Og så fås ‘skovbadning’ endda også til hud
I går lavede jeg det HER opslag på Instagram, fordi jeg havde fået et nyt ord i ordbogen fra Claudia Aguirre, som har PhD i neurovidenskab. Jeg har mødt hende for flere år siden i forbindelse med pressemøde afholde af Comfort Zone, og hun var/er en frontløber og introducerede det fokus, der er kommet på forbindelsen mellem hjerne og hud. Huden er vores hjerne, siger hun. Og sandt er det jo, at den konstant sender signaler fra alt, hvad vi møder.
Foto: Egetræer nævnes som særligt gavmilde med phytoncider
Men her var det så en påmindelse om, at det at være i naturen ikke bare kan – og bør – føles velgørende og afstressende – det påvirker helt reelt vores stresshormon kortisol. Og ad den og andre veje også vores immunforsvar. Det vil sige, at det at indånde skov og natur sådan helt bogstaveligt har en dybere fysiologisk påvirkning. Og noget af årsagen er altså, at vi indånder phytoncider, som dr. Aquirre nævner.
Jeg kendte jo godt til fænomenet skovbadning og den lange japanske tradition, men ordet phytoncider var nyt for mig – eller også havde jeg glemt det. Men når vi går derude i det grønne og trækker vejret, for det gør vi jo, så indånder vi disse stoffer. Beskyttende og forsvarende for planter og træer selv og altså også for os. I træfamilien er de åbenbart i særlig grad i ege- og fyrretræer. Hvor er vi dog ualmindelig heldige ♥
Der står forklaring på phytoncider HER og jeg fandt også disse ord fra psykolog Birgitte Sølvstein. Og vil du fordybe dig i begrebet Shinrin-yoku, som skovbadning kaldes på japansk, så lån/køb ‘Ind i skoven’ af Dr. Qing Li. Men der står i det hele taget masser, hvis du søger på skovbadning på nettet.
Foto: Det er lidt som om blomsterne kigger efter alle de andre, der er kommet ud, og det kommer de her også ♥
Som du kan læse, så er skoven ikke det eneste sted, vi kan nyde godt af naturens gavmildhed. Man kan f.eks. også fylde sit hjem med planter. I mit opslag på Instagram linker jeg til PubMed-artikel, der beskriver et studie af effekten af phytoncider i forbindelse med underlivskræft. Og i særdeleshed effekten på stresshormoner, og minimere man stress, så optimerer man sundhed på alle niveauer.
Snup også denne smukke artikel om at skovbade, skrevet af læge Nanna Kirkebjerg, der også er uddannet i naturmedicin og den ene grundlægger af Lucia Care. Og naturen spiller også hovedrollen i produkterne. Derfor cellestyrkende og kollagenboostende agerpadderok på foto, som er yndet i Lucia Care – herunder DeStress-lotion, som kan anvendes både i ansigtet og på kroppen. Og så er der kommet solbeskyttelse i serien.
Foto viser eksempler på nogle af naturens ældste ‘skabninger’ – agerpadderok, svampe* og mos* , som er i de viste produkter. Agerpadderok er som nævnt en populær ingrediens i Lucia Care.
I Evolve Pro+ Ectoin Soothing Cream er der Chaga-svampe og ectoin, en genial ingrediens, som vist lige skal have nogle ekstra ord.
Mens det i den nye Mega-Mushroom Dark Spot Corrector Serum fra Dr. Weil for Origins er chaga og trametes svampe. Og så er der i øvrigt to plet-specialister, lakridsrod og C-vitamin.
Og Tromborg biomolecular destress peptide mist repræsenterer mos. Et skønt produkt, som jeg har vist utallige gange. Mos var her millioner af år før os og har modstået det meste, og hvis noget kan låne styrke til hud, så må det være mos. Jeg vil lade Tromborg selv forklare HER. Og så er der masser af dejlig fugt i denne mist.
* Jeg aner ikke, hvad det er for små svampe, som jeg fandt i græsset, men det er ikke dem, der er i Evolve og Origins! Det, der derimod er sikkert, det er, at begge serier favoriserer ekstrakter af naturens generøse planter. Mht. mos, så er det formentlig ikke denne type mos, som Tromborg anvender. Det er mos, jeg fandt på en sten her i haven og pænt lagde på plads igen med håb om, at det lever videre. Jeg elsker mos….♥
🤎🤎🟤🟤😅 suk, ja, men som jeg forstår det, så kan man aldrig mere mærke solens lys på sig, hvis man får dem fjernet, som Anette Beautyspace beskriver. Og sådan et Liv kan jeg udendørsmenneske jo ikke indordne mig under.
