Det, der sker HER det sker jo med al hud på os, selv om det ses forskelligt. For mig personligt er armene faktisk gamlere at se på end ansigtet. Jeg har den der tynde hud, der binder dårligt til det underliggende og jeg har ikke et godt lag underhudsfedt til at fylde – og glatte – ud. Og så kan jeg ikke se mig fri for at være som de fleste, jeg er flinkere med omsorgen i ansigtet end på kroppen.
Så der er da ikke noget, jeg hellere vil end at følge Pernille’s opfordring til at sætte fokus på kroppen. I øvrigt er den kropsolie, som Pernille nævner og som fjernede irriterende knopper på overarmene, formentlig den HER. En rigtig fin olie er det i hvert fald og til en god pris.
God kropspleje med hudnyttige ingredienser behøver ikke være dyr. Xellence har 70% på prisen lige HER
Måske ringer en klokke, når du læser, for ja, det er en genudsendelse, men det er stadig mit råd.
Jeg vil gerne bede jer danne et billede på nethinden, selv om det faktisk er umuligt at forestille sig, hvordan 0,1 mm ser ud. Men det er tykkelsen på vores overhud, epidermis (bortset fra håndflader og fodsåler). Barriere mod alt fra mikroorganismer til solens stråler, fysisk/kemisk påvirkning, slid og fugtforvaring. For bare at nævne lidt af alt det, hvor epidermis, denne 0,1 mm tynde barriere, spiller en afgørende rolle.
Jeg siger ikke, at huden ikke føles dejlig glat efter en omgang scrub, men jeg vil gerne, at I, hver gang I griber børste, hamphandske og den kornede creme, husker, at det I skrubber på er 0,1 mm. For vel er huden robust og vel går der gang i cellefornyelsen, det er jo pokkers nødvendigt! Men selv om de er døde, cellerne i overhuden, så er det ikke godt for resten af os, hvis de ikke er der.
Heldigvis har vi fået fokus på hudens mikrobiom, der har så afgørende betydning for dens balance. Herunder pH-værdi. Hvordan tror I, denne mikrofilm har det efter en omgang bodywash og skrub. For godt ryger af samtidig med skidt (som man har udnævnt døde hudceller til). Og skidt kommer lettere ind bagefter.
I den forbindelse kan det, der normalt ville være uskyldigt, aktivere immunforsvaret, fordi hudbarrieren er svækket. Og så står man der med sart reaktiv inflammeret hud. Kig/lyt videoen nederst, som forklarer betydning af sammenhold (tight junction) og kommunikation bedre end mine ord. Og det bliver nemmere at forstå, at barriere er alt, faktisk det eneste, der for alvor tæller.
For dig, der sætter pris på også at få noget ekstra godt i næsen. Og så minder jeg lige om, at kollagentilskud altså også finder vej til kropshud.
Og HER en genopfriskning af mine personlige erfaringer i forhold til ældet hud. For mere end en kvadratmeter af vores hud befinder sig altså på kroppen, som oftere er udsat for grovkornet behandling, men faktisk er dårligere rustet til det. Vores ansigtshud har flere talg-og svedkirtler, bedre blodforsyning og lymfecirkulation. Blandt andet.
Jeg vil gerne bede jer, der skrubber, overveje om ikke vaskeklud eller bare håndklædetørring er nok. Og så måske i stedet for fysisk eksfoliering vælge ‘kemisk’, altså en peeling med frugtsyre eller enzymer. Fordi disse produkter ikke går ned i ‘dale’, hvis I forstår billedet. Huden er jo ikke ens forhornet på hele overfladen, der kan være små områder med tyndere hud ind imellem, men her graver børstehår og korn sig også ned. Mens frugtsyren ikke arbejdes ned i huden men opløser keratinet i de døde hudceller.
Læs HER gode ord om min dygtige kollega Helle Forum, der er ekspert på dem, der er gode og dem der er skidt for hud og krop.
Foto på forsiden er fra min bog ‘Ung, sund og skøn’ og modellen er Elizabeth Strandgaard, klog dygtig og smuk var hun og en af mine og min mands (fotografen) yndlingsmodeller.
Tak, kære Lise for at følge op på kropspleje! Jo, det er lige netop denne Squalane olie du henviser til jeg benytter.
Især nu er jeg super glad for den, for vinterbadesæsonnen er startet; havbad vekslende med sauna. Her er olien super til at give fugt. Kan mærke, at når blodet ruller efter et koldt havbad, (ja endnu er det ikke så koldt) så behøver jeg ikke scrube huden!
Også jeg har år tilbage dyrket De Fem Tibitanere. Var sågar på kursus på Skopolos! Må nok erkende, jeg til tider er en doven hund… Måske skal det overvejes at begynde igen. Måske…!
Kh Pernille
Pernille S: ‘Måske’ (smil) det er altid klogt ikke at love sig selv for meget, sådan har jeg det også med den solhilsen – én vil så gerne, men….
Bortset fra alle gentagelserne, så er den jo kortere, tibetanerne, kan man sige, så mnåske er det den, der skal overvejes først.
Nå, men du vinterbader, og så har du sørget godt for helsen. Det kommer jeg desværre aldrig til. Og du behøver ikke nogen scrub, for hudcellerne skrumper af skræk, når du sænker dig ((;
God weekend, kh lise
Hej Lise Grosmann
Tak for svaret.
Den ” sol hilsen” vil jeg da prøve.
For nogle år siden lavede jeg altid De fem tibetaner. De gav mig sådan en energi
og lethed i kroppen. Hvorfor jeg stoppede igen, ja det ved jeg faktisk ikke.
Men jeg har desværre en tendens til at ville prøve forskelligt hele tiden, selvom noget virker rigtig godt.
kærlig hilsen
Anette Hansen
Ebeltoft
anette hansen: De fem tibetanere er også en af de øvelser, som jeg var dum at droppe ud af rutinen. Lige som solhilsen-øvelsen. Jeg ved faktisk heller ikke hvorfor, det bare lige skete. Vi må på den igen Anette. Kærlig hilsen, Lise
Hej lise Grosmann
Jeg har tidligere i år købt en Ion-børste, både en til kroppen og en til ansigtet.
Nu er det så at efter at have læst din artikel at jeg spekulere på om det var en god ide.
Kan du fortælle mig noget om ion-børster.
Tak for de dejlige og super gode artikler.
Kærlig hilsen
Anette Hansen
Ebeltoft
anette hansen: Hej Anette, uanset om det skulle være sandt, at børstningen danner negative ioner på huden som skulle have alle de fantastiske egenskaber i forhold til afgiftning af kroppen, så børster man stadig på overfladen af et organ, der ikke bør ridses.
Vi har glimrende systemer i vores krop, der tager sig af afgiftning. Et af dem er ganske rigtigt vores lymfesystem, og da det ikke som hjertet har en pumpe, så fungerer det bl.a. ved muskelbevægelse. Det er jo for eksempel en kendt sag, at folk, der står meget stille, de er udsat for at få hævede ankler.
I dag viser jeg en øvelse, som er langt bedre end alverdens tørbørstning til at sende lymfe i cirkulation.
Kærlig hilsen, Lise