Umiddelbart en mærkelig måde at gøre det på, men kig ind og få forklaring….
Den her solhilsenøvelse skal jeg se at få ind i mit daglige program igen. Alle burde lave den, fordi den ikke bare holder muskler, led og ledbånd smidige, den lindrer spændinger og også dem, vi har i forhold til at trække vejret lidt længere ned end til halsen.
‘Surya Namaskara’ hedder øvelsen, og det betyder ‘at bøje sig for solen med otte punkter af kroppen’. På dansk omtales den oftest som ‘sol jeg hilser dig’ eller ‘solhilsen’. Det er en dynamisk øvelse, der skal udføres med hurtige glidende bevægelser fra den ene stilling til den næste.
Laves bedst på tom maven. Efter morgenbadet og før morgenmaden ville være en perfekt start på dagen. Sjælen finder ro i kroppen, blodet begynder at rulle. Faktisk stimulerer den alt – også lymfecirkulationen a propos Anette Hansen’s kommentar HER i går.
Jeg kunne ikke rigtig overtale manden til en fotosession med mig som soltilbeder, så det bliver hans billeder her fra en af de mange artikler, jeg har lavet, om yoga og altså ‘sol jeg hilser dig’. Jeg håber, at I kan læse teksten og ellers giver billederne jo sig selv. Og husk nu det med åndedrættet.
Og så ikke mere fra mig i dag, jeg skal forhåbentlig møde solen i Københavns kanaler, hvor nogen har inviteret mig på tur. I egen båd og i hyggeligt selskab. Jeg glæder mig stort ♥
Jeg blev også inviteret for to år siden, og det var en skøn oplevelse (jeg har IKKE fået nye mindre solbriller, det er lige før, at de dækker for operaen (;…..).
Skønt med en sejltur Lise. Og tak fordi du minder om solhilsen – den giver en dejlig start på dagen.
Anna: Ja, det er en genial øvelse faktisk, det er jo bare lige det med at få gjort den til en vane som det er dumt at springe over.
Tillykke med dagen kæreste Lise, jeg tror og håber du fik en rigtig dejlig tur i det smukke vejr! Kh, Helene
@leafysmoothie: Det var ikke fødselsdag denne gang, jeg tror, det var en takketur for at have passet Lulu-hund i nogle dage i sommer (: Og jeg elsker de ture rundt på vores smukke bys vandside, og selvfølgelig var det med kaffe og Christianshavnertærte OG flødeboller. Og tusind tak for at skrive sød hilsen. Kh lise