Eller kan der være grunde til at fravælge det kolde gys!
For et par år siden travede jeg lystigt ud i netop det, jeg ser nu i stedet for en græsplæne. Masser af iskold sne. Og på bare fødder vel at mærke. Vinter-fuss-bader var jeg. Og hold op, hvor ville jeg gerne gøre det igen. Men et eller andet skete og pludselig var prisen massive udbrud af forkølelsessår og dermed et vift med en vognstang om, at immunforsvaret måske ikke følte sig styrket men tværtimod svækket.
Foto: pexels.com
Gå-i-sne/frossent græs regnes jo i forvejen af nogle for en krysteragtig måde at vinderbade på. Jeg erindrer en kollegas ord om, at det med frygten kun er mellem ørerne – underforstået, at hvor der er vilje til at sænke sig i iskoldt vand, er det også muligt. Man skal bare vise styrke og overvinde sig. Ordene plager stadig min forfængelige selvforståelse og det er lige før, at jeg smider sutter og sokker og går ud i sneen for at bevise, at gu’ ka’ jeg om ikke andet det.
Nu kan jeg lægge nervebetændelse til hvad der ellers er, og jeg har det som om jeg går på vat og kan ikke mærke fødderne rigtig, så måske skal de have et kuldechok (; Nej, jeg må nok hellere afvente min tid hos osteopaten, som jeg satser mere på end lægen. I hvert fald er det i mit tilfælde nok knyttet til min ME, der netop er noget neuro-immunologisk. Men selvfølgelig skal det tjekkes.
Og så nok om mig mig mig….Det var blot ment som en reminder om, at fordi nogle kan bade koldt om det så er vand eller kuldekamre, så kan der være helt ‘legale’ årsager til, at vi ikke alle kan. I øvrigt er det også legalt ikke at have lyst. Og så er der jo hele hypen, der knytter sig til vinterbadning og sauna, som engang bare var en stilfærdig glæde. Jeg håber, at du kan læse artiklen HER i Weekendavisen. Det er jo spot-on den iscenesatte wellness-tid, vi lever i ((:
Foto er fra tidligere fodskriv, men passet bliver mine undersåtter med fodbad og cremesmøre hver aften – omend i tempereret vand
Zoneterapi har ikke rigtig ramt trendkurven anno 2024 (endnu), men fødderne har jo zoner, der relaterer til hele kroppen. De er som registrerende antenner, der sender kuldechoksignaler til hjernen og hele kroppen. Så i den forstand kan man sige, at sætter man fødderne på is, så er man lidt all over vinterbader. Og det med zonerne kan så også være forklaringen på, at en svækkelse hos nogle ikke klarer udfordringen.
I øvrigt var netop kolde fodbade og snegang noget af det, som den tyske præst og naturopat Sebastian Kneipp fandt på at behandle sin tuberkulose med. Og med held. Jeg tør ikke sige, om han kaldte det homøostase, men mekanismen bag er jo, at lidt skidt er godt og holder alle vores forsvarsmekanismer beredt til, hvis ulykken skulle ske og vi for eksempel havnede i koldt vand.
Men man kan altså have fået et knæk, som mange oplever ved senfølger fra Covid, hvor et af symptomerne er ekstrem kulde/varme-følsomhed. Som jeg med min ME også oplever det. Så selv om vi i det meste er ens, så er vores gener og det, de har været/er udsat for, forskellig.
Måske kan man biohacke sig stærkere, så det her skal bestemt ikke ses som en afvisning af det styrkende i kortvarigt kuldechok, jeg er faktisk mest misundelig, men det må jeg leve med, for det kan jeg ikke med kulden.
I øvrigt vender gamle teorier om styrkelse tilbage for fuld power, og jeg ‘kender’ en, der ved mere end de fleste om det.
