Det behøver man faktisk ikke at være teenager for at døje med!
Du studser nok lidt over overskriften, for hvor mange 14-årige knægte læser mon med her. Jeg tror ikke engang familiens teenager læser hos faster. Men som du kan læse i det følgende, så er der rigtig meget mere end hormoner, der provokerer til akne.
For eksempel miljø på flere niveauer fra livsstil til det, der tager ophold i din huds porer. Derfor er rens noget ikke nogen af os bør tage let og slet ikke springe over, hvis man har problemer med akne. Og der skal renses ned i porerne, der er attraktive for bakterier med deres iltfattige fedtede miljø, hvor afskallede celler, snavs og forureningspartikler hober sig op. Det er opskriften på inflammation og akne. Læs mere HER, hvor I kan downloade fuld tekst.
PS: Jeg har valgt serier, som er stærke på hudproblemer som akne og indsætter links til mere produktlæsning
Akne er på flere måder et miljøproblem, og det er derfor, at det ikke bare især er men nærmest kun er et problem i den vestlige verden. Jeg mener…..de går jo også i pubertet de steder, hvor man måske lever lidt mere ‘oprindeligt’ på alle niveauer. Og selv om herrehormonernes tikken er en udløsende faktor, så nærmest ikke en 14-årig knægt slipper for synet af bums, så er der altså mange andre faktorer. Se på foto herunder….
Det er affotografering fra et foredrag, som hudlæge Hans Christian Ring holdt i forbindelse med lancering af A-Derma Biology AC. Vi var en hel del, der blev overraskede over nogle af udløserne. Køn, alder, genetik er det vi sædvanligvis forbinder med det, vi måske også bare opfatter som et forbigående teenage-problem.
Foto: Læs om A-Derma Biology AC HER
Men livsstilsfaktorer spiller altså ind. Og det psykiske. Plus PCO, som jo er polycystisk ovarie syndrom, og hermed er vi ovre i kvindesfæren. Hvor også menstruation og overgangsalder kan få huden til at ‘blomstre’ hos voksne kvinder. Hans Christian Ring talte også meget om mikrobiomets betydning både i forbindelse med kost og på huden. I A-Derma er den ikoniske Rhealba®-havre fremmende for god bakteriebalance og dermed styr på inflammation og aknebakterier.
Hvis vi lige rykker tilbage til det kostmæssige, som vi gennem årene har hørt læger og hudlæger afvise som faktorer, så er vi heldigvis kommet videre, og hudlæge Christian Grønhøj nævner i sin bog ‘Sund kost, smuk hud’* observationer gjort af forskere på tropeøen Papua Ny Guinea, at befolkningen på denne isolerede ø overhovedet ikke udviklede akne. Yderst tankevækkende!
* Bogen omhandler hud på mange andre leder og har de skønneste madopskrifter!
Foto: Dermalogica Deep Breakout Liquid Patch * La Roche-Posay Effaclar Microbiome Science Effaclar Duo+M og rensegelé * CeraVe Blemish Control Gel og Cleanser
Og skulle man være skeptiker, så må teorien om livsstil mase sig på, for det viste sig, skriver Grønhøj, at den del at befolkningen fra førnævnte tropeø, der flyttede til byerne og erstattede deres sædvanlige fiberrige og sukker- og kødfattige kost med det, som mange af os i den vestlige verden fylder i os – hvidt brød, sukker og ‘hurtigmad’ – så også fik akne.
Den kost, der også her er både kroppens og hudens ven, det er atter engang ‘real food, not too much, mostly plants’. Masser af grønt, masser af fibre, masser af energi til de gode bakterier i tarmen og kamp til stregen for enhver inflammation og dens udløsere. Tarmens mikrober = immunforsvar og næringsstoffer. Hudens mikrober = immunforsvar og hudstyrkende stoffer.
Foto: Trevor Steyn, manden bag filosofien og udviklingen af Esse, den første og stadig næsten eneste probiotiske hudplejeserie, var den første til at gøre opmærksom på det chokerende faktum, at 80% med vestlig livsstil udvikler akne mod stort set ingen med mere nær-natur livsstil. Jeg skrev om det og Clarifying-serien HER.
Ud over disse kostråd nævner Grønhøj, at når mælk ikke forliges godt med aknetendens, så er det ikke fedtet men derimod de magre produkters mælkeproteiner, der har ændret sig under forarbejdningen med at fjerne mælkefedt.
Alkohol er heller ikke godt i aknesammenhæng, fordi det svækker immunforsvaret og kapaciteten overfor inflammation. Og så øger alkohol produktionen af det mandlige hormon testosteron, der sætter gang i talgproduktionen med mere hudfedt til følge. Skriver altså Christian Grønhøj.
Og har man akne i større omfang end nogle få bumser, så skal man søge en kyndig hudlæge. Og ellers pleje sin hud med specialprodukter som dem, jeg viser her. Produkter, der er udviklet af nær-medicinske kosmetikbrands i samarbejde med hudlæger. Og husk, at selv om porerne skal holdes fri af fedt, så skal huden fugtes. Dels vil udtørring være en provokatør, der giver rødme og irritation, og dels vil det forårsage flere afskallede celler, der hober sig op i porerne.
Foto: Avène Cleanance Mattifying Aqua-Gel er som navnet antyder en let gel-creme, der holder hud mat, men også giver den fedtede hud den fugt, som den har brug for. Læs mere HER og hav uanset din hudtype altid mit no 1 favoritprodukt Avène’s termalske kildevand ♥
Skriv et svar