For D kommer vi til at mangle lige om lidt, hvis ikke vi lægger en strategi.
Vi har haft vitaminet, der faktisk er et hormon, oppe adskillige gange her, og jeg husker, at flere af jer havde problemer med D-niveaut. Så da vi nu står med en sommerlig vejrudsigt omend UVB-strålingen er lav, så vil jeg foreslå at tanke lidt op før vinteren. Med nær 20° skulle det være muligt at blotte bimser og arme et kvarterstid hver dag og lade vores vitamin D-fabrik, huden, producere et stof, der kan meget mere end styrke knogler. Ikke mindst styrke immunforsvaret.
Begynd også at kigge D-kritisk på kosten og måske tage et tilskud. For eksempel Bidro’s nye Vitamin D3 Vegan (læs Nyt&Nyttigt). Men takket være Beauté Pacifique kan vi faktisk supplere D-vitamin gennem huden. Og det er der ikke mange cremeformulører, der kan finde ud af. Det med at tilføre vanskelige vitaminer som A og D-vitaminer er Beauté Pacifique faktisk specialister i. For det er jo ikke gjort med at hælde det i, vitaminer er ikke vant til det fri liv i lys og luft, de skal beskyttes. Og så skal de leveres uden at gå til på overfladen.
D-Force tilfører D-vitaminet gennem en ‘fraktion’ af avocadoolie anvendt i ren form. Transportøren kunne man også kalde en fraktion, for det er leveringssikre nanodråber af squalane, Beauté Pacifique’s patenteterede deliverysystem. Som også anvendes til A-vitaminet i deres produkter og giver optimal optagelse i huden. Squalane, der findes naturligt i hudens sebum, er i sig selv en fantastisk barrierestyrkende ingrediens. Og ikke mindst tør hud og hud med sol- og andre aldersforandringer bliver rigtig meget pænere, når barrieren har sammenhængskraft.
Der er A-vitamin i begge D-force produkter, både dagcremen og bodycremen. I den stabile og hudtålelige form, hvis effektivitet for længst har gjort produkter som Super3 til et af de mest anbefalede A-vitamin produkter. Desuden er der to former for E-vitamin til gavn for både hud og beskyttelse af produktet.
Læs eventuelt mere her…
Vitamin D er ikke et vitamin ifølge traditionel definition, for vi kan selv danne det i vores hud. Var det blevet opdaget i dag, så var det formentlig blevet defineret som et hormon (kalcitriol som det aktive hormon). Og i denne forvirring finder vi nok noget af forklaringen på forskellige anbefalinger og forklaringer på virkning.
Vitamin D er en overordnet betegnelse for flere stoffer, hvor især D2 (ergokalciferol, den vegetabilske udgave) og D3 (kolekalciferol, den animalske udgave) spiller en rolle for os mennesker. Begge kan dannes i huden ud fra kolesterol. Sollyset gør produktionen færdig og den endelige aktivering sker i leveren og nyrerne.
Huden er en ren vitaminfabrik. Får vi tilstrækkelig sol, får vi også tilstrækkeligt med vitamin D. Og huden regulerer, at vi aldrig får for meget. Meget sollys medfører, at vitaminet nedbrydes i huden. Vores hud er genial!
Vitamin D er et fedtopløseligt vitamin og lagres i kroppens fedtvæv, og selv om det er vigtigt at få nok, så er det også vigtigt at undgå overdosering. Man kan som nævnt ikke overdosere sig med D fra solen, men hvis man både spiser fede fisk (sild, sardin, laks, makrel, torskerogn), lever og æg, drikker mælk, får sol og tager fiskeolie og D-vitamin tilskud, så kan man nemt komme op i risikozonen. Vitamin D er det mest giftige af vitaminerne, så lad være at eksperimentere.
I Norge er det gamle råd at man skal tage (rigtig) torskelever alle de måneder der har et ‘R’ i sig 😉
Spændende indlæg og jeg har BP bodycremen på excelarket, da også Beautyspace Anette har skrevet begejstret om den. Den lyder fantastisk lækker til en lidt forsømt og snart vinterramt hud! God aften!
PS, jeg har også hørt et par steder at man ikke kan lide at være solen hvis man har mangel på d-vitamin, men har ikke nået at undersøge validiteten i det endnu, har du hørt om det, Lise?