Tak kære Lise <3
(Undskyld jeg ofte er sen til at kommentere)
Jeg faldt over dette: https://dk.linkedin.com/pulse/relevansen-af-analysen-active-b12-holotranscobalamin-ab12-povlsen
Man kan da håbe det bliver en mere anvendt test end den alm. B12 test. Jeg fandt et sted hvor de sælger den. Vil købe den. For selv min neurolog tester kun den almindelige B12
Håber vejret er artigt så du kommer afsted
Uanset så rigtig god dag ❤
Anneka: Og nu kan jeg undskylde, at jeg er sen til at svare. Jeg glæder mig til at læse og takker stort for at sende link, for det er jo vigtigt det her <3
Vejret artede sig på det allersmukkeste i går, København med høj blå himmel og spir og tårne....hvad kan man ønske mere. Og så te på d'Angleterre. Havde det været i dag, så var jeg ikke kommet af sted, for nu har sneen lagt sig igen. Men sikkert endnu mere på dine kanter. God dag kære <3
Tak søde Lise for at ulejlige dig med skriv fra Weekendavisen♥️ Og ja – altid sidde på håndklæde i sauna 😉 SÅ enig!
Pernille S: Selvfølgelig og også selvfølgelig til, at du om nogen kender til risiko for bakteriebytning <3
Kære Lise
Jeg nyder det kolde dyp i Isefjorden på de dage hvor jeg skal møde på job senere / arbejder hjemmefra. En skøn måde at starte dagen op på. Men jeg genkender også kroppen reaktion med forkølelsessår eller lign. På den anden side, så kan jeg også mærke lykkerusen og de hormoner der frigives når “yes jeg gjorde det!” melder sig + selvforkælelsen i tid til mig selv. Også selvom det bare er en halv time.
Kram, Mette
Mette Olsen: Kære Mette, heldige dig <3 Det føles jo næsten uretfærdigt, når man bor i det rene vandland, at reaktionen ikke er den dejlige lykkerus men forkølelsessår, gang i bihulebetændelsen og de øvrige gennem livet opsamlede 'svækkelser'. Leddegigten i hænderne kan godt nok heller ikke lide bare kulden i luften. Men rusen er der nu også ved de daglige gåture, så jeg skal ikke klage. Tak for dejlig livsbekræftende hilsen <3
Desværre kan jeg ikke læse artiklen fra Weekendavisen du linker til. Kan dog som gammel vinterbader gennem snart 40 år konstatere en kollosal ændring i tilgangen hertil. Jeg er medlem af en badeklub med sauna. Indrømmet er det oftere og oftere jeg fravælger saunaen. Det som før i tiden var et hyggeligt mødested hvor snakken gik lystigt, er nu forvandlet til en nameste-sauna, hvor der bliver kigget olmt på een hvis ikke man holder tand for tunge. Det sociale samvær er afløst af en mig-mig-mig kultur, som hysser på de som taler. Der skal være mindfulness-stilhed. Pudsigt er det også, at fra det var naturligt at sidde med bar overkrop – det være sig begge køn, så sidder alle kvinder nu hyllet ind håndklæder og badetøj. Bonertheden har gjort sit indtog. Så meget for kvindefrigørelsen! Jeg holder stædigt fast ved min ret til at kunne få kroppen varmet godt igennem, så vekselvirkningen mellem varme/kulde bliver optimal. Dette er jo hele essensen af at gå fra varme til det kolde gys! Men ikke rart at blive kigget skævt til fordi man har et naturligt forhold til nøgenhed. Viklet ind i et badehåndklæde holder på kulden når man skal have varmen i saunaen. For år tilbage kom jeg meget i Jomsborg i Århus. Her er det forbudt at sidde dækket af håndklæde/badetøj. Er jyder mere frigjorte end Københavnere? Tja… Kan blot konstatere, at jo mere sundheds-og kropsbevidste vi bliver, ligger flere og flere under for en perfekthedskultur, som jeg ikke tror er særlig sund.
For mig er der ikke noget heroisk eller smart ved at være vinterbader. For mig handler det ene og alene om at det hjælper på kroniske smerter, og derved kan minimere medicinindtagelse.