Min mor havde MEGA( apropo hr. Weill ) mange fregner så måske er det bare fregner 😇
❤️ Og vejret er skønt! Jeg har købt ind til Pavlova 😅 med de første jordbær 😍
Karin Winther: Nu mener Anette det jo nok ikke som mørke resten af livet, for så risikerer man jo at blive mørk i sindet og måske meget andet. Og du er jo flittig solcremesmører, så på med den og kasketten og så er skygge jo ofte det mest behagelige. Personligt ville jeg heller ikke kunne trives med sollivsforsagelse for at undgå pletter. Men det kan da være, som du nævner, at det er nedarvede fregner, der får kulør, når de får sol.
Og mig meget lidt madkyndige måtte lige google den Pavlova …..hvor er det, du bor <3<3<3
Det er jo Lejre jeg bor i Lise og der er de dejlige bær nu på hylderne.
Det var jordbær sæsson på Kreta, og min veninde gik amok.
Jeg kunne altså ikke. Jeg ved et og andet om sprøjtegifte …. Og grækerne er/har været slemme. Og fandt ingen øko bær. Så jeg ventede med glæde ❤️😇
🟤 jeg tror lidt på fregnerne ! Har altid sol +50 og hatteskygge.
Fnis! Jeg spiste MEGET Pavlova, men levnede lidt til gæster i går 😃 de fik så Pavlova Mess, som er en afart når marengsbunden er gået i stykker. Så vender man marengsstykker med i flødeskummet. Wow. Endda bedre så sæt husgartneren i gang 👨🏻🌾
Karin Winther: Forhåbentlig spiste du meget og pyt med om bunden er hel eller mess’ det lyder helt vidunderligt. Jeg må vist ganske rigtigt have sat husgartner/bageren i gang. Der var også en, jeg følger på IG, der forleden delte opskrift på Mallorcinsk mandelkage, så han får travlt. Det går ikke længere med kun småkagerne. God aften, hvis du er på læsebesøg….<3
Karin Winther: Jamen, Lejre er jo ikke så langt herfra ((; Jeg tror, det var Fødevarestyrelsen, der havde en oversigt over sprøjtegifte i ikke-økologiske jordbær – ikke rart. Og jeg tror, du har ret i, at man sydpå ikke har gået så højt op i det. Sådan noget som bær holder jeg også på, at man skal vælge øko.
Og jep, vi tror på fregner, og du holder dem i skak med plus fifty og kasketskygge <3
Husgartneren elsker sikkert at have travlt med goodies til sin dame 😄 og den mandelkage må Googles !
❤️ Vink fra Lejre. Det er jo også der Sagnlandet ligger 😍
Karin WInther: Nja, gid det var så vel (; Man kan se opskriften hos @jordmoderlounge https://www.instagram.com/p/C8HUawVsJygCJqUx2i3yrDj_D36xL2-mO51lLI0/
Der er så smukt i Lejre og ikke mindst i Sagnlandet, jeg vinker tilbage <3
Wow det er også et mega flot foto! Man kan jo skovbade i det ☺️😃
Og hvor har jeg dog følt effekten af at indånde alle former for fyrretræers dufte på tur i bjergene på Kreta. Den duft er det bedste jeg ved. Den der skarpe harpiks duft der samtidig er helt blød og rund aromatisk. Duften af koglerne der hænger grønne med klistrede dråber ….. uhmmmm altså.
Men egetræer kan selvfølgelig også noget 😉😇
Den mega mushroom, kan den noget ? Jeg fatter ikke, at jeg med alle de gode serum og høj solbeskyttelse kommer hjem med flere pigmentpletter …. 🙁
Karin WInther: Tak på pexels.com’s vegne, hvis det er egebladene, du mener, og det er rigtig smukt, synes jeg også.
Men de har jo ikke den vidunderlige duft, som du beskriver ved fyr og harpiks. Lugten/duften af min barndom i Skamlebæk, og når jeg får den i næsen, så ryger jeg fluks tilbage til Nålehuset og farmor….(;
Mega Mushroom, som jeg viser, er ny på hylde og nys landet her hos mig, så jeg har ikke testet, men et kig på bagpå pakningen viser en lang liste af dem, der kan. Spørgsmålet med pigment er jo bare altid, hvor i huden, det sidder. De dybe pletter skal der laser/IPL til.
Og når vi får dem om sommeren, så er det næppe nye, der sådan vupti er der, men nærmere dem, der ligger.
God weekend her i det danske, som har vist sig med smuk høj blå himmel i dag, så jeg besøgte stranden i Rørvig <3