Den ene ting er ikke endnu

Den anden kunne være en god idé at begynde på nu.

Jeg kan jo ikke rigtig bruge andres billeder, så det blev til en affotografering af et gammelt papirfoto! (meget langt fra Instagram) af mig med Sophie på ryggen. Fodbeklædninger er mine vanter, da hun havde fået våde fødder.

I har nok også set dem, dejlige opslag på Facebook og Instagram af medsøstre godt pakket ind mod kulden og med friske røde kinder, og så lyder teksten noget med at være ude og få D-vitamin. Hvor? Ingen har jo bar hud nu, og det der er, er måske smurt med solcreme eller dækket af mundbind og solbriller. Der er i øvrigt heller ikke UVB-stråler, der er værd at regne med.

Og solskinsvitaminet, laves i sin bedste udgave med kolesterolet i vores hud, når den rammes af UVB-stråler. HER er et interessant skriv om D-vitamin også i historisk perspektiv. Men lad os slå fast, at indtil videre er det en god idé med tilskud for immunforsvar og knogler og alt det, D-vitamin er vigtigt for.

Men solen er jo ikke kun (smil) sundhed og overlevelse, den glød, den giver huden, har også stor indflydelse på vores velvære. Ikke solbranket bare dejlig gylden glød. Og den kan man smøre og sluge sig til, så man ikke risikerer at gå solamok med bleg forsvarsløs hud, når solen om en månedstid har krudt på UV-indekset.

Og nu har du gættet, hvad det kunne være en god idé at begynde på. Yes selvbruner. Jeg må sige, at i de mange år, jeg har skønskrevet, er der virkelig sket noget med selvbrunerprodukterne. Formlerne er blevet bedre, lugten er væk og farven ligner den ægte selv om brunestoffet er det samme. Dihydroxyacetone (DHA). Somme tider ser man DHA kombineret med erythrulose, der også er et sukkermolekyle med talent for hudbruning.

Før vi går over til nogle tips, der gør det nemmere, så lad mig lige fortælle, at den selvbrunede farve faktisk giver en beskyttelse i solen, når den tid kommer, at man blotter hud. Og det har jeg, som jeg tidligere har fortalt, fra yderst pålidelig kilde. Nemlig manden, der har studeret sol og især soladfærd mere end nogen anden, professor Hans Christian Wulff, professor og overlæge ved Hudafdelingen på Bispebjerg Hospital. Jeg indsætter hans ord om selvbruner nederst.

Og så vil jeg igen minde om at pre-tanne og forberede huden med Smuuk Skin Sun Prepare. Du får ikke bare en pigmentering, som altså beskytter, din hud får også et skud antioxidanter og andre mikronæringsstoffer, som er mere end vigtigt for selvsamme beskyttelse over for UV-stråler, når de lige om lidt får kraft.

Fotos: Rudolph Self Tanning Sun Body Lotion Pre-Sun SPF 30 er UV-beskyttelse og en let selvbruner i ét – Smuuk Skin Sun Prepare omtaler jeg i teksten – Coola er en übercertificeret serie med flere produkter. Den brune handske i selvtan-serien eksfolierer på den ene side og den anden side anvendes til påsmøring – Ecooking Rensescrub , som er AllergyCertified, gør det med lavasten plus glykolsyre i en base af Aloe vera, glycerin og mandelolie. Den er parfumefri.  Ecooking Selvbruner Mousse med en god fugtbase af Aloe vera, glycerin og agurkevand. (parfumefri). Ecooking Handske til påføring af selvbruner er i 100% polyester og kan maskinvaskes (koldt vand).

TIPS til dig, der vil selvbrune:

# På trods af min sædvanlige tilbageholdenhed over for eksfoliering, så er det en rigtig god idé før man selvbruner. Huden forhorner jo ikke ens og cellerne falder ikke af i takt, så der vil være steder med flere forhornede celler. Og da det er dem DHA farver, så vil farven blive ujævn uden eksfoliering.

# Skal du fjerne hår, så gør det dagen før. Hvis hårsækkene er åbne, så kan de blive som mørke prikker efter selvbruneren. Og nej, du skal ikke vente til dagen efter, for barbering, voks og hårfjerningscreme fjerner ikke bare hårene, de virker også som en eksfoliering af huden og dermed vil det tage noget af selvbrunerfarven med.

# Vælg, hvor du vil starte, hvis du skal hele kroppen igennem, og så gå planmæssigt frem.

# Smør bodylotion på fodsåler og underarme, hvor man ikke bliver brun. Og fortynd selvbruneren med bodylotion, når du smører på knæ, albuer og knyster (ankler), knoer på hænderne. Steder, hvor man naturligt ikke bliver så brun. Det skal jo helst ligne naturlig solbrun farve.

# HUSK at vaske hænder ind imellem, så du ikke står tilbage med brune håndflader og neglebånd.

# Vent med at tage tøj på til selvbruneren er tørret helt ind og vent cirka 6 timer med at gå i vandet og under bruseren og ligeså dyrke svedende motion.

# Gentag indsmøring, hvis du vil have mere farve. Farven vil falme i takt med at hudceller skaller af, så du skal gentage indsmøring med få dages mellemrum for at bevare gløden.

Hvis du vil den gradvise metode, som til gengæld er stort set fejlsikker, fordi man opbygger farven langsomt dag for dag, så bruger du tanbooster i din dagcreme og bodylotion. For eksempel Rudolph Care A Hint of Summer, Ecooking Selvbruner Drops og Clarins Radiance-Plus Golden Glow Booster, der fås til både ansigt og krop. James Read har stort set alt inden for selftan, og besøger du jamesreadtan.com, så ligger der også videoer.

Professor Wulff om selvbruner-myten: Selvbruner gør huden mørk, men beskytter ikke mod solen.

Det er nok de færreste, der forbinder selvbruner med solbeskyttelse. De fleste bruger selvbruner creme af kosmetiske grunde for at se brun ud, før man har haft lejlighed til at komme ud i solen. Men faktisk har forskerne på Hudafdelingen opdaget, at selvbruner yder en ret effektiv beskyttelse mod solens stråler.

Ifølge Hans Christian Wulff gennemførte forskerne nogle forsøg med hårløse mus, som blev smurt ind i selvbruner og udsat for stråler. Forskernes antagelse var, at selvbrunercremen kunne være skadelig, men modsat forventningen tog det længere tid for selvbruner-musene at udvikle kræft. Selvbrunercremen yder nemlig en beskyttelse mod solens stråler, som endda er mere langtidsholdbar end virkningen fra solcreme. Ifølge professoren er selvbruner creme så effektivt, at det kan være en god idé at benytte den som beskyttelse, fx før man rejser sydpå i den mørke tid.