Meget mere! Det er ganske enkelt vildt.... … LÆS MERE om Kan lugten af sandeltræ stimulere hårvækst?
Main Content
For huds skyld
Jeg deler kloge ord om sammenligninger … LÆS MERE om For huds skyld
Engang troede man at planter var helbredende
Vi er da heldigvis blevet klogere - eller? … LÆS MERE om Engang troede man at planter var helbredende
NYT & NYTTIGT
Risikerer vi at gå fra slemt til værre med nye SPF-anbefalinger?
En ting holder, det er tipset fra übereksperten … LÆS MERE om Risikerer vi at gå fra slemt til værre med nye SPF-anbefalinger?
Jeg ville aldrig selv vælge det
Og man skal overveje grundigt, lyder anbefalingen fra forskere … LÆS MERE om Jeg ville aldrig selv vælge det
![Er du kostvejledningsforvirret? Måske kan du bruge min metode. Naturens metode faktisk!
Jeg spiser frugt om morgenen og råkost før hvert måltid og jeg gør det i den forvisning, at det er vigtigt for god fordøjelse og optagelse af næringsstoffer. Det handler om enzymer. Og mikrobiom i øvrigt.
Enzymer er nogle rigtige igangsættere, der er nødvendige for alle processer. For eksempel for, at maden, vi spiser, bliver klippet i bittesmå stykker, vi kan optage og bruge til opbygning og vedligeholdelse i kroppen. Det kan siges kort: Vi kan ikke eksistere uden enzymer.
Vi har dem, men de findes også i den mad, vi spiser. Og nu nærmer vi os det med frugt om morgenen og råkosten.
Enzymer findes nemlig især i frugt og grønt, og de enzymer, der er her, de indgår i dannelsen af de enzymer, der er nødvendige for føromtalte processer i vores krop. Altså det med at klippe madens næringsstoffer til, så vi kan udnytte dem.
Flest naturlige enzymer finder man som nævnt i rå og frisk frugt og grønt, og de bryder sig ikke om opvarmning. Derfor har jeg altså valgt at spise råkost før den tilberedte mad, så der er en appetizer at komme i gang på.
Er den gal med enzymerne i kroppen, så døjer du måske med tarmluft, bøvsen, træthed, forstoppelse, allergi og intolerance. Lider du af forstoppelse, så husk også, at bevægelse er vigtigt og sørg for at få væske.
PS: Selvfølgelig er enzymer også aktive i huden, hvor de bl.a. sørger for, at vi smider tusindvis af keratinceller hver eneste dag. Læs mere her om enzymer [1].
[1] https://www.lisegrosmann.dk/de-faar-det-til-at-ske-2/
#enzyms #enzymer #SOD #antioxidant #frugt #realfood #råkost #hud #keratin #mikrobiom #fordøjelse](https://www.lisegrosmann.dk/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png)