Så selvom du måske kunne ønske dig at vinterbade Lise, så er det langt mere vigtigt at lytte til sin krop end at følge en given trend. Kram du dine træer. Det tror jeg mentalt er lige så godt ♥️ Tror iøvrigt du har ret i at det kun er et spørgsmål om tid, førend zoneterapi igen kommer i vælten! (Det skulle som gammel zoneterapeut glæde mig!) Kh Pernille ♥️
Pernille S: Hvor ærgerligt, du ville more dig. Men journalisten oplever på sine badeklub-besøg en demonstrativ nøgenhed og alt fra techno til sjælelige bekendelser på omgang – jeg indsætter ‘klip’ nederst om lige det med nøgenhed, og netop det har sikkert noget socialt i sig. Her er rigeligt med eksempler på mig mig mig – og meget lidt tilbage af en helt enkel tradition med at dyppe sig koldt og varme sig i sauna. Hvordan man opfatter nøgenhed i selskab med andre kunne tænkes at være noget aldersbestemt. At unge måske går mere op i perfekthed og vil skele til andre om de har bedre babser und so.
Vi har i Rørvig havn en lille sauna i forbindelse med trappen ned i fjorden, og her har jeg heldigvis aldrig hørt noget. De gør heller ikke vrøvl, hvis jeg sidder derude og kigger på fjord med min kaffe, når de kommer, men til gengæld går jeg ikke derud, hvis folk bader.
Der er stor logik i det, du fortæller om, at huden skal være upåklædt i varmen, det er den, der har temperatur-receptorerne, og de skal ikke være iklædt klamme omslag, men det er nok en god idé at sidde på håndklædet i stedet for bare numser på samme bænk.
Jeg ville oprigtigt gerne vinterbade, og jeg har muligheden i både fjord og hav, og jeg har prøvet at øve mig. Jeg kan sagtens smide skoene nu og gå ud i sneen, men når jeg tilsyneladende ikke får det bedre men værre, så er det jo direkte dumt. Men ud i det skal jeg hver dag for at leve <3 Tak for dejlige og kloge ord Pernille <3
Citat fra Weekendavisen: "Men det mest sigende er forholdet til nøgenhed. Klientellet er ekstremt tolerant, men på en overstadig måde: Ved at udstille sin nøgne krop viser man, at man er et rummeligt menneske, og det kommer levende til udtryk ved, at der tilsyneladende ingen øvre grænse er for det antal gæster, der kan gøres plads til i den lille sauna. Og nu – midt i denne øvelse, i dette voksende termitbo af kroppe – mærker jeg et behåret mandeben glide over skulderen, mens en fyr slanger sig forbi, og klokkerne slår foran mine øjne.
Flere bruger ikke håndklæde, så bagdelene rutsjer i fælles sved. Temperaturen stiger nådesløst, men er det saunaovnen eller den akkumulerende mængde af menneskekroppe, der genererer varmen? Hov, var det en glat numse mod min arm?"
Uff altså! 🌊 🐻❄️gys! ..
Sejt du stoler på din kropsfornemmelse kære Lise! Man glemmer tit at mennesker er forskellige. Eller at ens behov forandrer sig. Hvis du gik til en kinesisk læge / evt akupunktør ville du helt sikkert blive frarådet vinterbadning med dit helbred. Det samme hvis du tog en Ayurveda test. Du er garanteret hovedsagligt Vata type og de kommer i ubalance ved kulde.
Jeg ved mht til M.G. at symptomerne forværres ved stærk kulde Eller varme. Og der er mange lighedspunkter til M.E.
Hellere en gåtur ved havet godt pakket ind og så lidt fut i brændeovnen derhjemme 🔥
Jeg har hørt at Benfothiamine kan lindre nervebetændelse og iflg en neurolog på Y.T endda hele nerverne.
🧡🫖 Rigrig god dag
Anneka: Gys – vi er enige. Og det med dominerende vata er nok også rigtigt, jeg kan da i hvert fald trøste mig med det (smil). Men i beskrivelser af M.E. går netop temperaturfølsomhed igen, og jo altså også ved M.G.* som du kan fortælle.