@leafysmoothie: Alle måneder med R i er der, hvor silden er bedst…siger man i Danmark. Sild er en billig og god kilde til både gode fedtstoffer og D-vitamin. Og fødefisk er bedre end de store rovfisk, fordi de ikke når at opmagasinere så mange tungmetaller.
Og ja D-Force er – som altid fra Beauté Pacifique – et vel udtænkt produkt.
PS’et…skal jeg forstå det sådan, at hvis man har D-vitaminmangel, så har man af den grund en uvilje ved at være i solen? Eller mener du at uviljen mod sol medfører D-vitaminmangel, for så er det jo i hvert fald rigtigt. Er man altid tildækket på den ene eller anden måde – og ja også solcremer – så kommer man til at mangle. Og det bette lager man måtte have, det slipper hurtigt op i løbet af vinteren. Kosten er ikke nær så god en kilde til D-vitamin som solen er.
Tak for svar, jeg mener det første og at jeg læst det et sted men husker ikke hvor. Altså at man oplever solen som generende og ubehagelig hvis man har mangel og derfor undgår solen og får mere mangel. Det er jo, hvis det er sandt lidt kontraproduktivt. Men også spændende. Når tiden tillader må jeg undersøge hvor det var jeg så det.
@leafysmoothie: Det kan jo være, at det hører til i kategorien ‘what the bleep do we know’ (; men ulogisk eftersom sol udløser lykke/belønningshormon. Og både mange på sol og vitaminet kan føre til depression.
?Det bliver skønt med et par sensommerlige dage.
Mit lægehus tester ikke mere for D-vit men anbefaler istedet ALLE at indtage det som tilskud dagligt.
Jeg er vegetar. Har nok nævnt det før (;)) men tog i mange måneder torskelevertran og en stærk D-vit fra Naturdtogeriet og alligevel lå D-tallet kun på det halve ca af anbefalet. Så det kan være svært at banke op. For nogle.
Skal det forstås sådan at man også optager A-vitaminet fra cremen i blodbanen? Jeg spurgte en B.F medarbejder for 3-4 år siden om det, hvor jeg fik svaret at det ikke bliver optaget i kroppen. Men det er jo nemt st snakke forbi hinanden.
God dag ♡
Anneka: Ja, det gør pokkermig så. Du er ikke alene om at mangle, og det rammer jo, som du selvfølgelig ved, især vegetarer, fordi næst efter sol er fede fisk den bedste kilde. Jeg indsætter link her for dem, der vil vide lidt mere om det https://vegetarkost.dk/naeringsstoffer-i-vegetarkost/d-vitamin/
Kosmetik må ifølge lovgivningen kun virke på – og det bliver så også fra – hudens overflade. Når jeg skriver ‘fra’, så er det fordi f.eks. peptider signalerer og sætter processer i gang.
BF-medarbejderen kan ikke så godt sige, at et af deres produkter bliver optages i kroppen, for så ville det være et medicinsk produkt. Men i disse år leger vi med grænser i kosmetikken. Jeg forestiller mig, at D-force cremen arbejder som når den naturlige proces foregår i huden ud fra kolesterol.
God dag kære <3
Har man så nogen anelse om hvilken dosis D-vitamin man får igennem cremen?
Jeg er i gang med mit D tilskud, da jeg ved jeg kommer under grænsen.
Jeg læste engang, at det ikke er muligt at få D-vitamin af betydning fra solen her i Danmark fra september måned, simpelthen fordi den vinkel solen står i er for lav. Mener det var forskeren fra Vejle der har beskæftiget sig meget med D-vitamin, men er ikke sikker, for det er nogle år siden.
Men det gode vejr der kommer, skal i hvert fald nydes til fulde☀️
Anne-Marie Andersen: Nej, jeg ved det ikke i hvert fald og jeg ved heller ikke, om der ligger målinger.
Det er helt korrekt, at fra september regnes solen ikke rigtig for noget mere som leverandør, fordi den står så lavt, at UVB-strålernes vinkel svækker effekten. Men jeg tænkte, at med 20 grader og fuld sol, så må der da alligevel være kraft til lidt D-stuff (; Bedre end slet ingen sol. Jeg gør det altid uden for sommersæsonen, løfter bukseben og tror på, at jeg får lidt effekt.
God aften kære