Det dominerer medieland lige nu

Ind imellem med for meget dommedag

Det handler RET meget om menopause derude i medieland. Absolut rimeligt og relevant, og der er mange, der gør et stort arbejde for at bringe viden frem i lyset til gavn for os kvinder, der har været, er eller skal igennem denne fase af livet. Og desværre er det også vigtigt med påmindelse til læger.

Og hvis jeg har forstået debatten og læserkommentarer korrekt, så er der også gynækologer ‘derude’, der afviser hormonrasen som årsag til de forskelligartede symptomer, som kvinder kommer med. En ting er, at vi ikke altid selv forstår hormoners påvirkning men det må være et krav, at enhver praktiserende læge og ikke mindst da gynækologer kan yde korrekt vejledning og behandling til deres patienter.

Foto: Som det ses, så er det bagsiden af Sanne Gottlieb’s bog, hvor man får lidt af hendes egne ord og kan se, hvem hun har interviewet

Hvis du er en af dem, der er i overgangsalder eller nærmer dig det, der kaldes peri-menopause, altså perioden/årene inden du endegyldigt siger farvel til menstruationerne,  så vil jeg virkelig anbefale dig at følge @menokind* og @sannegottlieb* og i øvrigt købe eller bibliotekslåne hendes nye bog ‘menopause mamas – Fællesbogen om overgangsalderen’ og ligeså hendes ‘Klimakteriesild’. Sanne Gottlieb er sygeplejerske og det er ingen overdrivelse at sige, at hun er ekspert på det her område og en stemme, der bliver hørt.
*begge har også en Facebook-profil, hvis du ikke er på Instagram

Det er vigtigt, at man selv har en forståelse for sin nye livsfase for at kunne skabe sig rum og forståelse og respekt. Heldigvis er mange gener en fase og des vigtigere er det, at ikke mindst enhver arbejdsplads er klar over at personlige ubehag ikke fratager nogen kvinde viden og evner og langt mindre skal være mål for dumme bemærkninger.

Foto: Om det nu er en hedetur eller varme i al almindelighed, så er de her suveræne. Et mist og alt er velvære igen….

Mange kvinder lider i denne livsfase, mens andre som jeg selv, slipper nådigt. Men det er ikke kun derfor, jeg ikke er enig i dommedagssnak. For selv om tab af østrogen igangsætter en kaskade af forandringer indefra og ud og hele vejen rundt, så sker de fleste jo gradvist.  End ikke de gener, vi er født med, bestemmer suverænt, for der er så mange livssstils-faktorer, vi har indflydelse på (epigenetik) – også når hormonstatus ændrer sig.

Et af de steder dommedagsprofetierne hyppigt dukker op, det er i forhold til kroppens største organ, huden, som selvfølgelig ikke går fri af forandringer. Men selv om østrogen har stor indflydelse på produktion af barriere-byggesten og kollagen, så falder den jo  ikke ned og krepper sammen sådan over night.

Større fugttørst er et af de tidlige tegn og lige så større tendens til irritation. Fordi der forsvares, genopbygges og repareres langsommere og med færre materialer til rådighed. Mangler der fugt, så mangler der god cellekommunikation. Og er der huller i barrieren, så kommer skidt ind, som skulle holdes ude.

Ifølge Carl Kyrklund, som er specialist i dermatologi med medicinsk doktorgrad fra Univerity of Helsinki, viser studier, at en tredjedel af hudens kollagen går tabt i de første fem år efter overgangsalderen, altså post-menopause, og herefter falder kollagen med to procent om året. Tabet påvirker også hudens elastiske fibre.

Foto: HER er lidt skriv om A-vitaminets mange ansigter

SÅ…..fugt, fugt, fugt! Har du ikke før brugt en toner mellem rens og pleje, så begynd på det nu. Har du ikke før brugt et serum, så begynd på det nu. Har du ikke før brugt A-vitamin, så skynd dig at komme i gang. Og kan du ikke med retinol, så er der allerede variationer, og der er kommet masser af milde alternativer. Jeg skal fortælle dig om et af de nye spændende. Og så en vigtig påmindelse: HUSK KROPPEN!

Forebyggelse på alle niveauer kvitterer mest synligt og mærkbart. Men selv om det – ud over generne – kan føles lidt vemodigt, så må vi også se i øjnene, at vi ganske enkelt er under afvikling. Eller under forvandling i en fase, der føles som ‘pubertet bare for voksne’, som journalist og kulturkommentator på Weekendavisen Anne Sophia Hermansen, kalder det i sin begavede og humoristiske tekst HER.

Og så må vi acceptere, at alting har en ende. Endog livet. Så husker vi at bruge det. Weekenden er da en god anledning ♥

Mellem stenene på gårdspladsen gror der en stor variation af planter – ukrudt kaldet – men måske ville den her lille stedmoder trods alt kalde på smilet hos selv hard core havefolk. I hvert fald tænker man jo: Hvor der er vilje er der vej, og her får den lov at stå og minder om, at det er der jo også for de fleste af os, når livsfaserne udfordrer en stund ♥