Det var OK med fødderne førhen men koldt på kroppen får alt til at stoppe, og jeg får ikke noget lykkerus bagefter – bare en gennemkold krop og sitrende ubehag. Og det kender du så sikkert også.
Men som dig siger jeg stort ja tak til godt med tøj og ud på skovstier og strande, det føles livgivende på flere måder.
Benfotiamine kendte jeg ikke, så jeg måtte google mig til, at det er en syntetisk fedtopløselig udgave af B1/thiamin til ‘behandling af diabetisk sensorimotorisk polyneuropati’, som der står et sted. Vi får se, hvad lægen siger – om der er noget diabetes indblandet, jeg har bare svært ved at tro det. Men jeg kan da starte med Benfotiamine og se, om jeg får følelsen igen.
PS: Følelsen i fødderne er jo som om man går på en en pude, og jeg tænkte straks: Ha, nu kan jeg gå i stiletter og blive højere, for jeg kan ikke mærke trædepuderne. Forfængelighed overlever det meste ((;
Tusind tak kære Anneka for kloge ord og gode råd <3
*https://www.faim.dk/myasthenia-gravis/
Jeg kom til at tænke på dig Lise, jeg snakkede med en veninde der har lidt af B12 mangel, for hun havde en følelse af at gå på vat o.a generende symptomer. Manglen blev først opdaget da der blev testet for forhøjet homocystein og methylmalonsyre (MMA)
Kun at måle alm. B12 viser den B12 der er i blodet, men ikke nødvendigvis om det bliver optaget,
Mht til benfothiamin det er også godt til neurodegenerative sygdomme, men det er noget dyrere end thiamin.
Jeg har godtnok respekt for de B vitaminer! Længere tids brug bare af ét B vitamin kan skabe mangel på andre B- vitaminer. Det ved du jo garanteret. Der er en del vitamin produkter feks til hår eller hud, som kun indeholder ét B vitamin, udover zink som nogle tager i årevis..
Nå nok fra kloge-Åge 🧐 det er bare så spændende synes jeg
God dag ❤️
Anneka: Jamen, Anneka du ER en klog kvinde, og jeg er dybt taknemlig for det her indspark. Faktisk har jeg afbestilt min tid hos lægen, fordi jeg ikke orker lege kloge Åge (; hos ham, når han vælger den lette vej og bare tester B12 fordi det nok er det og jeg nok ikke spiser bla bla….Og hvis han vælger at måle B12, som jeg begyndte på tilskud af før jul, så vil der netop være i blodet. Men altså som du skriver uden granti for optagelse.
Mens jeg sad og skrev teksten i går om alt der her longevity og de mange kosttilskud, som visse tager, da tænkte jeg netop på det kaos, de sætter kroppen i. For som du skriver, så er alene en ubalance mellem B’erne nok.
Tusind TAK Anneka for at dele viden og erfaring og kloge ord, du gav mig lidt brændstof, hvis jeg genbestiller hos lægen i stedet for at leve med vattede fødder mm.
God dag og dejlig weekend <3
Jeg elsker mine barfodskridt rundt i den første sne. Det virker for mig hele året. 😄
Det gjorde vi da jeg var barn. En gang var nok magi.
Vinterbader blev jeg måske hvis jeg boede ved vandet, og dyppede mig hver dag. Jeg mærker hellere den terapeutiske effekt af september havbølgerne på Kreta, hvis jeg skal være helt ærlig.
Men hvor er det ærgerligt at du stoppes, hvis du gerne vil vinterbade. Øv!
Jeg sætter min lid til osteopaten . Han har bare at få lagt en plan så du kommer af med onderne. Du kommer med i min aftenbøn Lise ! ❤️🙏🏼
Karin Winther: Jamen, det er jo også ‘fedt’ i det hele taget at slippe fusserne løs, og jeg var da vild med det – lige til det resulterede i gevaldigt udbrud af herpes. Jeg er sikker på, at du er den fødte vinterbader <3
Nu afventer jeg, hvad hvem siger og siger stor tak for bønner til dig <3