nok noget at gøre med, at det stadig forstås som et vitamin og man i realiteten ikke helt har fået klarlagt de egentlige opgaver i kroppen ud over det med kalk og knogler. Men immunforsvaret er dog kommet på listen, som du også nævner det med autoimmune sygdomme. Jeg husker det var meget omtalt i forbindelse med corona-pandemien.
Det, jeg får ud af studiet, jeg linker til, det er, at det D, vi får med kosttilskud har en anden fysiologisk ‘rute’ og optages tilsyneladende meget hurtigt modsat det, der går hudruten. Og det (kosttilskud) kan altså danne denne plak.
Jeg er bestemt ikke ekspert på det her men studiet var jo seriøst og Trevor Steyn har over for danske Esse/Susanne Gønss nævnt flere studier, der leder til samme konklusion.
MEN man skal selvfølgelig konsultere sin læge, som forhåbentlig er kyndig på området, og så følge de råd, man får der.
Tak for at skrive kære <3
Nu fik jeg først læst det link.
Jeg blev lidt chokeret 🤔
Dét samme ved jeg kan ske hvis man tager kalk alene, uden magnesium.
Jeg så lige der en en del D- vit produker med K2 fordi det netop forhindrer plakdannelse.
Nå men jeg vil skrue op for solen. Og ned for D. Men det kræver vel bare lemmer uden solcreme.. Godt det snart er sommer! ⛱🌻
❤
Anneka: Det er jo desværre ofte sådan, at forvirring følger med, når man prøver at blive klogere, og jeg tror, at vi har meget til gode at vide om vitaminet, der ikke er et vitamin. Indtil da er det nok i hvert fald klogt at tro på, at naturen/biologien/fysiologien har styr på optagelse og transformering. Altså hudvejen i fornuftige doser. Og som du skriver, det kræver blot bare lemmer et par gange om ugen i et kvarters tid. NÅR det bliver sommer, for selv mellem byggeklodserne i København var det svært at stride sig frem i går. God dag <3
Kære Lise
Jeg bliver godt nok noget i vildrede nu, hvor jeg har læst, hvad du fortæller.
Jeg tager vitaminer fra Nature’s Own og også D-vitamin derfra.
Jeg får nyhedsbreve fra Anette Harbech Olsen, som har Mad for Livet, og hun mener, at vitaminerne fra Nature’s Own går ind og bliver optaget som et fødemiddel. Derfor har jeg brugt dem længe. Men nu har jeg da godt nok fået noget at overveje, for jeg har brugt dem året rundt.
Tak for oplysningen fra Annette
Anette: Kære Annette, jeg kender ikke Nature’s Own nærmere men Anette Harbech Olsen er jo en kyndig dame, så det er formentlig helt korrekt, hvad hun siger/skriver. Du kan jo få målt dine værdier hos lægen og så ud fra det vurdere, om det er nødvendigt for dig at tage tilskud om sommeren. Det har selv hidtil gjort men jeg overvejer stærkt at lade sol klare sagen her i sommer. Uden at jeg af den grund har tænkt mig at solstege, for det er jo på ingen måde nødvendigt.
MEN stadig, jeg er ikke ekspert og meget vides stadig ikke om D-vitamin, som jo altså reelt set ikke er et vitamin men nærmere et hormon.
Mange hilsener
Lise
Super, super vigtig info!!! Tak Lise ♥️
Pernille S: TAK kære <3
Tak for meget vigtig info og spændende læsning Lise det vil jeg tage med til min private læge i Hørsholm som jeg går hos efter jeg fik for lav stofskifte og det offentlige desværre ikke kunne hjælpe mig til og få et nogenlunde liv med ls.
Da jeg startede hos privat lægerne i Hørsholm fik jeg taget en masse blodprøver som de sendte til deres laboratoriet i Tyskland og jeg fik af vide at det er yderst vigtigt at folk med stofskiftesygdom få D-vitamin så jeg snupper en D pearls og det skal være D pearls hver dag på 100 ug , men jeg får også målt alle mine vitaminer mineraler og hormoner hver tredje til hver sjette måned det er en dyr omgang men de har givet mig livs kvaliteten tilbage og den kan ikke købes for penge 🙏🏻
selvom førtidspensionen som regel står i nul midt i måneden hellere det end Og være levende død. Jeg ved godt det lyder slemt men det var min virkelighed
Charlotte: Det er jeg glad for, at du synes og tak for at skrive det. Det er i givet fald, studiet, jeg linker til, du skal vise din læge og så i øvrigt lytte til ham. Det er jo ikke mindst vigtigt eftersom han tilsyneladende har givet dig den behandling, der har hjulpet dig.
Jeg tager selv D-Pearls og har netop købt 38 mikrogram i stedet for de sædvanlige 80, men nu holder jeg en pause og tror på, at jeg får, hvad jeg skal bruge fra sol. Og de D-Pearls er jo også, som du skriver, dyre.
God aften <3
Vigtig viden at få 🙏🏼 For hvem gider have plak i blodårerne 😳. Læste ellers et sted forleden, at man anbefalede mennesker over 70 at tage D vit året rundt. Jeg plejer altid at holde pause med D vit i sommerperioden . Så da det gik op for mig, at jeg faktisk er over 70, blev jeg da helt i tvivl. Meeeeennnn…… nu er det ihvertfald slut ! For han er jo ikke Hr. Hvemsomhelst ham Trevor !
Karin Winther: I hvert fald hver at overveje og så droppe tilskud om sommeren. Det gør jeg fra i dag, for der skal jo ikke så meget UV til, så det klares nok uden yderligere solskader end dem, der allerede er tilegnet. Og tænk, hvor meget D man må have haft i årerne dengang ((; Og nej Steyn er jo biokemiker og ikke hr. Hvemsomhelst. I øvrigt er der jo mange andre, der nævner det med hudvejen.
Fra i morgen lyder det på solstråler med græsk styrke, og jeg har lige pillet D vit glasset op af kufferten.
Jeg passer så godt på huden som muligt ! ❤️🙏🏼
Karin Winther: Ja, hvis du drager til det græske nu kan du vist godt regne med at få dækket dine behov – også for D-vitamin <3 God aften kære og god ferie <3
❤️